Sanatate

Mărul, gustarea ideală. Iată-i beneficiile!


Mărul este gustarea ideală care conține 85% apă și aproximativ 50 de calorii (la 100 g.). Fructul acesta este o sursă puternică de potasiu. În plus, el conține multe vitamine, în special C și beta-caroten, dar și vitaminele A, E și B, chiar și fosfor, fier și calciu, deși în cantitate mai mică. Este o sursă vitală de fibre, dintre care cea mai importantă e pectina. Quercitina, epicatechina și procyanidin B2 sunt flavonoizi pe care merele îi conțin.
Acest fruct se încadrează fără probleme în categoria "alimentelor-medicament", căci conține multe substanțe benefice pentru sănătate. Calitățile sale terapeutice sunt cunoscute încă din timpuri străvechi. Potrivit medicinei chineze, merele întăresc inima, lubrifiază plămânii, cresc fluidele corpului și scad producția de mucus.
 

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Demisia miniştrilor Şova şi Stănescu, solicitată de Viorica Dăncilă

20 Nov 2018 132

Acuze grave la adresa lui Klaus Iohannis, făcute de Ilan Laufer

20 Nov 2018 183

Județul Vâlcea. 100 de stejari plantați pentru marcarea Centenarului Marii Uniri (galerie foto)

20 Nov 2018 146

Guvernul României susține inițiativele UNICEF în România, pentru apărarea și promovarea drepturilor copiilor (galerie foto)

20 Nov 2018 159

Ambasadorul Mihnea Constantinescu, decorat post-mortem de Klaus Iohannis

20 Nov 2018 176

Alertă în Kabul Zeci de morți și răniți, în urma unui atentat

20 Nov 2018 183

După refuzul lui Iohannis de a-i accepta pe Laufer și Vasilescu în Guvern, PSD are un plan

20 Nov 2018 359

Noii miniştri din Guvernul Dăncilă depun jurământul, la Palatul Cotroceni

20 Nov 2018 187

Activitate cu ocazia Centenarului, la Şcoala Gimnazială „Mihai Eminescu” Costineşti, județul Constanța

20 Nov 2018 383

Mii de abonamente pentru Untold 2019 scoase la vânzare. Abonamentele s-au vândut în câteva minute

20 Nov 2018 245

Anunț important de la ANRE. Ce se întâmplă cu preţul energiei electrice pentru consumatorii casnici de la 1 ianuarie 2019

20 Nov 2018 473

Percheziții la suspecți de nerespectare a regimului armelor şi muniţiilor şi braconaj

20 Nov 2018 207

Bicicliştii constănţeni, un nou marş pentru susţinerea transportului nemotorizat

20 Nov 2018 318

Ce slujbe importante vor avea loc în judeţul Constanța

19 Nov 2018 286

Elevii și profesorii Școlii Gimnaziale Nr. 28 ,,Dan Barbilian’’ Constanța celebrează Centenarul Marii Uniri

19 Nov 2018 579

România, cu Ianis Hagi şi Tudor Băluţă, de la FC Viitorul, în lot, joacă astăzi cu Lituania, în Liga Naţiunilor

17 Nov 2018 296

Programul Teatrului pentru Copii şi Tineret “Căluţul de mare” din Constanţa. Ce spectacole sunt programate

16 Nov 2018 288

Noi abonamente pentru UNTOLD 2019 scoase la vânzare. Cât va costa un abonament

15 Nov 2018 215

Robert Turcescu (PMP), declaraţie politică „Ruşinea din Anul Centenar - întoarcerea în epoca Rodica Stănoiu!“

15 Nov 2018 1118

Preşedintele Senatului, Călin Popescu-Tăriceanu, îşi studiază dosarul de la DNA

14 Nov 2018 172

Focuri de armă pentru prinderea unui adolescent aflat la volanul unui autoturism. Suspectul nu a oprit la semnaul polițiștilor

14 Nov 2018 282

Decizie surprinzătoare în politica din România. Un fost ministru a demisionat din partidul pe care l-a fondat

14 Nov 2018 297

Accident rutier grav în Suceava. O femeie a murit iar alta a fost rănită. Șoferul implicat, un preot. Incredibil ce a făcut suspectul după accident

14 Nov 2018 1071

Lia Olguţa Vasilescu, precizări despre îngheţarea salariilor

13 Nov 2018 397

Carambol în Dorabanţu. Două maşini şi o autoutilitară, implicate. Un tânăr, rănit (galerie foto)

13 Nov 2018 606

Accident rutier grav în judeţul Gorj. Două autocare cu 80 de pasageri la bord, implicate

13 Nov 2018 350

Comisia Europeană recomandă României suspendarea imediată a implementării legilor justiţiei

13 Nov 2018 380

Viorica Dăncilă, întrevedere cu președintele Comitetului Economic și Social European

13 Nov 2018 280

Ședință solemnă a consiliilor județene dobrogene, la Tulcea (galerie foto)

13 Nov 2018 613

Anunț important de la RATC Constanța. Până la ce dată se pot depune cererile pentru permisul de călătorie RATC, valabile pentru anul 2019

12 Nov 2018 419

Muzica românească în doliu. Un cunoscut cântăreț s-a stins din viață

11 Nov 2018 582

Ultimă oră! Ce se întâmplă cu construcția Spitalului Regional de Urgență Constanța

09 Nov 2018 1532

Alegeri în SUA pentru Camera Reprezentanţilor. Se înregistrează primele victorii

07 Nov 2018 414

Ministrul Transporturilor, Lucian Şova s-a întâlnit cu ministrul Transporturilor şi Comunicaţiilor din statul Qatar. S-a discutat și despre CN APM Constanța

06 Nov 2018 211

Organizația Județeană PSD Dâmboviţa solicită revocarea deciziei de excludere din partid a lui Adrian Ţuţuianu

06 Nov 2018 185

Ministrul Fondurilor Europene, Rovana Plumb „Referitor la spitalele regionale, Ministerul Sănătăţii beneficiază de asistenţă tehnică din partea Băncii Europene de Investiţii“

06 Nov 2018 209

Incendiu de amploare la un depozit de deşeuri electrocasnice. De la ce a pornit focul

06 Nov 2018 257

Accident mortal pe DN2B. Un pieton a fost spulberat de o mașină. Ce le-a spus șoferul polițiștilor rutieri

06 Nov 2018 394

Ce spune ministrul Tudorel Toader despre remaniera Guvernului

06 Nov 2018 282

Incredibil. Doi adolescenți au profanat zeci de morminte dintr-un cimitir. Polițiștii au întocmit dosar penal

06 Nov 2018 659

Căutări disperate. O fetiță de 7 ani a dispărut de aproape o săptămână de acasă. Ce le-a spus tatăl minorei polițiștilor

06 Nov 2018 354

Curtea Constituțională a decis Legea privind Codul administrativ este neconstituţională în ansamblul său

06 Nov 2018 283

Audierile candidaţilor la CNA şi ASF, amânate

06 Nov 2018 292

Simona Halep va fi distinsă cu "Crucea Sf. Ap. Andrei (a Dobrogei)" de către IPS Teodosie, Arhiepiscopul Tomisului

06 Nov 2018 455

Luptătorii din judeţul Constanţa au dominat Campionatul Naţional de Kung-Fu, desfăşurat la Medgidia (galerie foto)

05 Nov 2018 518

Directorii unităților de învățământ din Constanța, convocați în ședință. Ce se va discuta

05 Nov 2018 862

Avram Iancu, omul-record. Cursa Sulina - Istanbul. Dezvăluiri la Constanța Și-a găsit inspirația la bibliotecă și a pornit să cucerească apele

05 Nov 2018 396

Imagini de la eveniment "Hai, tănculețule!". Avram Iancu a povestit la Constanța aventurile trăite în marșul acvatic Sulina - Istanbul (galerie foto)

03 Nov 2018 509

Campionatul Naţional de Kung-Fu, la sala „Dan Spătaru” din Medgidia

02 Nov 2018 247

Programul spectacolelor la Teatrului pentru Copii şi Tineret „Căluţul de mare”

02 Nov 2018 377