Sanatate

Mărarul, nelipsit pentru un stil de viață sănătos


Mărarul este originar din zona mediteraneană și pontică.
Mărarul este o plantă care rezistă la temperaturi scăzute. Recoltarea frunzelor verzi poate începe când plantele au 10–12 cm înălțime.
Frunzele și semințele mărarului au mult ulei volatil, bogat în anetol, carvonă, cu aromă puternică, specifică, cu efect pozitiv asupra respirației, potrivit wikipedia.ro.
Frunzele conțin cantități mici de estrogen, hormonul feminin care ajută la creșterea naturală a sânilor și mențin mâinile frumoase. Semințele de mărar conțin ulei volatil antibacterian și sunt recomandate la afecțiuni ca aerofagie, astm (bronșic), tulburări nervoase, impotență, amenoree, anorexie, boli ale căilor urinare, boli de inimă, dureri menstruale, insomnie, balonări. În timpul alăptării, lactația este stimulată de consumul de mărar sau chimen. Dacă este consumat constant, mărarul reduce colesterolul rău.
Uleiul volatil de mărar conține calciu, potasiu, sulf, fier, magneziu și sodiu, vitaminele A, B și C (toate în cantități considerabile). 
 

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

lauraadamache.ro Cartofi gratinati cu macrou

03 Jun 2018 419

Infuzia de mărar, indispensabilă pentru persoanele cu afecțiuni respiratorii

28 Mar 2018 294

Mărarul stimulează digestia

23 Dec 2017 463

Mărarul, proprietăți și beneficii miraculoase

12 Oct 2017 1303

Crostini cu porumb și cremă de brânză

20 Aug 2017 1418

Somon cu sparanghel în crustă de aluat

07 Aug 2017 1452

Mărarul este benefic pentru sănătate

07 Jul 2017 717

Cartofi noi la cuptor cu mărar și rozmarin (rețetă video)

28 May 2017 2317

Plăcinte rufoase… ca în Bucovina

20 May 2017 1264

Mărarul, proprietăţi şi beneficii ce fac viaţa mai uşoară

03 May 2017 1238

Varză nouă calită, cu afumatură

02 May 2017 2903

Brioşe cu spanac şi brânză feta

30 Apr 2017 3215

Ce conţine şi ce proprietăţi are mărarul

21 Apr 2017 1265

De ce este bine să consumăm mărar. Cât de benefic este pentru sănătate

14 Apr 2017 738

Mărarul ajută la scăderea colesterolului din sânge

23 Nov 2016 1047

Sănătate Mǎrarul amelioreazǎ anxietatea şi epuizarea nervoasǎ

16 Jun 2016 673

Sănătate Mărarul, un condiment cu valori terapeutice

27 Oct 2015 1301

Sănătate Proprietăţile terapeutice ale mărarului

29 Jul 2015 1084

e-retete.ro Orzo cu creveti

16 Jul 2015 1887

Sănătate Principalele beneficii ale mărarului

08 Jul 2015 1224

ecuisine.ro Salata de somon afumat

28 Jun 2015 1814

e-retete.ro Frigărui de porc

24 Jun 2015 1268

ecuisine.ro Salata verde cu somon afumat si cocktail de crevete

04 Jun 2015 1270

Sănătate Proprietăţile seminţelor de mărar

13 May 2015 1827

e-retete.ro Salată de primăvară

11 May 2015 1231

LauraAdamache.ro Drob de miel cu verdeata

11 Apr 2015 2583

Beneficiile consumului de mărar

27 Nov 2014 1843

Preparate culinare by Poliana Rulouri din piept de curcan umplute cu ciuperci, in sos de rosii

25 Nov 2014 1643

preparate-culinare.ro Pepene murat

22 Oct 2014 3488

preparate-culinare.ro File de biban pe pat de fenicul in pergament

21 Oct 2014 1371

Uimitoarele beneficii ale mărarului

20 Sep 2014 1064

Mărarul, des folosit în bucătăria românească

24 Aug 2014 1178

e-retete.ro Sărmăluțe în foi de viță

23 Jun 2014 1585

Rawveganjoy.ro Tarta cu ciuperci si marar

17 Jun 2014 3283

e-retete.ro Dovlecei umpluţi

15 Jun 2014 1877

e-retete.ro Plăcinte cu urdă și mărar

07 Jun 2014 3226

Rawveganjoy.ro Ciuperci Shiitake cu smantana si marar

29 Apr 2014 1893

Salată cu ciuperci Shiitake şi dressing de avocado

11 Sep 2013 2953

Cosulețe fantezie

23 Aug 2013 1381

Frigarui cu cartofi copti

19 Aug 2013 1192

Tarte cu ou

17 Aug 2013 1124

Săculeţi din somon

13 Aug 2013 1226

Frigărui cu cartofi copţi

15 Jul 2013 949

Frittata cu cartofi noi și somon afumat

30 May 2013 1114

Cosulețe fantezie

22 May 2013 926

Rosii umplute cu orez

08 Apr 2013 1266

Somon în crustă crocantă

13 Feb 2013 2233

Rosii umplute cu orez

15 Jan 2013 1858

Somon marinat

28 Dec 2012 1277

Supa de mazare

19 Dec 2012 1399