Sanatate

Roșiile sunt considerate antiseptic natural. Pot ajuta la protejarea organismului împotriva diferitelor infecții

În principal, roșiile conțin în cea mai mare parte apă (90%). În plus, reprezintă o sursă excelentă de vitamina A, potasiu, vitamina C, tiamina, acid folic, vitamina K, vitamina B6, niacina, magneziu, fosfor, cupru, vitamina B1, vitamina B2, fier, vitamina B3, vitamina B5, informează Agrepres. O singură roșie conține peste 50% din necesarul de vitamina C al unui adult. Aceste legume conțin în mod natural cantități reduse de sodiu, grăsimi saturate, colesterol sau calorii. O roșie conține o cantitate de fibră similară celei dintr-o felie de pâine albă. Interesul lumii medicale pentru efectele pozitive ale consumului de roșii se datorează în special conținutului de licopen, un antioxidant care ajută organismul să combată acțiunea distructivă a radicalilor liberi. Cercetătorii au arătat că sucul de roșii, supele și sosurile conțin de de cinci ori mai mult licopen decât roșia proaspătă.
 
Pe de altă parte, roșiile crescute în sere nu au același conținut de nutrienți precum cele crescute în mod natural.
 
Roșiile, prin conținutul unei cantității importate de vitamina B și potasiu, sunt eficiente în reducerea tensiunii arteriale mari. Consumând zilnic roșii putem preveni atacul de cord și atacul cerebral.
 
Fiind un antiseptic natural, roșiile pot ajuta la protejarea organismului împotriva diferitelor infecții. Au efect antibacterian și măresc rezistența organismului la agresiunile microbiene de orice fel.
 
Vitamina A din roșii poate îmbunătăți acuratețea vederii și poate preveni afecțiunile oculare. Un demers științific de specialitate a demonstrat că un consum regulat de roșii reduce riscul apariției degenerării maculare, o afecțiune gravă și ireversibilă a ochilor. Cercetătorii au descoperit că și bolile de ochi sunt mai rar întâlnite la persoanele care au o dietă bogată în antioxidanți, mai ales la cei care consumă suc de roșii în cantități importante.
 

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Declaraţie de avere - Sica Buşu, consilier superior la Casa de Asigurări de Sănătate Constanţa (document)

23 Jan 2019 318

Sorina Pintea a prezentat prioritățile României în cadrul Comisiei pentru mediu, sănătate publică și siguranță alimentară

22 Jan 2019 236

Declaraţie de avere - Diana Budău, consilier superior la Casa de Asigurări de Sănătate Constanţa (document)

22 Jan 2019 336

Declaraţie de avere - Luminiţa Elena Brânză, consilier superior la Casa de Asigurări de Sănătate Constanţa (document)

21 Jan 2019 389

Declaraţie de avere - Luiza Braga-Burcescu, consilier asistent la Casa de Asigurări de Sănătate Constanţa (document)

19 Jan 2019 309

O să avem epidemie de gripă? Constanţa este pe locul II la nivel naţional ca număr de cazuri confirmate

19 Jan 2019 261

Consumul de fistic încetinește procesul de îmbătrânire și înlătură respirația urât mirositoare

18 Jan 2019 131

Declaraţie de avere - Ion Aştefan, consilier la Casa de Asigurări de Sănătate Constanţa (document)

18 Jan 2019 362

Declaraţie de avere - Asan Sevghin, consilier superior la Casa de Asigurări de Sănătate Constanţa (document)

17 Jan 2019 537

Ce măsuri sunt luate în unităţile spitaliceşti din Constanţa în caz de confirmare a unui pacient cu gripă

16 Jan 2019 160

Declaraţie de avere - Lămâiţa Antochi, angajată la Casa de Asigurări de Sănătate Constanţa (document)

16 Jan 2019 475

Medicii de familie din Constanţa se plâng că nu au fost plătiţi. Ce spune Casa de Asigurări de Sănătate

16 Jan 2019 506

Număr crescut de viroze. Măsuri preventive la Spitalul Judeţean Constanţa

15 Jan 2019 395

Ministerul Sănătăţii lansează campania de promovare a vaccinării „Copilăria, cel mai frumos cadou”

15 Jan 2019 206

Consumând zilnic roșii putem preveni atacul de cord și atacul cerebral

15 Jan 2019 117