Centrul natura

Centrul natura Sănătate mentală și fericire

Studii recente, făcute de diferiți cercetători din lume, sprijină informațiile pe care le avem cu privire la dieta formată din fructe și legume – alimente proaspăt culese și consumate ca atare, în dieta zilnică.

Vă prezint traducerea unui scurt articol întâlnit într-o publicație de ”uz general” – o broșură a unei companii aviatice europene!

Articolul este intitulat: ”De 7 ori pe zi, pentru fericire și sănătate mentală”
(și-i mulțumesc Mihaelei Ardeleanu, specialist în nutriție, pentru trimiterea articolului)

http://vasiacupunctura.ro/

Fericirea și sănătatea mentală sunt foarte crescute la oamenii care consumă de șapte ori pe zi porții de fructe și vegetale, spune un nou raport.
Economiștii și cercetătorii din domeniul sănătății publice ai Universității din Warwick au studiat obiceiurile alimentare la 80.000 de persoane din Marea Britanie. Ei au descoperit că stare de bine mentală pare să crească odată cu porțiile zilnice de fructe și legume consumate de aceste persoane. ”Vârful” stării de bine a fost maxim atunci când se consumă de șapte ori pe zi fructe și legume.
Cercetarea a fost realizată în colaborare cu Colegiul Dartmouth din USA și urmează să fie publicată în jurnalul Cercetarea Indicatorilor Sociali (Social Indicators Research).
Majoritatea guvernelor vestice recomandă ”5 porții pe zi” de crudități pentru sănătatea cardio – vasculară și ca protecție împotriva cancerului.
În Marea Britanie, în prezent, un sfert din populație consumă doar o singură porție sau nu consumă deloc fructe sau legume, în cursul zilei. Doar o zecime din populația britanică consumă în mod curent numărul magic de 7 porții sau mai multe de crudități. Studiul nu face o distincție între diferitele feluri de fructe și legume consumate, definind ”porția” ca fiind de aproximativ 80 grame.
Co-autoarea studiului, profesor Sarah Stewart-Brown, profesor de Sănătate Publică la Școala Medicală Warwick spunea: ”Puterea statistică a fructelor și legumelor a fost o surpriză pentru noi. Dieta a fost în mod tradițional ignorată până în prezent de către cercetătorii sănătății”.
Ea susține că mai rămâne să înțelegem multe despre relația cauză – efect și despre mecanismele de acțiune posibile, și că ar trebui luat acum în considerare posibilitatea unui studiu randomizat.
Celălalt co-autor, economistul profesor Andrew Oswald de la Centrul pentru Avantaje Competitive în Economia Globală (CAGE), al Departamentului de Economie al Universității din Warwick spunea: ”Acest studiu a arătat rezultate surprinzătare și am decis că este mai prudent să consumăm fructe și legume. Sunt dornic să am cireșele în dieta mea.”

Informații suplimentare despre autori:

The study ‘Is Psychological Well-being Linked to the Consumption of Fruit and Vegetables?’ by David G. Blanchflower, Andrew J. Oswald, and Sarah Stewart-Brown is available here
Professor Stewart-Brown can be reached at Warwick Medical School on 02476 574510 or on mobile 07824 541126, or by email on sarah.stewart-brown@warwick.ac.uk.
Broadcasters – We have a camera and ISDN line on campus if you would like interview Professor Sarah Stewart-Brown for radio or television.
Professor Oswald is currently working in Germany and can be reached there on international cell-phone number +44 7876 217717 or by email through andrew.oswald@warwick.ac.uk
Kelly Parkes-Harrison, Press and Communications Manager, University of Warwick, k.e.parkes@warwick.ac.uk, +44 (0) 7824 540863, +44 (0)2476 150868

Scurtul articol de mai sus nu face decât să confirme ceea ce am observat cu toții în practica de detoxifiere, prin intensificarea consumului de hrană ”crudă”, consumată ca atare – doar culeasă din Natură și mâncată.
Pentru că se apropie ”sezonul cireșelor” – vă invităm să citiți de două ori micul articol de mai sus și să încercați să aplicați în practică ”descoperirile statistice” ale autorilor – devenind, fiecare – o parte din ”statistica fericirii”.
Să vă umpleți corpul, mintea și viața de energia luminoasă a Naturii – cu frumusețea aromelor, culorilor și gusturilor sale spectaculoase.

Puteți citi suplimentar și cartea lui Colin Campbell – Studiul China – care este cel mai mare studiu de nutriție independent existent în lume.

http://www.librarie.net/carte.php?id=71484&nia=86&niaadgr=rZ5FRb&gclid=CP-W8rHOor0CFazHtAodYQIARQ

În acest studiu aveți o mulțime de informații despre dietă, nutriție și despre efectele diferitelor grupe de alimente asupra stării de sănătate a oamenilor.
Colin Campbell a mai scris o carte, tradusă și în limba română – intitulată ”Furculițe în loc de cuțite”, pe care o recomand călduros tuturor celor care caută ”rețete” de post sau pentru dieta de tranziție, de la hrana ”normală” – la cea alcătuită în cea mai mare parte din fructe și legume.

http://librarie.carturesti.ro/furculite-in-loc-de-cutite-356040

Oamenii de știință descoperă efectele benefice ale alimentației vii, ”naturale” – nu numai asupra corpului fizic (detoxifiere, regenerare, vindecare), ci și asupra întregii noastre vieți – asupra ”stării de bine” – cea care ne definește relația cu lumea din jur.

Începeți detoxifierea de primăvară și aduceți vibrația Viului și a Naturii în viața voastră.
Inundați-vă cu lumină și permiteți întunericului stagnării și al fricilor să se micșoreze, pentru a nu mai deține un loc atât de important în energia generală.
Când din ce în ce mai mulți oameni trăiesc într-o stare de lumină și fericire – atunci această stare se poate ”transmite” și celorlalți și poate indica un drum spre re-echilibrare.
Un drum ușor și la îndemâna oricui.
Aflat doar la ”o furculiță” distanță de corpul nostru!

http://www.centrulnatura.ro/sanatate-mentala-si-fericire/

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

centrulnatura.ro Imaginatia

29 Sep 2017 805

Minunea corpului fizic

21 Aug 2017 1197

Piersici - ca în copilăria mea

12 Aug 2017 2292

centrulnatura.ro Frumoasa România (video)

06 Aug 2017 1058

Turnul de fildeş

26 Jul 2017 1268

Vacanța

11 Jul 2017 1581

Am încredere în viaţă

26 Jun 2017 1939

Solstițiu de vară

25 Jun 2017 2494

Anti-fragilitatea

13 Jun 2017 1411

Amorțirea conștientă

05 Jun 2017 1297

Așteptări

02 Jun 2017 1457

Biciclete și momentul potrivit

27 May 2017 1933

Neglijarea

24 May 2017 1419

Indrăzneala noului!

02 May 2017 2736

Sărbători înconjurată de îngeri

19 Apr 2017 1272

Uitarea

16 Apr 2017 1196

Acceptarea

14 Apr 2017 1367

Şi eşecul este un succes

03 Apr 2017 1183

Iubeşte atunci când celălalt merită cel mai puţin

26 Mar 2017 2286

Procesul de invatare si EFT

23 Mar 2017 1265

Recunoştinţa pentru un somn odihnitor

20 Mar 2017 1172

Eliberarea energiei negative preluate de la ceilalti

18 Mar 2017 8288

Provocarea reprezentata de schimbare

13 Mar 2017 1274

De la durere la stare de calm interior

11 Mar 2017 1126

Perioada destramarii iluziei

26 Feb 2017 943

Daruri de lumină – daruri de iubire

18 Feb 2017 1062

Perioada golului

11 Feb 2017 1305

Perioada jocurilor

04 Feb 2017 1061

Cei care iau

04 Feb 2017 1346

Perioada de ”RELOCARE”

15 Jan 2017 858

Saptamana FOCULUI

19 Dec 2016 1414

Perioada aerului 3

17 Dec 2016 1311

Perioada AERULUI – 2 – despre RESPIRAȚIE

12 Dec 2016 1290

Perioada APEI

14 Nov 2016 1668

Ziua 14 a dietei cu struguri

07 Nov 2016 1504

Ziua 7 de dietă cu struguri

06 Nov 2016 1667

Perioada strugurilor

24 Oct 2016 1352

Saptamana ECHILIBRULUI FEMININ/MASCULIN

17 Oct 2016 1286

Săptămâna AROMELOR

14 Sep 2016 996

Centrul natura SĂPTĂMÂNA NATURALEȚII

04 Apr 2016 1665

Centrul natura Săptămâna OBSERVĂRII FOAMEI

29 Mar 2016 1288

Centrul natura Săptămâna relației cu mama – sau IUBIREA CONDIȚIONATĂ

16 Mar 2016 1516

Centrul natura IUBIREA ȘI GREUTATEA CORPORALĂ

06 Mar 2016 1782

Centrul natura Săptămâna ”bilanțurilor”

25 Feb 2016 1073

Centrul natura OBSERVAȚII din săptămâna ”OBSERVĂRII DEPENDENȚELOR”

21 Feb 2016 1125

Centrul natura Săptămâna ”Coniferelor”

13 Feb 2016 2041

Centrul natura Săptămâna ”achitării datoriilor” 1-7 februarie 2016

03 Feb 2016 1407

Centrul natura FORȚAȚI LA CREȘTERE

01 Feb 2016 1215

Centrul naturaCLARIFICĂRI – Despre dieta alcalină

23 Jan 2016 1002

Centrul natura Când fac ce-mi place

13 Nov 2015 1276