Sanatate

Prunele uscate ajută la scăderea riscului apariției cancerului de colon și a hemoroizilor

Prunele uscate sunt o bună sursă de potasiu, mineral esențial pentru menținerea unei presiuni sanguine normale și a bunei funcționări a inimii, astfel redând și riscul accidentelor vasculare cerebrale, informează Agerpres.ro
 
Eficiența alimentelor bogate în potasiu în scăderea presiunii sanguine a fost demonstrată într-un număr mare de studii. Potasiul stopează pierderea de calciu prin urină și astfel ajută la prevenirea subțierii oaselor în mod rapid. Prunele, prin conținutul de vitamina A, contribuie la refacerea și creșterea oaselor.
 
Fibrele solubile din prunele uscate ajută la normalizarea nivelului de zahăr din sânge și la creșterea sensibilității insulinei, astfel jucând un rol important în prevenirea și tratarea diabetului de tip 2. Aceste fibre oferă și o senzație de sațietate, fiind recomandate în curele de slăbire.
 
Resveratrolul care se găsește în compoziția prunelor închise la culoare, între indigo și negru și vișiniul cel mai închis, este un colorant polifenolic, considerat cel mai puternic antioxidant cunoscut până în prezent, de 4-5 ori mai puternic decât betacarotenul, de 50 de ori mai puternic decât vitamina E și de 20 de ori mai puternic ca vitamina C. Antioxidanții puternici din aceste fructe ajută la eliminarea celulelor deteriorate care afectează memoria.
 
Prunele uscate sunt cunoscute pentru abilitatea lor de a preveni constipația. Pe lângă faptul că ajută tranzitul intestinal, astfel scăzând riscul apariției cancerului de colon și a hemoroizilor, fibrele insolubile oferă hrana bacteriilor "prietenoase" din intestinul gros.
 

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Atât para în sine, cât și sucul de pară sunt adevărate medicamente naturiste pentru organism

21 Sep 2018 194

A murit celebrul comentator sportiv Gheorghe Şoană

19 Sep 2018 404

Cătina este recomandată în afecțiunile cardiovasculare

19 Sep 2018 105

Merele pot previni răceala, gripa şi afecţiunile respiratorii

18 Sep 2018 201

Consumul de prune are un efect garantat în cura de slăbire

17 Sep 2018 226

Ministrul Eugen Teodorovici, explicaţii despre accesul diferenţiat la serviciile de sănătate

15 Sep 2018 581

80 de cazuri noi de rujeolă la nivel național. Iată situația pe județe!

15 Sep 2018 393

Două decese confirmate oficial la Constanţa, în urma infecţiei cu virusul West Nile

14 Sep 2018 1579

Poliţiştii răniţi în afara programului vor fi despăgubiţi! 10.000 euro pentru invaliditate de gradul I, 8.000 euro pentru invaliditate de gradul II şi 6.000 euro pentru invaliditate de gradul III

14 Sep 2018 2872

Dieta cu pomelo contribuie semnificativ la pierderea în greutate

13 Sep 2018 115

Sucul de sfeclă roşie, miraculos pentru ficat şi bolile digestive

12 Sep 2018 310

Astăzi, se sărbatoreşte ʺZiua mondială pentru prevenirea suiciduluiʺ

10 Sep 2018 260

Sute de cazuri de boală diareică acută la Constanţa! Aproape o treime din cazuri, din cauza Salmonellei

10 Sep 2018 176

Nucile sunt recunoscute pentru efectul lor anticancer

08 Sep 2018 565

Hreanul este un foarte bun antibiotic tratând infecțiile respiratorii

07 Sep 2018 126

Kiwi poate ajuta la anularea efectelor sodiului din organism

06 Sep 2018 188

DSP Constanţa a luat o decizie privind scăldatul în zona Laguna - plaja Mangalia, în urma episodului de poluare

05 Sep 2018 332

Riscul de degenerescenţă maculară, scăzut prin consumul regulate de portocale

03 Sep 2018 255

Fructele de cătină se utilizează în prevenirea răcelilor

25 Aug 2018 229

Finanţarea unor cluburi sportive din Constanţa, în atenţia Comisiei pentru învăţământ şi sport din cadrul Consiliului Local. Arhitectul oraşului, invitat la Comisie în septembrie!

25 Aug 2018 528

Consumul zilnic de struguri poate preveni degradarea memoriei

24 Aug 2018 263

Ulei de cătină pentru o piele fără riduri

23 Aug 2018 205

În judeţul Constanţa au fost declarate 53 de focare de pestă porcină africană la porcii domestici

20 Aug 2018 4812

Virusul Pestei Porcine Africane confirmat la porcii dintr-o anexă gospodărească a unei stâne

20 Aug 2018 524

Reacţia ministrului Carmen Dan, după violenţele dintre protestatari şi jandarmi

11 Aug 2018 934

Castravetele luptă cu arsurile interne și externe

08 Aug 2018 156

Coaja de la pomelo poate fi folosită pentru tratarea rănilor de la nivelul pielii

04 Aug 2018 149

Termenul de valabilitate a cardurilor naționale de sănătate, a fost prelungit de la 5 la 7 ani

03 Aug 2018 309

Probleme cu cardul de sănătate! Pacienţii se plâng că nu funcţioneză sistemul

03 Aug 2018 576

Consumul de varză crudă sub formă de salată, tratament tonic pentru sistemul muscular

03 Aug 2018 238

Depresia se poate combate cu un consum regulat de nuci

02 Aug 2018 178

De la Ana la Caiafa SPAS și DSP pasează problema voucherelor personalului medical de la o instituție la alta. Sorina Pintea va interveni pentru a lămuri situația

02 Aug 2018 4703

Sute de mii de români, diagnosticați cu hepatită Spitalul Județean Constanța s-a alăturat campaniei Alianței Mondiale pentru Hepatită

31 Jul 2018 1310

Cura cu caise ajută la rărirea, până la eliminare, a crizelor de gută

28 Jul 2018 224

Noi cazuri de infecție cu virusul West Nile confirmate în România! Un caz, chiar lângă Constanța

26 Jul 2018 328

În coaja castravetelui este depozitată cea mai mare parte a vitaminei C

25 Jul 2018 185

Consumul regulat de grepfrut ajută la scăderea colesterolului și micșorează riscul de boli cardiace

24 Jul 2018 213

#RespectTeatruMedalia „Jean Ionescu“ şi placheta CJC #RespectTeatru, pentru actorul şi directorul Lucian Iancu

18 Jul 2018 953

Piersicile contribuie la încetinirea procesului de îmbătrânire

17 Jul 2018 166

Uleiul de cătină este potrivit pentru toate tipurile de ten, având un puternic efect antirid

16 Jul 2018 366

Hreanul are acțiune tonifiantă și de scădere a colesterolului

12 Jul 2018 273

Sfecla roșie este apreciată ca stimulent digestiv și hepatic

09 Jul 2018 109

Cum să avem o dantură sănătoasă vara

07 Jul 2018 608

Din coji de mere, se poate face un ceai puternic parfumat și cu un gust deosebit de plăcut

06 Jul 2018 295

Pomelo are proprietăți diuretice, ajutând la tratarea obezității, având puține calorii

04 Jul 2018 303

Ce beneficii are pentru sănătate consumul de kiwi

03 Jul 2018 320

Ce spune ministrul Sănătății, Sorina Pintea despre investigația declanșată de Consiliul Concurenței pe piața imunoglobulinei

02 Jul 2018 495

Perele sunt recomandate în prevenirea obezității, diabetului și a bolilor coronariene

01 Jul 2018 164

Nectarinele sunt o sursă bună de potasiu, fosfor și fibre

30 Jun 2018 296

Consumând zilnic roșii, putem preveni atacul de cord și atacul cerebral

29 Jun 2018 325