#ConstantaEsteBine Săptămâna 33 a anului 2021.16-22 august. Din nou despre încingere și răcorire

Suntem în plină perioadă de căldură, de radiații intense și de concedii de odihnă.

Avem la maxim toți factorii care ne pot afecta emoțiile și corpul fizic.

Folosim perioada concediilor pentru a ne justifica excesele de toate felurile (că doar este ”concediu” la orice disciplină și orice normalitate).

Și obținem rezultate invers celor așteptate.

Povestea minții este că în concediu ne relaxăm și ne echilibrăm tensiunea și încordarea acumulată în perioadele de muncă.

Iar realitatatea este că în concedii și călătoriile prelungite și obositoare, ne slăbim corpurile fizice și ne intensificăm emoțiile la maxim, cu impact puternic asupra ficatului și suprarenalelor.

Suntem în plină ”încingere” interioară și exterioară. Degajăm căldură interioară continuu, din procesele de digestie (folosind ca și alimente variantele agresive ale combinațiilor - dulce+ grăsime = înghețată, ciocolată, prăjituri sau proteine + grăsimi + carbohidrați = sandwichuri, pizza, shaworma și toate felurile de mâncare ”tradițional” românească- plină de uleiuri, grăsimi și substanțe chimice). Dar suntem și în plină căldură exterioară , cu maxim de radiații. De toate felurile, combinate într-o ciorbă greu de digerat pentru ficatul nostru.

Dacă vă simțiți îngreunați, amețiți, cu dureri de cap și stare de slăbiciune, este foarte normal pentru această perioadă. Cantitatea de radiații solare, radiații electromagnetice și combinații alimentare agresive pentru ficat este maximă în această perioadă.

Chiar și consumul de fructe, pepeni, nectarine și fructe de pădure îngreunează ficatul, întrucât nevoia noastră de ”mai mult” ne predispune și aici la excese.

Ne aflăm exact înainte de luna plină în Vărsător de la finalul săptămânii, duminică pe 22 august. Adică în plin tranzit de lună în creștere. Pentru a putea să ne menținem „sistemele de răcire” interioare într-o stare acceptabilă, fructele și legumele zemoase (pepeni, castraveți, roșii, ardei capia, zucchini etc) rămân soluția cea mai bună.

Dacă doriți să faceți 1-2-3 zile de dietă doar cu fluide, această săptămână este cea mai bună pentru așa ceva. Începând de miercuri până vineri sau doar miercuri și vineri, cum este mai simplu și ușor pentru fiecare.

De asemenea, putem să folosim tot ce cunoaștem pentru a ne răcori la exterior, nu doar la interior.

Să nu uităm de binefacerile apei și de necesitatea hidratării, atât de utilă, când suntem pârjoliți ca în cuptor, și rumeniți pe față, pe dos, din interior și din exterior.

Dușuri, băi în apa mării, în lacuri sau în diferite izvoare, folosirea continuă a apei pentru răcorire, în momentele prea intense ale zilei este mai importantă ca niciodată, săptămâna aceasta.

Și atenție întreaga săptămână la răcorirea emoțională. Așa cum spuneam, totul încinge la maxim și zona emoțională, nu doar fizică.

Emoția cea mai ”arzătoare” pe care o putem trăi este furia. Începe cu iritare, nemulțumire, enervare și se poate transforma în mânie, furie, agresivitate, violență.

Toți o avem în interior. De la mic la mare. În toate versiunile sale. Doar să o provocăm și va ieși. Suntem ființe umane.

Avem nevoie de multă energie și de antrenament, să putem gestiona această zonă a emoțiilor, intensificată întreaga săptămână.

Învățați să recunoașteți primele semne de iritare și nemulțumire și transformați-le rapid, să nu crească. Odată doza prea mare, este greu de oprit exprimarea ei fizică.

Știți să cântați? Sau să fredonați o melodie? Puteți să folosiți vocea pentru a elibera întreaga încărcătură interioară.

Inspirați-vă din melodii cu versuri frumoase și blânde.

Îmi place ”Va fi bine” a lui Smiley.

Se poate învăța refrenul și cânta atunci când este nevoie mai multă.

Să-ți dai mica ta reprezentație - în casă, în magazin (ascuns după mască, poți fredona ORICE) sau oriunde se întâmplă să simți că te supraîncingi.

Nu ne vom plictisi deloc această săptămână în care suntem pârjoliți mai mult ca niciodată.

Avem ce facem, avem ce observa și mai ales, avem ce antrena: rezistența noastră umană la orice. Ne adaptăm, cu greu, dar o facem. Suntem creați flexibili și adaptabili și mult mai rezistenți decât ne-am imaginat vreodată că suntem.

Să ne fie cât mai bine și să continuăm antrenamentul de împuternicire. Ce putem altceva să facem când suntem provocați? Creștem și evoluăm!
Cu iubire. 

Sursă text și foto: Facebook / Zyanna Orinda
www.centrulnatura.ro