Sănătate Vitamina E, esenţială pentru sănătatea pielii

Vitamina E este esenţială pentru sănătatea pielii, fiind foarte des folosită în cosmetică pentru îngrijirea pielii uscate sau mature, dar şi pentru regenerare după expunerea la soare. Această vitamină este prezentă în segmentele lipofile ale membranei celulare şi are efecte antioxidante, antiinflamatorii, regenerante, elasticizante şi calmante. Vitamina E previne îmbătrânirea prematură a pielii, accelerează vindecarea arsurilor şi a eczemelor.
 
Această vitamină menţine hidratarea şi elasticitatea pielii şi previne deteriorarea celulelor. Vitamina E este recomandată în caz de scădere a imunităţii, în afecţiuni cardiovasculare, hemoroizi, ulcer gastric, fibrom uterin şi astm bronşic. Un aport corespunzător de vitamina E reduce considerabil riscul apariţiei bolii Parkinson. De asemenea, măreşte fertilitatea şi asigură o bună desfăşurare a sarcinii la femei. Cele mai importante surse de vitamina E sunt germenii de grâu, avocado, gălbenuşul de ou, ficatul şi fructele oleaginoase.