Sanatate

Mărul, gustarea ideală. Iată-i beneficiile!


Mărul este gustarea ideală care conține 85% apă și aproximativ 50 de calorii (la 100 g.). Fructul acesta este o sursă puternică de potasiu. În plus, el conține multe vitamine, în special C și beta-caroten, dar și vitaminele A, E și B, chiar și fosfor, fier și calciu, deși în cantitate mai mică. Este o sursă vitală de fibre, dintre care cea mai importantă e pectina. Quercitina, epicatechina și procyanidin B2 sunt flavonoizi pe care merele îi conțin.
Acest fruct se încadrează fără probleme în categoria "alimentelor-medicament", căci conține multe substanțe benefice pentru sănătate. Calitățile sale terapeutice sunt cunoscute încă din timpuri străvechi. Potrivit medicinei chineze, merele întăresc inima, lubrifiază plămânii, cresc fluidele corpului și scad producția de mucus.
 

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Fenomene extreme. Trombe uriașe pe coasta rusă a Mării Negre

17 Jul 2019 453

DIICOT Percheziții domiciliare în Târgu Mureș. Trafic de droguri de risc

17 Jul 2019 296

Ministrul apărării naționale, împreună cu ambasadorul SUA, în vizită la Deveselu

17 Jul 2019 271

Plt.maj. Nicuşor Iancu, din cadrul Grupării de Jandarmi Mobile „TOMIS” Constanţa, medaliat de MAI

17 Jul 2019 383

Spitalul Municipal de Boli Infecţioase Constanţa, în reparaţii pe fonduri europene. Ce se va moderniza

17 Jul 2019 444

Viorica Dăncilă „Guvernul român analizează fiecare punct al raportului GRECO referitor la ţara noastră”

16 Jul 2019 265

Mihaela Buzărnescu s-a calificat în optimile de finală ale turneului WTA de la Lausanne

16 Jul 2019 563

Ursula von der Leyen este noul președinte al Comisiei Europene

16 Jul 2019 364

Pieton, lovit pe strada Cișmelei din Constanța

16 Jul 2019 408

Ulpia Traiana Sarmizegetusa şi Cetatea Deva, reabilitate din fonduri europene

16 Jul 2019 492

Turiști răniți după ce au căzut de la înălțime

16 Jul 2019 741

George Buricea, antrenor secund HC Dobrogea Sud a încheiat vacanţa. Marţi, îşi află adversarul din Cupa EHF (galerie foto)

16 Jul 2019 642

Premierul Viorica Dăncilă va avea mâine o intervenție în plenul Parlamentului European

15 Jul 2019 334

DGASPC organizează o conferință de lansare a trei proiecte importante pentru judeţul Constanţa

15 Jul 2019 352

Accident pe strada Ion Raţiu, din municipiul Constanţa

14 Jul 2019 685