#ConstantaEsteBine „Sunt sănătos, sunt calm, sunt liniștit”, exercițiu colectiv propus de dr. Sorina Soescu

De data aceasta, prin intermediul aceleiași pagini de Facebook, Zyanna Orinda (dr. Sorina Soescu) ne propune un exercițiu colectiv de susținere a unui câmp energetic de liniște și echilibru interior.

„Mintea omenească este un program tip soft de computer, implantat prin repetare și susținere. Ținem minte doar ceea ce repetăm des sau zilnic. Restul.....uităm.
Vremea de afară este ciufulită, pentru că primăvara se manifestă ca o femeie capricioasă. Zilele însorite și calde sunt urmate de zile reci, cu ploaie sau zăpadă.
Vă propun să ajutăm mințile noastre să se poarte precum bărbații înțelepți, confruntați cu capriciile feminine.
La fiecare două ore astăzi (dualitatea) - începând cu ora 8, și apoi ora 10, ora 12, ora 14, ora 16, ora 18, ora 20, ora 22 și eventual, ora 24 (de minim 9 ori astăzi) să ne oprim din orice facem (sau chiar să continuăm activitatea, dacă este neapărat necesară) și timp de 1 minut să rostim în gând, sau cu voce tare:
SUNT SĂNĂTOS. SUNT CALM. SUNT LINIȘTIT.
Adică vom rosti aceste cuvinte de 60 de ori (de minim 60 de ori, că putem și de mai multe ori)
 
Și ca să prindem și corpul în exercițiul minții, folosim și puterea respirației.
SUNT SĂNĂTOS (inspir) SUNT CALM. SUNT LINIȘTIT (expir)
sau
Inspir și expir - SUNT SĂNĂTOS. SUNT CALM. SUNT LINIȘTIT
sau
SUNT SĂNĂTOS, SUNT CALM (inspir) SUNT LINIȘTIT (expir)
sau
SUNT SĂNĂTOS. SUNT CALM. SUNT LINIȘTIT (inspir si expir).
Jucați-vă de fiecare dată cu o altă variantă de respirație.
 
MINTEA ADORĂ REPETIȚIA CONSTANTĂ. Este atribut masculin. Bărbații doresc structura repetitivă. Oferim minții același text, aceleași cuvinte care să construiască câmpul colectiv al zilei de astăzi
CORPUL ADORĂ VARIAȚIA ȘI CREATIVITATEA. Este feminin. Femeia dorește să schimbe mereu câte un detaliu. Oferim corpului, prin tipare diferite de respirație, o modalitate unică de a combina cuvintele și respirația.
Când mintea și corpul se unesc să împlinească o sarcină (dualitatea se transformă în unitate), ele construiesc realitatea interioară, și apoi cea exterioară ajunge să o oglindească.
Haideți să facem împreună acest exercițiu interesant, întreaga zi. Fiecare, cât de mult și des reușește. Iar la orele convenite, să fie făcut ÎMPREUNĂ.
Puterea lucrului împreună este bine-cunoscută și puțin folosită. Vă invit ca în ziua de luni, zi dedicată FEMININULUI, să exersăm o abilitate feminină - CONSTRUCȚIA REALITĂȚII INTERIOARE PRIN REPETIȚIE ȘI ASOCIERE (atribute masculine).
Dualitatea devine unitate.
Femininul și masculinul din fiecare, în cooperare și lucru împreună, participă la echilibrarea fiecăruia, indiferent unde ne aflăm și cu ce ne confruntăm. Prindeți cât mai mulți oameni în jocul nostru colectiv.
Să avem cu toții o zi minunată!
SUNTEM SĂNĂTOȘI. SUNTEM CALMI. SUNTEM LINIȘTIȚI.
Vă iubesc!”.
 
Sursa foto: Facebook Zyanna Orinda

Citește și:

„Să nu uitați nicio clipă cine sunteți!”, ne avertizează dr. Sorina Soescu

Despre echinocțiul de primăvară și trăiri pozitive, cu dr. Sorina Soescu

„Permiteți-i televizorului să se odihnească”, ne sfătuiește dr. Sorina Soescu

Cum să menținem starea de calm ne învață dr. Sorina Soescu

Despre „Economie și sănătate”, cu dr. Sorina Soescu

Mesaj nou și informații interesante de la dr. Sorina Soescu

„Puterea corpului omenesc”, destăinuită de dr. Sorina Soescu

„Picături de curaj”, de la dr. Sorina Soescu (Document)