Sanatate

Mărul, gustarea ideală. Iată-i beneficiile!


Mărul este gustarea ideală care conține 85% apă și aproximativ 50 de calorii (la 100 g.). Fructul acesta este o sursă puternică de potasiu. În plus, el conține multe vitamine, în special C și beta-caroten, dar și vitaminele A, E și B, chiar și fosfor, fier și calciu, deși în cantitate mai mică. Este o sursă vitală de fibre, dintre care cea mai importantă e pectina. Quercitina, epicatechina și procyanidin B2 sunt flavonoizi pe care merele îi conțin.
Acest fruct se încadrează fără probleme în categoria "alimentelor-medicament", căci conține multe substanțe benefice pentru sănătate. Calitățile sale terapeutice sunt cunoscute încă din timpuri străvechi. Potrivit medicinei chineze, merele întăresc inima, lubrifiază plămânii, cresc fluidele corpului și scad producția de mucus.
 

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

LIVE.Imagini de la eveniment Întâlnire emiţionantă. Nava-Școală „Mircea” a acostat în Portul Militar Constanţa (galerie foto)

20 Sep 2018 199

Decrete de decorare, semnate de Klaus Iohannis. Cine a primit distincţii

19 Sep 2018 231

Suspiciune de atentat la Londra

19 Sep 2018 263

Nava-Școală „Mircea” va acosta în Portul Militar Constanţa

19 Sep 2018 394

Klaus Iohannis prezent la reuniunea informală a Consiliului European de la Salzburg

19 Sep 2018 199

Revista presei locale

19 Sep 2018 299

Pasagerul suspect de febră tifoidă de la bordul unei aeronave care a aterizat pe Aeroportul „Henri Coandă", transportat către Spitalul Victor Babeş

18 Sep 2018 189

UPDATE. Alertă. Un avion a aterizat de urgență pe Aeroportul Otopeni. De ce a fost luată această decizie

18 Sep 2018 228

Cât va costa organizarea referendumului pentru redefinirea familiei în Constituție

18 Sep 2018 430

Marșul bicicliștilor, aprobat de Primăria Municipiului Constanța. Pe ce traseu va avea loc marșul

18 Sep 2018 236

La ce întrebare vor trebui să răspundă românii la referendumul din 6-7 octombrie

18 Sep 2018 658

Descoperire macabră pe râul Siret. Pompierii, chemați să aducă la mal un cadavru

18 Sep 2018 205

Șeful Statului Major al Apărării, generalul Nicolae Ciucă a participat la „Inițiativa celor Trei Mări”

18 Sep 2018 423

CCR a admis sesizarea președintelui Iohannis cu privire la modificarea şi completarea legii referitoare la executarea pedepselor

18 Sep 2018 221

Băile Herculane O soferiţă de 33 de ani moartă. Care sunt cauzele

18 Sep 2018 1019

Bucureşti Summitul celor Trei Mări sub patronajul Preşedintelui Klaus Iohannis

17 Sep 2018 292

Marţi, joacă partidele restante Rundă fastă în Liga a 3-a pentru CS Medgidia şi Axiopolis Cernavodă

17 Sep 2018 860

Revista presei locale

14 Sep 2018 404

Propunerea legislativă de revizuire a Constituţiei referitoare la familie, analizată de CCR pe 17 septembrie

12 Sep 2018 480

Moțiunea opoziției împotriva ministrului Carmen Dan, a picat

12 Sep 2018 429

Sucul de sfeclă roşie, miraculos pentru ficat şi bolile digestive

12 Sep 2018 302

MApN. Antrenament în comun cu bombardierul strategic american B-52

11 Sep 2018 239

România U-21 a învins Bosnia-Herţegovina pe terenul din Ovidiu

11 Sep 2018 235

Poliţişti, aflaţi în misiune, răniţi în urma unui accident rutier în Capitală

11 Sep 2018 262

Judeţul Constanţa Casă, cuprinsă de flăcări în localitatea Valea Dacilor

11 Sep 2018 241

Iniţiativa cetăţenească privind redefinirea familiei, adoptată în plenul Senatului. Când va avea loc referendumul

11 Sep 2018 240

UPDATE Accident rutier la ieşire din Ovidiu. Trei persoane, transportate la spital (galerie foto)

11 Sep 2018 1971

Directorul SRI, audiat la Comisia parlamentară pentru controlul activităţii

11 Sep 2018 600

Klaus Iohannis - "În România lupta împotriva corupţiei este în plină desfăşurare"

11 Sep 2018 370

Şef nou la Serviciul de combatere a infracţiunilor de terorism din cadrul DIICOT

11 Sep 2018 839

Şeful Cultului Musulman din România, Muftiu Muurat Iusuf, întâlnire cu Ministrul Afacerilor Externe din Turcia

11 Sep 2018 321

România Numărul angajaţilor a scăzut în trimestrul doi din 2018

11 Sep 2018 226

Avarie RAJA. Iată ce zone sunt afectate.

11 Sep 2018 290

Cinci trenuri blocate între Bucureşti şi Braşov. Iată de ce

11 Sep 2018 466

Decese Constanţa 11 septembrie 2018

11 Sep 2018 574

Bistriţa Bărbat accidentat mortal. Iată cauza decesului

11 Sep 2018 319

Viorica Dăncilă Întâlnire cu Miniştrii de Externe din Turcia şi Polonia. Iată temele abordate

11 Sep 2018 242

Interviuri live Cele mai importante etape în dezvoltarea comunităţii Satişchioi, actuala comună Crucea din judeţul Constanţa, în ultimul secol (galerie foto + documente)

10 Sep 2018 1216

Un nou protest pe două roţi în Constanţa. Motivele nu s-au schimbat în ultimii trei ani - lipsa pistelor pentru biciclete, ignorarea persoanelor cu dizabilităţi şi o primărie netransparentă!

07 Sep 2018 706

Accident rutier grav în judeţul Prahova. Două autotrenuri şi o autoutilitară, avariate. 9 persoane, implicate (galerie foto)

05 Sep 2018 479

Accident rutier pe DN 38, între Techirghiol şi Moviliţa. O şoferiţă de 21 de ani s-a răsturnat cu maşina

05 Sep 2018 2153

MApN. Al doilea sistem de rachete Patriot, achitat până la sfârşitul lunii septembrie

05 Sep 2018 294

Guvernul se întruneşte astăzi după ce Klaus Iohannis a suspendat şedinţa CSAT

05 Sep 2018 245

Primarul Capitalei, Gabriela Firea - "O retragere a lui Liviu Dragnea ar fi benefică pentru partid şi pentru ţară"

05 Sep 2018 605

Ministrul Mihai Fifor „MApN are asigurate fondurile necesare atât pentru programele de înzestrare, cât şi pentru salariile militarilor“

04 Sep 2018 5883

Liviu Dragnea și Viorica Dăncilă huiduiți de protestatarii din Piața Victoriei la ieșirea din sediul Guvernului

04 Sep 2018 254

Ministrul Muncii, Lia Olguţa Vasilescu a declarat că Guvernul nu va face o nouă propunere de rectificare bugetară

04 Sep 2018 220

Ministrul Apărării, Mihai Fifor, susține că întârzierea rectificării bugetare generată de lipsa avizului CSAT provoacă pagube României

04 Sep 2018 205

Accident mortal în județul Sibiu. Un motociclist a murit după ce a intrat în coliziune cu un microbuz de transport persoane

04 Sep 2018 302

Liviu Dragnea, prezent la sediul Guvernului, alături de premierul Viorica Dăncilă şi ministrul Eugen Teodorovici. Au loc discuții după suspendarea ședinței CSAT

04 Sep 2018 414