Cum să avem picioare frumoase vara

Vara este timpul fustelor şi al rochiţelor, dar şi perioada din an în care picioarele noastre sunt expuse factorilor externi şi razelor solare nu tocmai sănătoase. Pentru a ne păstra picioarele frumoase, este recomandat ca, în timpul duşului, să fie alternată apa caldă cu apa rece. De asemenea, nu trebuie uitate exerciţiile fizice pentru a păstra fermitatea muşchilor. Totodată, mare grijă la tocurile înalte. Acestea pot provoca afecţiuni ale articulaţiilor picioarelor, dar şi dureri lombare. Picioarele nu ar trebui expuse la soare în perioada în care nivelul de radiaţii este cel mai ridicat. Atenţie! Nu uitaţi hidratarea şi consumul de fructe şi legume.