Sanatate

Prunele sunt o sursă importantă de vitamina C. Fiecare fruct conține 7% din aportul recomandat zilnic unei persoane

Prunele sunt printre cele mai importante surse naturale de vitamine și de minerale, ele ajutând organismul în tratarea diverselor afecțiuni și în prevenirea unor boli grave, informează Agerpres.ro
 
Fructele cărnoase, de culoare albastru închis sau gălbui sunt consumate în stare proaspătă, dar își găsesc multiple întrebuințări și în industria alimentară, ele fiind folosite pentru conserve, gemuri sau sucuri.
 
Fructele care nu au ajuns la maturitate deplină sunt uneori întrebuințate în combinație cu murăturile.
 
Prunele sunt o sursă importantă de vitamina C, fiecare fruct conținând 7% din aportul recomandat zilnic unei persoane. Vitamina C este un antioxidant care apără celulele de o posibilă degradare.
 
Mecanismul prin care prunele combat anemia și previn reapariția acesteia nu este legat de conținutul ridicat de fier al acestor fructe, ci de acțiunea vitaminei C, care intervine în absorbția fierului la nivelul organelor digestive, jucând astfel un rol indirect în prevenirea și tratarea anemiei feriprive.
 

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Declaraţie de avere - Silviana Roxana Zărnescu, consilier la Casa Județeană de Asigurări de Sănătate Constanța (document)

20 Mar 2019 150

Declaraţie de avere - Agora Zană, referent la Casa Judeţeană de Asigurări de Sănătate Constanţa (document)

19 Mar 2019 518

Declaraţie de avere - Mihaela Vrînceanu, director executiv adjunct la Casa de Asigurări de Sănătate Constanţa (document)

18 Mar 2019 601

Caisele previn apariția bolilor la nivelul sistemului digestiv și chiar apariția cancerului de colon

18 Mar 2019 265

Morcovul, ideal în rețetele de post. Ce beneficii are

16 Mar 2019 267

Declaraţie de avere - Gheorghe Untea, consilier la Casa de Asigurări de Sănătate (document)

16 Mar 2019 460

Ridichile roșii de primăvară sunt prietenoase cu silueta și taie apetitul

15 Mar 2019 258

Declaraţie de avere - Ioan Toma, membru în CA-ul Casei Judeţene de Asigurări de Sănătate Constanţa (document)

15 Mar 2019 359

Declaraţie de avere - Raluca Trandafir, consilier juridic la Casa Judeţeană de Asigurări de Sănătate Constanţa (document)

14 Mar 2019 564

Declaraţie de avere - Cristian Mihai Toma, membru în CA-ul Casei Judeţene de Asigurări de Sănătate Constanţa (document)

13 Mar 2019 446

Declaraţie de avere - Gheorghe Tase, consilier superior la Casa Judeţeană de Asigurări de Sănătate (document)

12 Mar 2019 601

Senatoarea USR Ramona Dinu, demersuri pentru lansarea unui program de vouchere pentru sănătate

11 Mar 2019 614

Declaraţie de avere - Petra Stere, consilier superior la Casa Judeţeană de Asigurări de Sănătate (document)

11 Mar 2019 751

Declaraţie de avere - Carmelia Spîrleanu, consilier superior la Casa Judeţeană de Asigurări de Sănătate Constanţa (document)

09 Mar 2019 474

Declaraţie de avere - Laurenţiu Scupra, şef serviciu la Casa Judeţeană de Asigurări de Sănătate Constanţa (document)

08 Mar 2019 616