Sanatate

Mărul este fructul ideal în orice anotimp

Cu 85% apă și aproximativ 50 de calorii (la 100 g.), mărul este gustarea ideală. Merele au 5% proteine. Fructul acesta este o sursă puternică de potasiu. În plus, el conține multe vitamine, în special C și beta-caroten, dar și vitaminele A, E și B, chiar și fosfor, fier și calciu, deși în cantitate mai mică. Este o sursă vitală de fibre, dintre care cea mai importantă e pectina. Quercitina, epicatechina și procyanidin B2 sunt flavonoizi pe care merele îi conțin, informează Agerpres.ro (https://www.agerpres.ro/flux-documentare/2015/10/13/leacuri-din-gradina-marul-10-57-46)
 
Acest fruct se încadrează fără probleme în categoria "alimentelor-medicament", căci conține multe substanțe benefice pentru sănătate. Calitățile sale terapeutice sunt cunoscute încă din timpuri străvechi. Potrivit medicinei chineze, merele întăresc inima, lubrifiază plămânii, cresc fluidele corpului și scad producția de mucus.
 
Datorită "longevității" substanțelor antioxidante și anticancer (timp de 200 de zile de la recoltare acestea se păstrează intacte, ca în ziua culesului), mărul este fructul ideal în orice anotimp. Dar trebuie consumat cu tot cu coajă, pentru a beneficia de toate calitățile sale terapeutice.

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Nicolae Spirescu va fi înmormântat marți, la Cumpăna

25 Feb 2018 1132

Descinderi la sediul PSD Prahova. Procurorii DNA cer documente privind alegerile europarlamentare din 2014

22 Feb 2018 252

Ministrul Sănătății, Sorina Pintea, chemată la o reuniune a miniştrilor din ţările Europei de Sud-Est privind vaccinarea

21 Feb 2018 196

Bărbat bănuit de furt din societăți comerciale, reținut de polițiști. Ce au descoperit agenții în urma perchezițiilor

21 Feb 2018 415

Închisoare pe viață pentru cei doi frați care au ucis un polițist în Vișeu de Jos

21 Feb 2018 277

TIR încărcat cu ciocolată, în flăcări după un accident rutier. Incendiul s-a extins și la o locuință

21 Feb 2018 504

Călin Popescu-Tăriceanu susține că a avut telefonul ascultat în 2012 şi în 2014

20 Feb 2018 366

Ministrul Sănătății susține că epidemia de rujeolă din România a produs îngrijorare și trebuie luate măsuri urgente

20 Feb 2018 423

Frații Ioan și Victor Becali s-au predat la poliție. Se întorc la închisoare după ce au fost condamnați definitiv pentru dare de mită

20 Feb 2018 302

Protest spontan al minerilor de la Salina Slănic din judeţul Prahova. Minerii sunt nemulţumiţi de salariile mici

20 Feb 2018 202

Prezența distrugătoarelor americane în Marea Neagră analizată de Rusia. Ce au declarat autoritățile ruse

20 Feb 2018 344

Ministrul Apărării Naționale s-a întâlnit cu membri ai comisiilor de apărare din Senat și Camera Deputaților. Ce subiecte au fost analizate

20 Feb 2018 334

Încă două decese din cauza gripei, confirmate de INSP. Una dintre victime, o femeie din Constanța

20 Feb 2018 239

Consiliul Naţional pentru Combaterea DiscriminăriiAudierea premierului, reprogramată. Viorica Dăncilă este în vizită oficială la Bruxelles

20 Feb 2018 341

Programul de înzestrarea cu submarine, în analiza Forţelor Navale. Când va începe achiziția

20 Feb 2018 911

Discuții despre raportul privind DNAPreședintele Klaus Iohannis se întâlnește astăzi cu ministrul Justiției

20 Feb 2018 314

Anunț important de la ministrul Justiției. Când va fi prezentat raportul oficial rpivind activitatea managerială la DNA

19 Feb 2018 256

Vlad Cosma, citat la Parchetul General

19 Feb 2018 358

Ambasada SUA va fi închisă mâine. De ce a fost luată această decizie

18 Feb 2018 226

O delegație a comunei Cumpăna va fi marți la Parlamentul României. Iată la ce comisie și cu ce ocazie

17 Feb 2018 1527

Ce decizie a luat fostul fotbalist Gheorghe Popescu în legătură cu funcția de consilier de stat pe care o ocupa

14 Feb 2018 283

Sfecla roșie este apreciată ca stimulent digestiv și hepatic

14 Feb 2018 156

Noul preşedinte al Asociaţiei Judeţene de Tenis Constanţa se alege pe 27 februarie

14 Feb 2018 393

Transferul contribuţiilor de la angajat la angajator ajută la reducerea deficitului foarte mare existent pe zona de pensii

13 Feb 2018 219

Ministrul Finanțelor susține că „statul trebuie să încurajeze munca, nu nemunca“. Toate cheltuielile publice vor fi verificate

13 Feb 2018 254

Ministrul Sănătății va milita pentru ca părinţii să fie obligaţi prin lege să se informeze cu privire la vaccinarea copiilor

13 Feb 2018 342

Aproximativ o sută de rute ale CFR Călători în pericol să fie închise. Ce a declarat ministrul Transporturilor

13 Feb 2018 487

Horia Tecău și Jean Julien Rojer s-au calificat în sferturile de finală ale probei de dublu, la turneul ATP de la Rotterdam

13 Feb 2018 569

Decret privind aprobarea contractului cadru de finanțare dintre România și Banca Europeană de Investiții, semnat de preşedinte

13 Feb 2018 366

ANI a constatat conflict de interese în cazul medicului Mihai Lucan

13 Feb 2018 423

Mâine este marți 13. Ce activitate organizează pompierii ISU Delta cu această ocazie. Acțiunea e derulată la nivel european

12 Feb 2018 462

Victorie şi în amicalul cu Delta Dobrogea Tulcea SSC Farul pleacă marţi în cantonamentul de la Curtea de Argeş (galerie foto)

12 Feb 2018 999

Proteste în Sibiu împotriva legilor Justiției. Sute de persoane, adunate în Piața Mare

11 Feb 2018 207

Teatrul pentru Copii şi Tineret "Căluţul de Mare” vă invită la spectacol. Ce puteţi viziona

08 Feb 2018 713

Sinodul Mitropoliei Munteniei şi Dobrogei propun introducerea unui nou Sfânt în calendarul ortodox

07 Feb 2018 995

O parte din contribuţia de asigurări sociale de sănătate datorată de unele categorii de persoane fizice ar putea fi suportată de Stat

06 Feb 2018 519

Tânăr în stare gravă după ce a fost atacat de un urs . Este primul caz înregistrat în 2018 în județul Harghita

06 Feb 2018 287

Ce se întâmplă cu salariile angajaților din mediul privat. Declarațiile ministrului Muncii, Lia Olguța Vasilescu

06 Feb 2018 402

Pensionarii cu pensii până la 900 de lei vor beneficia de medicamente compensate 90%

06 Feb 2018 362

Proiect. Șoferii care circulă fără rovinietă ar putea scăpa de amendă

06 Feb 2018 622

Mai multe avioane au ajuns la Constanţa din cauza ceţii din Capitală

06 Feb 2018 428

Bursa de Valori București a deschis pe roșu după căderile de la New York

06 Feb 2018 383

Decese Constanţa, 6 februarie 2018

06 Feb 2018 1085

Pană de curent în Capitală. Circulaţia mijloacelor de transport este blocată

06 Feb 2018 415

Mecanismul de protecţie civilă ar putea fi declanșat în cazul crizei imunoglobulinelor. Ce a declarat ministrul Sănătății

05 Feb 2018 299

Ministrul apărării naționale, Mihai Fifor se întâlnește cu psihologii militari. Ce subiecte vor fi analizate

05 Feb 2018 341

Sfecla roșie are efecte benefice în cazul problemelor digestive

05 Feb 2018 296

Oficial de la Școala Gimnazială nr. 28 Dan Barbilian Constanța despre incidentul petrecut în unitatea de învățământ. Un elev a fost agresat de trei femei

01 Feb 2018 485

Echipaj de poliție, atacat cu târnăcopul. Un agent a fost rănit

31 Jan 2018 579

Un bărbat a fost reținut după ce a încălcat obligațiile dintr-un ordin de protecție. A fost depistat în timp ce înjura o femeie

31 Jan 2018 450