Căldura se intensifică la malul mării! Cum ne putem proteja pe timp de caniculă

Zile de foc la malul mării! 

ANM a emis un Cod Galben, sâmbătă (15 iulie), când valul de căldură  persista în sudul Olteniei, sudul și estul Munteniei, precum și în vestul Dobrogei. Local caniculă și disconfortul termic ridicat, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va atinge sau va depăși pragul critic de 80 de unități.

Temperaturile maxime s-au situat  între 33 și 37 de grade, iar cele minime între 18 și 21 de grade., au transmis specialiștii în meteo. 
        
Notă: De duminică (16 iulie), valul de căldură se va intensifica din nou și va persista săptămâna viitoare în cea mai mare parte a țării. Mai ales în regiunile vestice, sudice și sud-estice, canicula și disconfortul termic vor fi în extindere și accentuare.

”Duminică (16 iulie) valul de căldură se va intensifica şi va fi caniculă în vest, sud, sud-est şi local în centru. Disconfortul termic va fi ridicat, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăşi pragul critic de 80 de unităţi. Temperaturile maxime se vor situa în general între 33 şi 37 de grade, iar minimele se vor încadra între 17 şi 25 de grade”, au arătat meteorologii.

O avertizare Cod galben - val de căldură, caniculă, disconfort termic ridicat va fi în vigoare, luni, în judeţele Satu Mare, Maramureş, Sălaj, Bistriţa-Năsăud, Cluj, Alba, Hunedoara, Sibiu, Braşov, Covasna, Harghita, Mureş, Suceava, Botoşani, Iaşi, Neamţ, Bacău, Vaslui, Constanţa, Tulcea şi în zona de munte a judeţelor Caraş-Severin, Gorj, Vâlcea, Argeş, Dâmboviţa, Prahova, Buzău şi Vrancea.

”Luni (17 iulie), valul de căldură va continua să se intensifice şi va fi caniculă în toate zonele de câmpie şi de podiş. Disconfortul termic va fi ridicat, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăşi pragul critic de 80 de unităţi. Temperaturile maxime se vor situa în general între 33 şi 37 de grade, iar cele minime se vor încadra între 17 şi 23 de grade”, a transmis ANM.

De asemenea, pentru protejarea stării de sănătate pe timp de caniculă, reprezentanții Biroului Apărare Civilă, Sănătate și Securitate în Muncă și Situații de Urgență vă recomandă :

1. Evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11.00 – 18.00;
2. Dacă aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală;
3. Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depaşeşte 32 grade Celsius;
4. Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;
5. Beţi zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.
6. Nu consumaţi alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;
7. Evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice;
8. Evitaţi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc).
9. Aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;
10. Păstraţi contactul permanent cu vecinii, rudele, cunoştinţele care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesându-vă de starea lor de sănătate.
11. Cum putem să limităm creșterea temperaturii în locuințe:
-închideți ferestrele expuse la soare, trageți jaluzelele și/sau draperiile;
-țineți ferestrele închise pe toată perioada cât temperatura exterioară este superioară celei din locuință;
-deschideți ferestrele seara târziu, noaptea și dimineața devreme, provocând curenți de aer, pe perioada cât temperatura exterioară este inferioară celei din locuință;
-stingeți sau scădeți intensitatea luminii artificiale;
-închideți orice aparat electro-casnic de care nu aveți nevoie.

Orice problemă poate fi semnalată permanent la numerele de telefon:  0241/550055 (Dispecerat Primăria Municipiului Constanța) și  0737552271 (Dispecerat Biroul Apărare Civilă, Sănătate și Securitate în Muncă și Situații de Urgență).


Citește și: 

Fierbe Constanța! Temperatura resimțită a atins 39 de grade Celsius