Sanatate

Mărul, gustarea ideală. Iată-i beneficiile!


Mărul este gustarea ideală care conține 85% apă și aproximativ 50 de calorii (la 100 g.). Fructul acesta este o sursă puternică de potasiu. În plus, el conține multe vitamine, în special C și beta-caroten, dar și vitaminele A, E și B, chiar și fosfor, fier și calciu, deși în cantitate mai mică. Este o sursă vitală de fibre, dintre care cea mai importantă e pectina. Quercitina, epicatechina și procyanidin B2 sunt flavonoizi pe care merele îi conțin.
Acest fruct se încadrează fără probleme în categoria "alimentelor-medicament", căci conține multe substanțe benefice pentru sănătate. Calitățile sale terapeutice sunt cunoscute încă din timpuri străvechi. Potrivit medicinei chineze, merele întăresc inima, lubrifiază plămânii, cresc fluidele corpului și scad producția de mucus.
 

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Nava-școală „Mircea”, acostată în trei porturi dunărene

18 Sep 2019 320

Cazul Caracal Mandatul de arestare preventivă a lui Gheorghe Dincă, prelungit

18 Sep 2019 269

Constanța Klaus Iohannis, mesaj la Congresul Asociației Foștilor Deținuți Politici și Victime ale Dictaturii din România

17 Sep 2019 372

Peste 1.000 de grenade din Primul Război Mondial, descoperite în județul Vrancea

17 Sep 2019 255

Procurorul general interimar al României „Toate parchetele din ţară sunt verificate privind cauzele de lipsiri de libertate, înregistrate în ultimii 10 ani”

17 Sep 2019 452

Județul Constanța TIR răsturnat, între Urluia și Ion Corvin. Un rănit

17 Sep 2019 529

De Ziua Mondială pentru Siguranța Pacientului, Palatul Cotroceni va fi iluminat în portocaliu

17 Sep 2019 450

#DobrogeaAcademică A treia ediţie a Şcolii de vară „Nicholas Georgescu-Roegen“, constănţeanul candidat la Premiul Nobel pentru economie (galerie foto)

17 Sep 2019 560

Trafic restricţionat pe strada Mihai Viteazu din Constanţa

16 Sep 2019 477

Scenariul de coşmar! A patra licitaţie pentru reabilitarea Cazinoului, contestată. Ce spune primarul Decebal Făgădău

16 Sep 2019 1092

Marș de instrucție pe Dunăre a navei-școală „Mircea”. 80 de ani de la intrarea în serviciul Marinei Militare Române

16 Sep 2019 392

#DobrogeaAcademică Expoziţia retrospectivă „Dimitrie Berea - 111 ani de la naştere“, la Biblioteca Academiei Române

16 Sep 2019 415

Nava-școală „Mircea”, marș de instrucție pe Dunăre. Unde va acosta astăzi şi care este programul

15 Sep 2019 583

„Memoria apei“, o nouă premieră la Teatrul de Stat Constanța

14 Sep 2019 899

Un nou protest al bicicliştilor. Doar 1,3 km de pistă în Constanţa, oraşul maşinilor!

12 Sep 2019 237