Sănătate Alimente care menţin sănătatea dinţilor

Pe lângă o igienă orală corespunzătoare, consumul anumitor alimente ajută la menţinerea unei danturi sănătoase. Sunt recomandate fructele cu un conţinut bogat de vitamina C, respectiv merele şi căpşunile, deoarece această vitamină funcţionează drept un liant care ţine unite toate celulele şi asigură sănătatea gingiilor.
 
Legumele ce conţin vitamina A, precum morcovii, cartofii dulci, broccoli şi ţelina, contribuie la formarea smalţului dentar, la curăţarea dinţilor şi la stimularea gingiilor. De asemenea, carnea de pui, cerealele şi fructele de mare întăresc smalţul dinţilor. Seminţele de susan sunt utile în eliminarea plăcii dentare, menţinerea sănătăţii dinţilor şi gingiilor. Ceaiul verde, la rândul lui, conţine polifenoli, substanţe care previn placa dentară, reduc riscul dezvoltării cariilor dentare şi a bolilor gingivale.