Mergi la plajă astăzi? Vezi ce alimente nu trebuie să consumi înainte de a te expune la soare

Cum pentru mulţi dintre dumneavoastră concediul de vară a început şi, ştim cu toţii asta, acesta se petrece la malul mării, astăzi vă prezentăm o listă a alimentelor pe care nu aveţi voie să le consumaţi, înainte de a pune piciorul pe plajă!

Specialiştii ne sfătuiesc să evităm produsele lactate înainte de a merge la plajă. Asta pentru că, deşi nu ai intoleranţă la lactoză, produsele lactate produc balonare şi apariţia gazelor.

Drept urmare, dacă mănânci brânză la micul dejun ori îţi bei cafeaua cu lapte, toate eforturile tale se vor duce de râpă pentru că abdomenul va fi balonat şi nu vei arăta deloc aşa cum îţi doreai în fotografiile de vacanţă.

Îngheţata este şi ea pe lista produselor lactate, aşa că ai face bine să o înlocuieşti cu fructe pentru a te răcori în zilele toride. Pepenele, nectarinele ori strugurii sunt printre alegerile inspirate atunci când vine vorba despre gustările de pe plajă.