Morcovul previne atacurile cardio-vasculare

Mâncând doar o jumătate de cană de morcovi în fiecare zi, organismul nostru asimilează 2g de fibre dietetice, 4960 mcg β-Carotină,127 mg potasiu și 6g vitamina C, potrivit wikipedia.org.

Conține între altele și multe alte substanțe nutritive esențiale pentru organismul uman: acidul folic, vitamina K și calciu. Toate acestea împreună cu doar 50 calorii. Morcovii împiedică formarea depozitelor pe pereții arteriali prevenind atacurile cardio-vasculare la bolnavii de ateroscleroză. Un morcov mare mâncat zilnic aduce un aport de 11.000 UI (Unități Internaționale) de vitamina A din beta-caroten.

Morcovii se pot mânca sub formă crudă, în salate sau gătite în supe și mâncare. Se poate face de asemenea piure pentru noi născuți. Tulpina verde de asemenea se poate mânca, deși nu este o practică obișnuită. Împreună cu ceapa și țelina, morcovii sunt ingredientele primare cele mai folosite la mâncaruri. Morcovul deși este sărac în calorii, în grăsimi și colesterol, completează aportul zilnic de nutrienți cu vitamine și fibre alimentare, care hrănesc organismul, induc senzația de sațietate și mențin sănătatea tractului intestinal. Vitamina A este substanța folosită de ficat pentru evacuarea toxinelor din corp. Fibrele din morcovi contribuie la curățarea optimă a colonului.
 

Ti-a placut articolul?




Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Declarații de Avere Constanța Ramona Morcov Manolache, șef Serviciul Spații Verzi în cadrul Primăriei Municipiului Constanța deține două autoturisme (DOCUMENT)

24 Oct 2023 998

GastroArt Ghiveci cu carne (rețetă interbelică)

05 Jun 2022 1385

GastroArt Ciorbă de pui (rețetă interbelică)

04 May 2022 1531

GastroArt Suppa (ciorba) de erburi – Rețetă din 1857

14 Feb 2022 1764

GastroArt Ciorbă țărănească (rețetă interbelică)

11 Feb 2022 1962

GastroArt Ciorbă de potroace (rețetă interbelică)

09 Feb 2022 2019

GastroArt Ciorbă de fasole (rețetă interbelică)

08 Feb 2022 1833

Meniu special de Revelion pentru pacienții din spitalele constănțene, oferit de Arimex Comexim 2000 SRL

31 Dec 2021 3272

Morcovul reglează tranzitul intestinal

20 Apr 2021 2498

Alimente asemănătoare corpului uman, benefice pentru vedere și auz

21 Jan 2021 2734

Morcovul și numeroasele sale beneficii

06 Oct 2020 2879

Campanie de promovare a producătorilor agricoli, membri ai asociației „Poiana lui Ovidiu“, lansată de Primăria Ovidiu

02 Apr 2020 3749

Morcovul reglează tranzitul intestinal

07 Nov 2019 1398

Morcovul, ideal în rețetele de post. Ce beneficii are

16 Mar 2019 1576

lauraadamache.ro Salata de paste cu sardine

18 Aug 2018 2189