Sanatate

Mărul este fructul ideal în orice anotimp

Cu 85% apă și aproximativ 50 de calorii (la 100 g.), mărul este gustarea ideală. Merele au 5% proteine. Fructul acesta este o sursă puternică de potasiu. În plus, el conține multe vitamine, în special C și beta-caroten, dar și vitaminele A, E și B, chiar și fosfor, fier și calciu, deși în cantitate mai mică. Este o sursă vitală de fibre, dintre care cea mai importantă e pectina. Quercitina, epicatechina și procyanidin B2 sunt flavonoizi pe care merele îi conțin, informează Agerpres.ro (https://www.agerpres.ro/flux-documentare/2015/10/13/leacuri-din-gradina-marul-10-57-46)
 
Acest fruct se încadrează fără probleme în categoria "alimentelor-medicament", căci conține multe substanțe benefice pentru sănătate. Calitățile sale terapeutice sunt cunoscute încă din timpuri străvechi. Potrivit medicinei chineze, merele întăresc inima, lubrifiază plămânii, cresc fluidele corpului și scad producția de mucus.
 
Datorită "longevității" substanțelor antioxidante și anticancer (timp de 200 de zile de la recoltare acestea se păstrează intacte, ca în ziua culesului), mărul este fructul ideal în orice anotimp. Dar trebuie consumat cu tot cu coajă, pentru a beneficia de toate calitățile sale terapeutice.

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Ministrul Apărării Naționale, Mihai Fifor, în vizită la Institutul Naţional de Cercetare "Cantacuzino"

26 Sep 2017 174

Ordonanța privind restituirea taxei auto, adoptată de Senat. Ce prevede aceasta

26 Sep 2017 1241

Cătălina Ponor, decorată de președintele Klaus Iohannis. Alți doi gimnaști decorați de șeful statului

26 Sep 2017 346

Proiectul de lege privind vaccinarea persoanelor intră în dezbatere la Comisia pentru sănătate publică a Senatului

26 Sep 2017 174

Constănțenii au pornit în ”Marşul pentru Constanţa”. Participanții cer schimbări (galerie foto+video)

24 Sep 2017 1511

Marş pentru Constanţa. Locuitorii sunt aşteptaţi în faţa Cazionului!

24 Sep 2017 698

Dorul de familie, piatră de încercare pentru cadeții de pe Bricul Mircea. La ce a recurs un marinar pentru a-și vedea mai repede rudele

22 Sep 2017 911

Nava Şcoală Mircea s-a întors acasă (galerie foto)

22 Sep 2017 364

Marșul Bicicliștilor la Constanța. Ce revendicări au bicicliștii din Constanța. Pe ce traseu vor circula în timpul acțiunii de protest

21 Sep 2017 541

Marşul anual de instruire practică Nava Şcoală Mircea se întoarce acasă

20 Sep 2017 213

Imagini tragice după seismul care a zguduit Mexicul. Peste 200 de morţi (fotoreportaj)

20 Sep 2017 905

Întrevedere la Casa Albă a delagației MApN cu adjunctul consilierului prezidenţial pentru securitate naţională, Ricky Waddell

19 Sep 2017 281

Varianta finală a Legii pensiilor va fi prezentată în Coaliție pe 1 octombrie 2017. Ce noutăți aduce aceasta

19 Sep 2017 540

Consiliului Local al comunei Valu lui Traian convocat în ședință ordinară. Ce proiecte se află pe ordinea de zi

19 Sep 2017 558

Guvernul are în calcul o lege prin care să nu scadă salariile în privat. Ce spune ministrul Finanțelor pentru inițiativa legislativă

19 Sep 2017 423

Informare meteorologică. Cum va fi vremea în toată ţara

19 Sep 2017 789

Meci FC Viitorul - Juventus la Ovidiu. Cât costă biletele de intrare la partidă

18 Sep 2017 665

Șoferi de tir folosiți drept călăuze pentru a aduce droguri de mare risc în România. Cum funcționa gruparea infracțională destructurată de procurorii DIICOT

14 Sep 2017 6745

Avertizare de călătorie în Turkmenistan. Sunt restricții de intrare pe teritoriul turkmen

13 Sep 2017 229

Noul ataşat militar al Italiei în vizită de prezentare la Forțele Navale Române

13 Sep 2017 316

Ultima escală a marşului internaţional al Navei Şcoală Mircea

13 Sep 2017 389

Un renumit scriitor român, agresat în Bruxelles de un grup de romi

13 Sep 2017 329

Avertizare de călătorie în Grecia. Grevă în sistemul de transport public de călători din Atena

12 Sep 2017 555

Alertă la Barcelona. Catedrala Sagrada Familia a fost evacuată ăn cadrul unei operațiuni antiteroriste

12 Sep 2017 972

UPDATE. Oficial. Descinderi ale polițiștilor la case de schimb valutar de pe străzile Theodor Burada și I.G.Duca din Constanța (galerie foto+video)

12 Sep 2017 7752

UPDATE. Percheziții de amploare la case de schimb valutar din Constanța, Ilfov și București

12 Sep 2017 1311

Premierul Mihai Tudose susține că populația nu va fi consultată înainte de a se lua o decizie referitoare la Pilonul II de pensii

12 Sep 2017 351

Doi miniştri noi în Guvern. Klaus Iohannis a semnat decretele

12 Sep 2017 432

Scene de coșmar. Accident grav în această noapte. Pieton rupt în două. Jumătate din corp la mare distanță de locul impactului (foto)

11 Sep 2017 19355

Mamaia găzduiește Campionatul european de şah pentru juniori (galerie foto)

10 Sep 2017 516

Cu ce nas vor participa, luni, parlamentarii la deschiderea anului şcolar?

09 Sep 2017 973

Rezultatele finale la cea de a doua sesiune a examenului de Bacalaureat, publicate

06 Sep 2017 511

De necrezut Cum s-a gândit primul ministru să îl demită pe ministrul Apărării în timp ce era la masă cu Dragnea

06 Sep 2017 9037

Transportatorii rutieri amenință cu poteste. Aceștia solicită returnarea unei părți din acciza la carburanți

05 Sep 2017 350

UPDATE. Vicepremierul Marcel Ciolacu este ministru interimar al Apărării. Decizia după demisia lui Adrian Țuțuianu

05 Sep 2017 368

Ministrul Lia Olguța Vasilescu ”Nimeni din România" nu contribuie pentru indemnizația de creștere a copilului. Statul putea renunța la acordarea acestora

05 Sep 2017 675

Decese Constanţa 5 septembrie 2017

05 Sep 2017 808

Autocar pus la dispoziția pentru suporteri la meciul România U21 - Elveția U21

04 Sep 2017 456

Doliu în familia conf. univ. dr. Aurelia Lăpușan. Mama acesteia s-a stins din viață

04 Sep 2017 468

Scrisoare de la căpitanul-comandor Mihai Egorov Nava Şcoală Mircea îşi continuă marşul internaţional

04 Sep 2017 453

Ambasada SUA în România va fi închisă temporar. Află de ce!

01 Sep 2017 449

Marşul anual de instruire practică Nava Școală „Mircea” a ajuns în Palma de Mallorca

30 Aug 2017 325

Cargou rupt în două în Marea Neagră. Despre ce vas este vorba și unde a fost dezastrul. O parte a navei s-a scufundat

30 Aug 2017 2057

Premierul Mihai Tudose a declarat că ministrul Muncii a finalizat proiectul legii pensiilor

29 Aug 2017 321

Calendarul examenelor naționale din 2018 analizat în ședința Comisiei de Dialog Social

29 Aug 2017 415

Simona Halep, învinsă în primul tur de Maria Șarapova. Ce a spus Șarapova despre Halep

29 Aug 2017 3210

A doua sesiune de admitere în învățământul profesional de stat și în învățământul dual începe mâine. Câte locuri mai sunt disponibile

28 Aug 2017 805

SSC Farul îşi prezintă lotul de jucători. Amical cu Viitorul Fântânele

28 Aug 2017 1244

„Va fi o nouă provocare“ Când joacă Simona Halep cu Maria Şarapova în runda inaugurală a US Open

28 Aug 2017 540

Sâmbătă, Axiopolis Cernavodă joacă din nou cu Agricola Borcea. Al doilea meci în patru zile

25 Aug 2017 584