sfaturimedicale.ro Cauzele oboselii şi ale lipsei de somn şi cum să lupţi împotriva lor

Oricine poate fi afectat de oboseala la un moment dat datorita activitatii in exces, a somnului insuficient, stresului etc, insa daca aceasta stare se prelungeste (saptamani sau chiar luni) devine o stare patologica numita oboseala cronica.

Cauza nr. 1 a oboselii: somn insuficient

Somnul insuficient poate afecta puterea de concentrare şi sănătatea voastră. Adulţii ar trebui să doarmă şapte, opt ore pe noapte.

Soluţie:
Vezi pe sfaturimedicale.ro