Sanatate

Mărul, gustarea ideală. Iată-i beneficiile!


Mărul este gustarea ideală care conține 85% apă și aproximativ 50 de calorii (la 100 g.). Fructul acesta este o sursă puternică de potasiu. În plus, el conține multe vitamine, în special C și beta-caroten, dar și vitaminele A, E și B, chiar și fosfor, fier și calciu, deși în cantitate mai mică. Este o sursă vitală de fibre, dintre care cea mai importantă e pectina. Quercitina, epicatechina și procyanidin B2 sunt flavonoizi pe care merele îi conțin.
Acest fruct se încadrează fără probleme în categoria "alimentelor-medicament", căci conține multe substanțe benefice pentru sănătate. Calitățile sale terapeutice sunt cunoscute încă din timpuri străvechi. Potrivit medicinei chineze, merele întăresc inima, lubrifiază plămânii, cresc fluidele corpului și scad producția de mucus.
 

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Programul Teatrului pentru Copii şi Tineret „Căluţul de mare”. Copiii, aşteptaţi la spectacole

20 Feb 2019 351

Un mort şi trei răniţi grav după un carambol cu patru vehicule (galerie foto)

20 Feb 2019 524

Femeia acuzată că ataca bebeluşi, internată la Psihiatrie

20 Feb 2019 472

Probe incredibile! Expertul în arte marţiale Lazăr Iordache a bătut cuie cu capul şi la show-ul TV „Românii au talent“ (galerie foto)

20 Feb 2019 542

Ce spune Liviu Dragnea despre varianta ca preşedintele Klaus Iohannis să refuze cele două propuneri ale PSD pentru funcțiile de ministru

19 Feb 2019 434

Ce spune premierul Viorica Dăncilă despre cele două nominalizări pentru funcțiile de ministru al Dezvoltării și al Transporturilor

19 Feb 2019 274

Guvernul a adoptat marţi o OUG care modifică legile Justiţiei. Ce prevede ordonanța

19 Feb 2019 464

Gripa a mai făcut două victime. Numărul celor decedaţi în urma acestei boli a ajuns la 140

19 Feb 2019 301

Alertă în Franța. Un bărbat a fost împuşcat de poliţie marţi la Marsilia. De ce a fost luată această decizie

19 Feb 2019 338

Ministrul Sănătății a solicitat spitalelor aflate în subordine situaţia contractelor de voluntariat. De la câte unități sanitare a priomit răspuns

19 Feb 2019 332

Este oficial. Cresc alocațiile copiilor de la 1 martie. Guvernul a adoptat astăzi ordonanța de urgență

19 Feb 2019 685

Guvernul a adoptat o ordonanţă de urgenţă privind procedura de selecţie a procurorului european din partea României

19 Feb 2019 446

Accident rutier pe DN6. Cinci persoane, printre care şi trei copii, au fost rănite. În ce stare sunt victimele

19 Feb 2019 284

Caz șocant. O femeie este suspectată că și-a ucis nou-născutul și i-a aruncat trupul lângă un loc de jocă. Suspecta ar fi fugit din țară

19 Feb 2019 362

Doliu în lumea modei. Un celebru creator s-a stins din viaţă

19 Feb 2019 463