#ConstanţaEsteBine Ziua 322 – 18.11.2022. Astăzi sărbătoresc somnolența



În ultimele zile, corpul s-a simțit mai obosit ca de obicei. A tot tras la pat, mi-a tot dat semnale că are nevoie de mai multă odihnă. Nu s-a schimbat nimic din program, cu excepția zilei de afară, care este mult mai scurt scurtă. Întunericul care se așterne de la ora 17.00 induce în glanda pineală secreția de melatonină și somnolență.

Multe dintre activități se derulează cu încetinitorul, mușchii și creierul nu mai ascultă comenzile rapide ale minții. Apare o inerție și o încetinire vizibilă.
Frigul nu ajută. Cu cât corpul se străduie să se adapteze la temperatura mai joasă, cu atât ficatul și tiroida se luptă mai tare cu termoreglarea. Avem nevoie de energie să facem ajustările corporale la frig, la întuneric, la diferențele de presiune atmosferică. De aceea, corpul alege să ”închidă” o parte din funcțiile sale interioare, pentru a redirecționa energia acolo unde este vital.

Întreaga săptămână a fost marcată de o somnolență neobișnuită. Care a venit la pachet cu dificultăți de atenție și memorie, pentru că tot ficatul este cel responsabil de memoria de scurtă durată (”unde mi-am pus cheile? Ce vroiam să fac în camera asta? Ce mi-a spus el sau ea să cumpăr / să fac?”). Somnolența se observă cel mai bine la puberi și adolescenți, care au nevoie oricum de mai multă energie să-și facă adaptările la noul corp ce se dezvoltă.

Dar ne afectează pe toți, indiferent de vârstă și gen.
Corpul uman se ajustează la anotimpul rece.

Orele de somnolență intensă sunt după-amiaza, mai ales după masa de prânz, în special dacă aceasta a conținut făinoase sau produse lactate. Nu întâmplător în această perioadă este postul Ortodox. Oamenii din trecut au observat ritmurile de adaptare ale corpului. Și le-au încorporat în ritualurile religioase.

Astăzi sărbătoresc somnolența pentru a o observa și onora. Este doar un semnal al corpului că are nevoie de mai multă odihnă. Nu este nevoie să fie tratată cu doze duble de cafea, cu stimulente precum băuturi energizante sau alimente înalt calorice (grăsimi, proteine animale, dulciuri concentrate). Veți remarca faptul că poftele alimentare exact pe această direcție sunt în perioada asta: combinația de sare, zahăr și grăsimi. Bunătăți precum tiramisu, sau snickers, ori plăcintă cu brânză sau cea mai complexă pizza posibilă.

A venit toamna. Odată cu ea și schimbările energetice în corp și în Natură.

Somnolența este doar un semnal pentru încetinirea ritmului.


O sărbătoresc astăzi pentru a-mi reaminti să intru în fluxul vieții, cu valurile sale.

Să avem o zi cât mai echilibrată, ne apropiem de week-end și ne vom putea oferi corpului odihna și repausul de care are atât de mult nevoie.

Cu iubire, tuturor


Sursa foto-text: Facebook/ Zyanna Orinda 
 
 

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Farul Constanța Alexi Pitu a plecat în Franța, pentru a semna cu Bordeaux. „Sunt foarte fericit“

25 Jan 2023 912

Proiectul anului 2023 – Cărți de suflet. Cartea ”în lucru”-Arta parentajului plin de respect – Sura Hart și Victoria Kindle Hodson

23 Jan 2023 582

#ConstanțaEsteBine ​Proiectul anului 2023 – O carte pe săptămână. Cartea săptămânii – Arta parentajului plin de respect – Sura Hart și Victoria Kindle Hodson.Pagina 39 ”- Cooperarea înseamnă exercitarea puterii împreună cu cop

19 Jan 2023 502

#ConstanțaEsteBine Proiectul anului 2023 – O carte pe săptămână. Cartea săptămânii – Arta parentajului plin de respect – Sura Hart și Victoria Kindle Hodson. Pagina 33

17 Jan 2023 444

#ConstanțaEsteBineSăptămâna 3 (16-22 ianuarie) Cartea săptămânii – Arta parentajului plin de respect – Sura Hart și Victoria Kindle Hodson

16 Jan 2023 540

#ConstanțaEsteBine Proiectul anului 2023. O carte pe săptămână. Cartea acestei săptămâni- Caroline Myss – De ce nu ne vindecăm și cum putem să o facem. Pagina 193. Combustibil pentru foc

16 Jan 2023 418

#ConstanțaEsteBine Proiectul anului 2023. O carte pe săptămână. Cartea săptămânii. Caroline Myss – De ce nu ne vindecăm și cum putem să o facem. Pagina 152 – Boala, intimitatea personală și frica de vindecare

14 Jan 2023 574

#ConstanțaEsteBine Proiectul anului 2023. O carte pe săptămână. Cartea acestei săptămâni Caroline Myss – De ce nu ne vindecăm și cum putem să o facem. Paginile 140-141

14 Jan 2023 541

#ConstanțaEsteBine Proiectul anului 2023 – O carte pe săptămână. Cartea săptămânii Caroline Myss – De ce nu ne vindecăm și cum putem să o facem

13 Jan 2023 434

#ConstanțaEsteBine11.01.2023. Cartea săptămânii- Caroline Myss – De ce nu ne vindecăm și cum putem să o facem. Capitolul 2 – Cele 5 mituri ale vindecării

11 Jan 2023 608

#ConstanțaEsteBine Săptămâna 2 (9-15 ianuarie 2023) . Cartea săptămânii. Caroline Myss – De ce nu ne vindecăm și cum putem să o facem?

10 Jan 2023 574

#ConstanțaEsteBine Cartea săptămânii. Arta simplității – Dominique Loreau

05 Jan 2023 552

#ConstanțaEsteBine Ziua 364 – 30.12.2022. Rezumatul lunii decembrie

30 Dec 2022 713

#ConstanțaEsteBine Ziua 354 – 20.12.2022. Astăzi sărbătoresc Ploaia

20 Dec 2022 689

#ConstanțaEsteBine Urmează “17 zile Luminate”. Avem oportunitatea de a accesa Revoluția și Renașterea ființei

18 Dec 2022 651