Trei exerciții recomandate de Horia Tecău, de făcut în casă, pentru menținerea unui tonus fizic bun (galerie foto)


Campionul constănțean de tenis Horia Tecău a acceptat provocarea UNICEF România și a recomandat trei exerciții fizice de efectuat acasă, în contextul pandemiei de coronavirus.
„Pentru că în perioada aceasta trebuie să stăm acasă, pentru a ne putea proteja unii pe alții, l-am provocat pe Horia Tecău, Ambasador Național pentru UNICEF în România, să ne arate cum putem rămâne în formă apelând la 3 exerciții simple“, se arată pe pegina de facebook a UNICEF România.

„Salut! Cum vă descurcați cu statul acasă? Știu că nu este ușor, dar e singurul mod prin care ne putem proteja unii pe alții. UNICEF m-a provocat să vă recomand trei exerciții fizice, prin care ne putem păstra un tonus fizic bun. Dacă le faceți dimineața, vă vor da și un tonus psihic bun pentru tot restul zilei“, a spus jucătorul de tenis.

Cele trei exerciții sunt: genuflexiuni, alergare cu călcâiele la șezut și alergare cu genunchii sus, efectuate de pe loc. „Folosiți și brațele și aveți grijă să respirați foarte bine când le faceți“, a dat Horia un sfat.

Totodată, marele sportive susține campania #ÎmiPASĂ #ȘcoaladeACASĂ, derulată de Ministerul Educației și Cercetării. „În această perioadă, în care stăm acasă, este și un timp bun pentru a învăța ceva nou, pentru a face un curs online ori a citi o carte pe care am amânat-o mult timp. Nu în ultimul rând, este un moment bun de conectare cu familia, cu prietenii apropiați și cu aceia cu care nu am vorbit de mult timp, persoane speciale care ne-au ajutat, la un moment dat, în viață. Haideți să fim uniți, să avem grijă unii de ceilalți, acum mai mult decât niciodată și, cu siguranță, totul va fi bine!“, a spus Horia.

Sursa foto: Facebook (UNICEF România)


Citește și:

Constănțenii Simona Halep şi Horia Tecău, desemnaţi cei mai buni jucători de tenis ai României în 2019


Astăzi e ziua de naștere a lui Horia Tecău. Performerul din Constanța a ajuns la 35 de ani
 

Ti-a placut articolul?




Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Simona Halep, convocată pentru meciul din Billie Jean King Cup cu Ucraina. Pe site-ul competiției, apare pe locul 58 în lume!

15 Mar 2024 639

Simona Halep a plecat în SUA, pentru turneul de la Miami. „Mă bucur mult că am șansa de a mă întoarce pe teren“

11 Mar 2024 913

Mamaia Întâlnirea de Cupa Davis România - Taiwan începe vineri, 15 septembrie 2023. Horia Tecău - „Avantajul nostru e că jucăm acasă“

14 Sep 2023 1788

Simona Halep, suspendată patru ani. Horia Tecău - „Eu susțin nevinovăția Simonei. Sunt alături de ea“

14 Sep 2023 1163

Retrospectiva 2022 în sportul constănțean. Momentele importante care au marcat anul

31 Dec 2022 2289

Meci demonstrativ la Iași, cu Horia Tecău, Andrei Pavel, Horia Brenciu și Cornel Ilie. „O experiență cu totul nouă. Mi-a plăcut!“ (GALERIE FOTO)

14 Jul 2022 1415

Horia Tecău a obținut autorizația de construire pentru investiția din Constanța. Va modifica blocul de pe bulevardul Mamaia

07 Jul 2022 2550

Constănțenii Horia Tecău și Andrei Pavel, dar și alte staruri, meci demonstrativ la Iași

06 Jul 2022 1177

Editorial Horia Tecău. Imaginea unui campion adevărat. Moștenirea performerului constănțean pentru tânăra generație

13 Jun 2022 1634

Andrei Szemerjai, fostul diriginte al lui Horia Tecău „Ai încheiat o etapă a vieții de care poți fi mândru“

11 Jun 2022 1984

Spectacol total la evenimentul de retragere din activitatea de jucător a lui Horia Tecău (GALERIE FOTO)

10 Jun 2022 1673

Invitați de marcă Vineri, meciul care marchează retragerea din cariera sportivă a campionului Horia Tecău

10 Jun 2022 1754

Horia Tecău Echipa feminină de tenis a României, pregătită de meciul cu Polonia, din calificările Billie Jean King Cup

14 Apr 2022 1961

Billie Jean King Cup Simona Halep, în echipa României pentru meciul cu Polonia. Horia Tecău debutează în noua funcție

21 Mar 2022 3069

Horia Tecău va fi căpitan nejucător al echipei României

08 Mar 2022 1687