Sanatate

Prunele uscate ajută la scăderea riscului apariției cancerului de colon și a hemoroizilor

Prunele uscate sunt o bună sursă de potasiu, mineral esențial pentru menținerea unei presiuni sanguine normale și a bunei funcționări a inimii, astfel redând și riscul accidentelor vasculare cerebrale, informează Agerpres.ro
 
Eficiența alimentelor bogate în potasiu în scăderea presiunii sanguine a fost demonstrată într-un număr mare de studii. Potasiul stopează pierderea de calciu prin urină și astfel ajută la prevenirea subțierii oaselor în mod rapid. Prunele, prin conținutul de vitamina A, contribuie la refacerea și creșterea oaselor.
 
Fibrele solubile din prunele uscate ajută la normalizarea nivelului de zahăr din sânge și la creșterea sensibilității insulinei, astfel jucând un rol important în prevenirea și tratarea diabetului de tip 2. Aceste fibre oferă și o senzație de sațietate, fiind recomandate în curele de slăbire.
 
Resveratrolul care se găsește în compoziția prunelor închise la culoare, între indigo și negru și vișiniul cel mai închis, este un colorant polifenolic, considerat cel mai puternic antioxidant cunoscut până în prezent, de 4-5 ori mai puternic decât betacarotenul, de 50 de ori mai puternic decât vitamina E și de 20 de ori mai puternic ca vitamina C. Antioxidanții puternici din aceste fructe ajută la eliminarea celulelor deteriorate care afectează memoria.
 
Prunele uscate sunt cunoscute pentru abilitatea lor de a preveni constipația. Pe lângă faptul că ajută tranzitul intestinal, astfel scăzând riscul apariției cancerului de colon și a hemoroizilor, fibrele insolubile oferă hrana bacteriilor "prietenoase" din intestinul gros.
 

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Florin Busuioc a fost scos de la Terapie Intensivă. Cum se simte acum

13 Nov 2018 468

Kiwi conține un număr de antioxidanți sănătoși

07 Nov 2018 167

Câteva ciuperci albe conțin o cantitate de potasiu mai mare decât o portocală

05 Nov 2018 211

Întâlnire pe tema vaccinării Cristina Dumitrache (PSD) - „Părintele are dreptul şi datoria să ia cea mai bună decizie pentru copilul său!“

03 Nov 2018 402

Fructele de cătină sunt utilizate atât în scopuri terapeutice, cât și în scopuri alimentare

02 Nov 2018 265

Sucul proaspăt de gutui face minuni în vindecarea pancreatitei

30 Oct 2018 377

Fisticul conține o cantitate importantă de fier de care organismul nostru are nevoie

27 Oct 2018 213

Frunzele de mure, remediu pentru durerea de dinți

24 Oct 2018 262

Teatrologul Anaid Tavitian şi scenograful Eugenia Jianu devin cetăţeni de onoare ai municipiului Constanţa

23 Oct 2018 1337

Interviu live În turcă, Aciçay, în greacă, Aghikos. În sec. XIX, Agigea se populează cu păstori din părţile Sibiului, Brăilei, Ialomiţei, alături de pescarii greci şi tătarii din Dobrogea (galerie foto + documente)

23 Oct 2018 2415

Prunele uscate contribuie la buna funcţionare a inimii. Iată de ce este bine să le consumi!

18 Oct 2018 268

Mărul se încadrează fără probleme în categoria „alimentelor-medicament"

17 Oct 2018 272

Varza albă poate fi folosită ca vitaminizant pentru pacienții care se refac după o boală

11 Oct 2018 327

CNAS preciezaă că Platforma Informatică a Asigurărilor de Sănătate funcţionează în parametri normali

10 Oct 2018 252

Știați că....este Ziua Mondială a Sănătății Mentale

10 Oct 2018 226

Kiwi ajută la reglarea tensiunii arteriale, previne îmbătrânirea și scade colesterolul

08 Oct 2018 274

Un deputat PSD de Constanţa a făcut infarct înainte de ședința coaliției pe Legea offshore

05 Oct 2018 931

Gutuile conțin o mare cantitate de minerale și sunt o bună sursă de vitamina C

05 Oct 2018 358

Roşiile reduc tensiunea arterială

03 Oct 2018 281

Uleiul extras din boabe de fistic ajută la protejarea pielii ferind-o de uscare

02 Oct 2018 260

Este Ziua mondiala a Inimii. De ce azi. Cine a stabilit. Ce este Ziua Inimii

29 Sep 2018 623

Oficial de la Ministerul Sănătății. Câte doze de vaccin hexavalent sunt disponibile la nivel național

28 Sep 2018 290

Nucile te ajută să ai un somn odihnitor

27 Sep 2018 367

Sfecla roșie consumată în mod regulat previne și tratează leucemia

26 Sep 2018 284

Atât para în sine, cât și sucul de pară sunt adevărate medicamente naturiste pentru organism

21 Sep 2018 332

A murit celebrul comentator sportiv Gheorghe Şoană

19 Sep 2018 596

Cătina este recomandată în afecțiunile cardiovasculare

19 Sep 2018 198

Merele pot previni răceala, gripa şi afecţiunile respiratorii

18 Sep 2018 276

Consumul de prune are un efect garantat în cura de slăbire

17 Sep 2018 390

Ministrul Eugen Teodorovici, explicaţii despre accesul diferenţiat la serviciile de sănătate

15 Sep 2018 780

80 de cazuri noi de rujeolă la nivel național. Iată situația pe județe!

15 Sep 2018 499

Două decese confirmate oficial la Constanţa, în urma infecţiei cu virusul West Nile

14 Sep 2018 1704

Poliţiştii răniţi în afara programului vor fi despăgubiţi! 10.000 euro pentru invaliditate de gradul I, 8.000 euro pentru invaliditate de gradul II şi 6.000 euro pentru invaliditate de gradul III

14 Sep 2018 3151

Dieta cu pomelo contribuie semnificativ la pierderea în greutate

13 Sep 2018 173

Sucul de sfeclă roşie, miraculos pentru ficat şi bolile digestive

12 Sep 2018 445

Astăzi, se sărbatoreşte ʺZiua mondială pentru prevenirea suiciduluiʺ

10 Sep 2018 333

Sute de cazuri de boală diareică acută la Constanţa! Aproape o treime din cazuri, din cauza Salmonellei

10 Sep 2018 220

Nucile sunt recunoscute pentru efectul lor anticancer

08 Sep 2018 657

Hreanul este un foarte bun antibiotic tratând infecțiile respiratorii

07 Sep 2018 238

Kiwi poate ajuta la anularea efectelor sodiului din organism

06 Sep 2018 242

DSP Constanţa a luat o decizie privind scăldatul în zona Laguna - plaja Mangalia, în urma episodului de poluare

05 Sep 2018 439

Riscul de degenerescenţă maculară, scăzut prin consumul regulate de portocale

03 Sep 2018 314

Fructele de cătină se utilizează în prevenirea răcelilor

25 Aug 2018 296

Finanţarea unor cluburi sportive din Constanţa, în atenţia Comisiei pentru învăţământ şi sport din cadrul Consiliului Local. Arhitectul oraşului, invitat la Comisie în septembrie!

25 Aug 2018 677

Consumul zilnic de struguri poate preveni degradarea memoriei

24 Aug 2018 328

Ulei de cătină pentru o piele fără riduri

23 Aug 2018 305

În judeţul Constanţa au fost declarate 53 de focare de pestă porcină africană la porcii domestici

20 Aug 2018 4964

Virusul Pestei Porcine Africane confirmat la porcii dintr-o anexă gospodărească a unei stâne

20 Aug 2018 612

Reacţia ministrului Carmen Dan, după violenţele dintre protestatari şi jandarmi

11 Aug 2018 1028

Castravetele luptă cu arsurile interne și externe

08 Aug 2018 193