Sanatate

Prunele sunt o sursă importantă de vitamina C. Fiecare fruct conține 7% din aportul recomandat zilnic unei persoane

Prunele sunt printre cele mai importante surse naturale de vitamine și de minerale, ele ajutând organismul în tratarea diverselor afecțiuni și în prevenirea unor boli grave, informează Agerpres.ro
 
Fructele cărnoase, de culoare albastru închis sau gălbui sunt consumate în stare proaspătă, dar își găsesc multiple întrebuințări și în industria alimentară, ele fiind folosite pentru conserve, gemuri sau sucuri.
 
Fructele care nu au ajuns la maturitate deplină sunt uneori întrebuințate în combinație cu murăturile.
 
Prunele sunt o sursă importantă de vitamina C, fiecare fruct conținând 7% din aportul recomandat zilnic unei persoane. Vitamina C este un antioxidant care apără celulele de o posibilă degradare.
 
Mecanismul prin care prunele combat anemia și previn reapariția acesteia nu este legat de conținutul ridicat de fier al acestor fructe, ci de acțiunea vitaminei C, care intervine în absorbția fierului la nivelul organelor digestive, jucând astfel un rol indirect în prevenirea și tratarea anemiei feriprive.
 

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Kiwi conține un număr de antioxidanți sănătoși

07 Nov 2018 149

Câteva ciuperci albe conțin o cantitate de potasiu mai mare decât o portocală

05 Nov 2018 203

Întâlnire pe tema vaccinării Cristina Dumitrache (PSD) - „Părintele are dreptul şi datoria să ia cea mai bună decizie pentru copilul său!“

03 Nov 2018 388

Fructele de cătină sunt utilizate atât în scopuri terapeutice, cât și în scopuri alimentare

02 Nov 2018 255

Sucul proaspăt de gutui face minuni în vindecarea pancreatitei

30 Oct 2018 352

Fisticul conține o cantitate importantă de fier de care organismul nostru are nevoie

27 Oct 2018 205

Frunzele de mure, remediu pentru durerea de dinți

24 Oct 2018 251

Teatrologul Anaid Tavitian şi scenograful Eugenia Jianu devin cetăţeni de onoare ai municipiului Constanţa

23 Oct 2018 1294

Interviu live În turcă, Aciçay, în greacă, Aghikos. În sec. XIX, Agigea se populează cu păstori din părţile Sibiului, Brăilei, Ialomiţei, alături de pescarii greci şi tătarii din Dobrogea (galerie foto + documente)

23 Oct 2018 2394

Prunele uscate contribuie la buna funcţionare a inimii. Iată de ce este bine să le consumi!

18 Oct 2018 254

Mărul se încadrează fără probleme în categoria „alimentelor-medicament"

17 Oct 2018 263

Varza albă poate fi folosită ca vitaminizant pentru pacienții care se refac după o boală

11 Oct 2018 315

CNAS preciezaă că Platforma Informatică a Asigurărilor de Sănătate funcţionează în parametri normali

10 Oct 2018 242

Știați că....este Ziua Mondială a Sănătății Mentale

10 Oct 2018 216

Kiwi ajută la reglarea tensiunii arteriale, previne îmbătrânirea și scade colesterolul

08 Oct 2018 269

Un deputat PSD de Constanţa a făcut infarct înainte de ședința coaliției pe Legea offshore

05 Oct 2018 925

Gutuile conțin o mare cantitate de minerale și sunt o bună sursă de vitamina C

05 Oct 2018 354

Roşiile reduc tensiunea arterială

03 Oct 2018 278

Uleiul extras din boabe de fistic ajută la protejarea pielii ferind-o de uscare

02 Oct 2018 255

Este Ziua mondiala a Inimii. De ce azi. Cine a stabilit. Ce este Ziua Inimii

29 Sep 2018 602

Oficial de la Ministerul Sănătății. Câte doze de vaccin hexavalent sunt disponibile la nivel național

28 Sep 2018 285

Nucile te ajută să ai un somn odihnitor

27 Sep 2018 358

Sfecla roșie consumată în mod regulat previne și tratează leucemia

26 Sep 2018 280

Atât para în sine, cât și sucul de pară sunt adevărate medicamente naturiste pentru organism

21 Sep 2018 323

A murit celebrul comentator sportiv Gheorghe Şoană

19 Sep 2018 585

Cătina este recomandată în afecțiunile cardiovasculare

19 Sep 2018 197

Merele pot previni răceala, gripa şi afecţiunile respiratorii

18 Sep 2018 272

Consumul de prune are un efect garantat în cura de slăbire

17 Sep 2018 384

Ministrul Eugen Teodorovici, explicaţii despre accesul diferenţiat la serviciile de sănătate

15 Sep 2018 771

80 de cazuri noi de rujeolă la nivel național. Iată situația pe județe!

15 Sep 2018 495

Două decese confirmate oficial la Constanţa, în urma infecţiei cu virusul West Nile

14 Sep 2018 1698

Poliţiştii răniţi în afara programului vor fi despăgubiţi! 10.000 euro pentru invaliditate de gradul I, 8.000 euro pentru invaliditate de gradul II şi 6.000 euro pentru invaliditate de gradul III

14 Sep 2018 3143

Dieta cu pomelo contribuie semnificativ la pierderea în greutate

13 Sep 2018 171

Sucul de sfeclă roşie, miraculos pentru ficat şi bolile digestive

12 Sep 2018 436

Astăzi, se sărbatoreşte ʺZiua mondială pentru prevenirea suiciduluiʺ

10 Sep 2018 325

Sute de cazuri de boală diareică acută la Constanţa! Aproape o treime din cazuri, din cauza Salmonellei

10 Sep 2018 209

Nucile sunt recunoscute pentru efectul lor anticancer

08 Sep 2018 648

Hreanul este un foarte bun antibiotic tratând infecțiile respiratorii

07 Sep 2018 228

Kiwi poate ajuta la anularea efectelor sodiului din organism

06 Sep 2018 239

DSP Constanţa a luat o decizie privind scăldatul în zona Laguna - plaja Mangalia, în urma episodului de poluare

05 Sep 2018 430

Riscul de degenerescenţă maculară, scăzut prin consumul regulate de portocale

03 Sep 2018 306

Fructele de cătină se utilizează în prevenirea răcelilor

25 Aug 2018 289

Finanţarea unor cluburi sportive din Constanţa, în atenţia Comisiei pentru învăţământ şi sport din cadrul Consiliului Local. Arhitectul oraşului, invitat la Comisie în septembrie!

25 Aug 2018 670

Consumul zilnic de struguri poate preveni degradarea memoriei

24 Aug 2018 324

Ulei de cătină pentru o piele fără riduri

23 Aug 2018 294

În judeţul Constanţa au fost declarate 53 de focare de pestă porcină africană la porcii domestici

20 Aug 2018 4955

Virusul Pestei Porcine Africane confirmat la porcii dintr-o anexă gospodărească a unei stâne

20 Aug 2018 599

Reacţia ministrului Carmen Dan, după violenţele dintre protestatari şi jandarmi

11 Aug 2018 1018

Castravetele luptă cu arsurile interne și externe

08 Aug 2018 190

Coaja de la pomelo poate fi folosită pentru tratarea rănilor de la nivelul pielii

04 Aug 2018 200