Sanatate

Mărul este fructul ideal în orice anotimp

Cu 85% apă și aproximativ 50 de calorii (la 100 g.), mărul este gustarea ideală. Merele au 5% proteine. Fructul acesta este o sursă puternică de potasiu. În plus, el conține multe vitamine, în special C și beta-caroten, dar și vitaminele A, E și B, chiar și fosfor, fier și calciu, deși în cantitate mai mică. Este o sursă vitală de fibre, dintre care cea mai importantă e pectina. Quercitina, epicatechina și procyanidin B2 sunt flavonoizi pe care merele îi conțin, informează Agerpres.ro (https://www.agerpres.ro/flux-documentare/2015/10/13/leacuri-din-gradina-marul-10-57-46)
 
Acest fruct se încadrează fără probleme în categoria "alimentelor-medicament", căci conține multe substanțe benefice pentru sănătate. Calitățile sale terapeutice sunt cunoscute încă din timpuri străvechi. Potrivit medicinei chineze, merele întăresc inima, lubrifiază plămânii, cresc fluidele corpului și scad producția de mucus.
 
Datorită "longevității" substanțelor antioxidante și anticancer (timp de 200 de zile de la recoltare acestea se păstrează intacte, ca în ziua culesului), mărul este fructul ideal în orice anotimp. Dar trebuie consumat cu tot cu coajă, pentru a beneficia de toate calitățile sale terapeutice.

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Imagini de la eveniment Şoferul care a provocat accidentul din zona Doraly, adus la Judecătoria Constanţa

22 Nov 2017 11

Am aflat cine sunt victimele accidentului de ieri de la Lazu. Decedata - foarte cunoscută în administraţia judeţeană. Rănita - un cunoscut medic

22 Nov 2017 6502

Lia Olguţa Vasilescu-"Noi n-am spus niciodată că prin acest transfer de contribuţii cresc salariile"

22 Nov 2017 527

China. Trei morţi şi mai mulţi răniţi în urma unui atac armat neobişnuit

22 Nov 2017 271

Revista presei locale

22 Nov 2017 337

Mărul, aliatul sistemului imunitar în sezonul rece

22 Nov 2017 11

Accident rutier grav în județul Vrancea. O femeie a ajuns sub roțile unei mașini după ce a fost lovită de un TIR

21 Nov 2017 262

Laura Codruţa Kovesi, prezentă la dezbaterea pe tema legilor Justiției. Ce a declarat

21 Nov 2017 238

Fostul primar al Ploieștiului, condamnat definitiv la trei ani închisoare cu suspendare într-un dosar de corupție

21 Nov 2017 201

Dosarul Tel Drum. Liviu Dragnea a aflat din presă despre sechestru pe avere pus de DNA

21 Nov 2017 232

Deputații au votat. Indemnizația pentru creșterea copiilor va avea un plafon maxim

21 Nov 2017 225

Un nou record istoric pentru cotația leu-euro. Care este cursul anunțat de Banca Națională a României

21 Nov 2017 417

Constanţa. Vacanţă de coşmar pentru o adolescentă. A fost violată. Pedepse şi daune morale

21 Nov 2017 1673

Plenul Camerei Deputaților a adoptat proiectul de lege privind achiziționarea rachetelor Patriot

21 Nov 2017 233

Cupa României la Kung-Fu s-a desfăşurat la Medgidia. Ce rezultate au obţinut sportivii din judeţul Constanţa

21 Nov 2017 231

Claudia Cheval, maistru militar cu centură neagră Tânără din Hârşova, învingătoare în Campionatul Militar de Taekwondo (galerie foto)

21 Nov 2017 6524

Imagini de la eveniment Ziua Internațională de Comemorare a Victimelor Accidentelor Rutiere, marcată printr-un marș la Constanța #WDoR2017 (galerie foto+video)

19 Nov 2017 539

Cupa României la Kung-Fu se dispută duminică la Medgidia (galerie foto)

17 Nov 2017 271

Proiectul privind achiziția rachetelor Patriot va fi adoptat luni de Senat. Ce a declarat Liviu Dragnea despre proiect

16 Nov 2017 186

Urmează meciul cu SC Magdeburg HC Dobrogea Sud e neînvinsă de cinci etape în Liga Naţională

16 Nov 2017 1108

Topul Firmelor din județul Tulcea 2017. Recunoaștere a performanței mediului de afaceri tulcean

15 Nov 2017 367

Școala Gimnazială nr. 30 ”Gheorghe Țițeica” din Constanța a sărbătorit Ziua Dobrogei printr-o horă dobrogeană (galerie foto)

15 Nov 2017 551

Sub egida Societăţii de Ştiinţe Istorice din România, filiala Constanţa Ziua Dobrogei, marcată la Liceul Tehnologic Cogealac

15 Nov 2017 1297

Imagini de la eveniment. Generozitate printre file de istorie Profesorul dr. Adrian Ilie aduce în prim-plan primarii și personalitățile marcante de la Medgidia (galerie foto)

15 Nov 2017 535

Imagini de la eveniment Cazinoul Constanța s-a redeschis pentru a vă arăta splendoarea litoralului interbelic (galerie foto)

15 Nov 2017 1610

Alertă în județul Prahova. Opt urși au fost văzuți pe străzile stațiunilor de pe Valea Prahovei. Jandarmii chemați în ajutor

14 Nov 2017 209

Atac armat într-o școală din nordul statului american California. Cel puțin trei persoane au murit

14 Nov 2017 216

Ziua Dobrogei sărbătorită la Tulcea. Ce evenimente au fost organizate de autorități cu această ocazie

14 Nov 2017 483

Traian Băsescu îl îndeamnă pe Dragnea să demisioneze

14 Nov 2017 398

Profit.ro Damen plătește Daewoo circa 26 milioane dolari pentru Șantierul Naval, mult sub suma estimată

14 Nov 2017 2088

Zi de doliu în Iran după ce sute de persoane au murit în urma cutremurului devastator de duminică

14 Nov 2017 383

Simpozion dedicat Zilei Dobrogei la Muzeul de Istorie Națională și Arheologie Constanța. Mai mulți elevi vor fi premiați

13 Nov 2017 726

Constanța. De ziua Dobrogei se pot vizita gratuit instituțiile publice subordonate Consiliului Județean. Unde va fi intrarea liberă

13 Nov 2017 1608

Presupusă corupţie la Academia Navală „Mircea cel Bătrân“ Constanţa. Judecătorii au redeschis azi dosarul

13 Nov 2017 1019

Academia Navală „Mircea cel Bătrân” aniversează 145 de ani de la înființare. Rectorul Academiei Navale din Gdynia, din Polonia va primi titlul de Doctor Honoris Causa

13 Nov 2017 1215

„Dobrogea, 139 de ani de istorie, tradiție și multiculturalitate“Primăria Constanţa anunţă programul manifestărilor de Ziua Dobrogei

13 Nov 2017 501

Banca Naţională a României Leul, cel mai slab nivel din istorie

13 Nov 2017 430

Mărul este gustarea ideală și conține multe vitamine

13 Nov 2017 144

Marţi se desfăşoară prima ediţie a Cupei Dobrogei la oină în sală

13 Nov 2017 489

Ziua Dobrogei. Cum s-a celebrat semicentenarul din 1928? Cine sunt iniţiatorii Legii 230/2015 privind instituirea acestei sărbători

13 Nov 2017 948

Interviu online cu Teodora Calipetre, avocat în cadrul Baroului Constanţa Legea 10/2001, privind retrocedările de terenuri, pe înţelesul tuturor

13 Nov 2017 1510

Final de proiect Expoziție și premii pentru elevii preocupați de istoria Dobrogei

13 Nov 2017 401

Incidente la protestele din București. Protestatarii au aruncat cu hârtie igienică în curtea sediului PSD

12 Nov 2017 443

De Ziua Dobrogei Cazinoul se redeschide! Pentru „Arhitectura interbelică de pe litoralul românesc“

11 Nov 2017 1357

Acord scris din partea Guvernului bulgar pentru efectuarea dragajului pe Dunăre. Cum va influenţa traficul pe Dunăre şi în portul Constanţa Sud Agigea

08 Nov 2017 589

Modificarea Codului fiscal urmează să fie adoptată în şedinţa de guvern

08 Nov 2017 394

Vești bune de la BERD. România a revenit la ritmurile de creștere de dinaintea crizei

07 Nov 2017 231

SUA. Atac armat într-un campus al Universității din Carolina de Sud

07 Nov 2017 349

Parlamentul a desemnat doi consilieri la Curtea de Conturi, pentru un mandat de nouă ani

07 Nov 2017 337

”Desființați recreațiile!", campania care dorește să protejeze elevii hărțuiți la școală

07 Nov 2017 1216