Sanatate

Prunele sunt o sursă importantă de vitamina C. Fiecare fruct conține 7% din aportul recomandat zilnic unei persoane

Prunele sunt printre cele mai importante surse naturale de vitamine și de minerale, ele ajutând organismul în tratarea diverselor afecțiuni și în prevenirea unor boli grave, informează Agerpres.ro
 
Fructele cărnoase, de culoare albastru închis sau gălbui sunt consumate în stare proaspătă, dar își găsesc multiple întrebuințări și în industria alimentară, ele fiind folosite pentru conserve, gemuri sau sucuri.
 
Fructele care nu au ajuns la maturitate deplină sunt uneori întrebuințate în combinație cu murăturile.
 
Prunele sunt o sursă importantă de vitamina C, fiecare fruct conținând 7% din aportul recomandat zilnic unei persoane. Vitamina C este un antioxidant care apără celulele de o posibilă degradare.
 
Mecanismul prin care prunele combat anemia și previn reapariția acesteia nu este legat de conținutul ridicat de fier al acestor fructe, ci de acțiunea vitaminei C, care intervine în absorbția fierului la nivelul organelor digestive, jucând astfel un rol indirect în prevenirea și tratarea anemiei feriprive.
 

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Declaraţie de avere - Asan Sevghin, consilier superior la Casa de Asigurări de Sănătate Constanţa (document)

17 Jan 2019 122

Ce măsuri sunt luate în unităţile spitaliceşti din Constanţa în caz de confirmare a unui pacient cu gripă

16 Jan 2019 125

Declaraţie de avere - Lămâiţa Antochi, angajată la Casa de Asigurări de Sănătate Constanţa (document)

16 Jan 2019 402

Medicii de familie din Constanţa se plâng că nu au fost plătiţi. Ce spune Casa de Asigurări de Sănătate

16 Jan 2019 452

Număr crescut de viroze. Măsuri preventive la Spitalul Judeţean Constanţa

15 Jan 2019 327

Ministerul Sănătăţii lansează campania de promovare a vaccinării „Copilăria, cel mai frumos cadou”

15 Jan 2019 183

Consumând zilnic roșii putem preveni atacul de cord și atacul cerebral

15 Jan 2019 107

Declaraţie de avere - Gabriela Angelescu, consilier superior la Casa de Asigurări de Sănătate Constanţa (document)

15 Jan 2019 386

Care sunt beneficiile magiunului de prune

14 Jan 2019 247

O nouă instituţie va fi înfiinţată în subordinea Ministerului Sănătăţii. Ce va face Agenţia Naţională de Informatizare a Sănătăţii (document)

14 Jan 2019 359

Declaraţie de avere - Georgeta Andrei, consilier superior la Casa de Asigurări de Sănătate Constanţa (document)

14 Jan 2019 461

Fructul de cătină conține de trei ori mai multă vitamina A decât morcovii

12 Jan 2019 238

Perele, remediu pentru tusea persistentă

11 Jan 2019 254

Sorina Pintea“ În acest moment nu se pune problema unei epidemii de gripă”

10 Jan 2019 329

Fisticul este indicat pentru copii în perioada de creștere

09 Jan 2019 191