#ConstantaEsteBine Săptămâna 4 din anul 2021. Autenticitatea

• Cum este să nu mai fiu prelungirea poveștii părinților și a strămoșilor mei?

Saptamana 4 din anul 2021
Autenticitatea
Bine v-am regăsit într-o nouă săptămână din acest an interesant!
După ce am devenit mai eficienți, mai îndemânatici și am mai economisit un pic de energie alegându-ne cu înțelepciune bătăliile, a sosit timpul să discutăm despre subiectul „autenticitătii”.
Cum este să fiu eu însămi?
Cum este să nu mai fiu prelungirea poveștii părinților și a strămoșilor mei?
Cum este să nu mai fiu o parte din povestea grupului de oameni în care mă aflu?
Cum este să nu mai fiu ceea ce așteaptă ceilalți de la mine să fiu?
CUM ESTE SĂ FIU EU, cel autentic, cel care sunt, dincolo de roluri, de credințe, de povești și de așteptări?
 
Pentru mulți dintre noi, răspunsul la întrebare este:
HABAR N-AM.
Pentru că n-am avut ocazia niciodată în această viață să fiu doar eu, și atât.
Din copilărie, suntem doar mici roboți biologici care îndeplinim așteptări ale altora: părinților, profesorilor, prietenilor, colegilor, socialului, autorităților etc etc.
În viață avem uneori ocazia să putem ajunge la noi înșine.
Acest lucru se întâmplă cel mai adesea în momentele de criză ale vieții, când viața noastră este în pericol, când pierdem ceva important (o persoană dragă, un serviciu, o casă, bunuri importante) sau când există o problemă socială mare (cutremur, inundație, epidemie etc).
În acele momente, pentru a supraviețui, dăm la o parte straturile ”ce nu sunt eu” și ajungem la ESENȚA a CINE SUNT CU ADEVĂRAT.
 
În acele momente realizez că toate gândurile din minte sunt cuvinte, care mi-au fost spuse de cineva.
Că toate emoțiile pe care le resimt sunt doar reacții la acordurile făcute cu cei din jur.
În momentele în care îmi dau seama de poveștile din mintea mea îmi dau seama cât de copilăros sau de matur le folosesc.
Crizele sunt oportunitati importante. Daca pot sa nu ma inec in emotiile prilejuite de criza, am ocazia sa decojesc rapid toate straturile care ma impiedica sa fiu cine sunt.
Când ajung la ESENȚA a cine sunt, încep să înțeleg două lucruri importante:
Puterea minții
Puterea credințelor personale.
Când le examinez mai aproape, descopăr că mintea este doar un program tip soft, preluat de la părinți și cei din jur (dacă îi ascult cu atenție, mă trezesc că și eu vorbesc și gândesc ca ei).
Iar credințele sunt acorduri, înțelegeri pe care le fac cu cei din jurul meu cu privire la realitatea din jur.
 
Cred ca trebuie sa muncesc pentru ca toti oamenii sunt de acord ca trebuie sa muncim. Dar cum ar fi sa nu mai fie nimeni de acord? Sa se schimbe ”acordurile”/credintele?
In perioada dinaintea comunismului oamenii mai bogati credeau ca au multi bani si posesiuni. Si intr-o noapte, alti oameni au decis sa nu mai fie de acord cu aceasta credinta. Si punct. Ea s-a terminat.
 
Putem schimba totul foarte rapid.
Credintele si povestile mintii nu au nimic de-a face cu esenta reala a fiecăruia dintre noi.
Esența a ceea ce suntem este mult mai complexă și minunată decât credem noi.
O viață întreagă facem eforturi să NU devenim ființele puternice și luminoase care suntem.
O viață întreagă ne auto-blocăm în gânduri și emoții, ocupații și obiceiuri care ne descarcă de energie și ne iau din resurse.
Suntem foarte bine antrenați să NU fim puternici.
 
Avem credinta ca nu suntem puternici.
Rasturnăm credințele? Oprim acordurile care ne fac sa ne simtim neputinciosi?
Săptămâna aceasta intenționăm să ne urmărim cu atenție gândurile și emoțiile, senzațiile și acțiunile și să descoperim pe cine imităm. Ca cine vorbim, ca cine ne purtăm, cu cine ne asemănăm când reacționăm.
Sunt EU cel care se exprimă, sau prin cuvintele mele vorbesc mama și bunica?
Eu acționez, sau profesorul meu face ceea ce m-a învățat?
Autenticitatea se recapătă greu, după ce a fost înăbușită din copilăria mică.
 
Avem nevoie să ne amintim de ea și apoi sa o exersăm, pentru a descoperi toate aspectele sale.
Continuăm mișcarea fizică zilnică.
Genuflexiunile, cu sau fără sticle cu apă în mână, ne mențin genunchii flexibili și pozitivitatea mentală.
Săritul zilnic al corzii, sau mici țopăituri pe trambulină sau doar pe sol, ne ajută să ne amintim de vioiciunea interioară.
Întinderile și extensiile corpului ne alungesc fasciile și ligamentele și mișcă limfa.
Iar mișcările de respirație, cu geamul deschis, chiar și pe aerul rece de afară, ne aduc oxigen și dinamică în plămâni.
Și continuăm cu fructele dimineața, pentru că ele ne susțin în curățenia intestinală și în apărarea imunitară.
 
Fructele săptămânii sunt Physalis și Lichy (le-am găsit la Lidl). Sunt fructe sub formă de bobițe, bune pentru susținerea suprarenalelor și rinichilor.
Minunate într-o salată de fructe, dar și consumate ca atare.
Avem grijă și de ficat, pe care îl protejăm cât putem evitând uleiurile, prăjelile, dulciurile și lactatele.
 
Și dacă dorim să știm și mai mult despre curățarea și întărirea ficatului, ne întâlnim la Webinarul ”Fii calm, ficat, fii calm” organizat de alexaevents.ro, sâmbătă 23 ianuarie la ora 18.00.
Continuă seria de întâlniri ”Curaj si detoxifiere”, organizate împreuna cu Vitality Studio: ore de mișcare și perioade de întrebări-răspunsuri.
Ne reamintim despre noi, despre corp, despre sănătate.
Avem nevoie să repetăm iar și iar lucrurile pozitive, pentru a nu cădea în automatismul negativului.
Autenticitatea se capătă printr-o strădanie îndelungată. Întrucât inertia obisnuintelor si dificultatea schimbarilor sunt obstacole importante. Nu le subestimăm.
Învățăm să privim cu respect tot ce există în viață, indiferent că le punem etichete ”bun”/”rau”.
 
Invățăm să privim viața cu respect și pe noi insine, cu si mai mult respect. Pentru că suntem o parte componenta a vietii, cu nimic mai minunati si miraculosi decat oricare alta parte.
Divinul a creat tot ce cuprindem cu privirea.
Si totul este perfect.
Va doresc o saptamana cat mai eficienta, indemanatica, sa va alegeti cu intelepciune luptele (nu pierdeti energie inutil) si sa va exprimati cat mai autentic, la fiecare pas.
Sa ne revedem cu totii la oricare dintre evenimentele saptamanii.
Cu iubire, pentru voi toti!

Sursa text si foto: Facebook.com/zyanna.orinda.7