Județul Constanța, sub cod galben de caniculă. Cum ne putem proteja de temperaturile ridicate

Caniculă. Foto: Primăria ConstanțaAvând în vedere atenționările de caniculă prognozate pentru perioada următoare, pentru protejarea stării de sănătate reprezentanții Biroului Apărare Civilă, Sănătate și Securitate în Muncă și Situații de Urgență din cadrul Primăriei Municipiului Constanța, vă recomandă:
1. Evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11.00 – 18.00;
2. Dacă aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală;
3. Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depaşeşte 32 grade Celsius;
4. Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;
5. Pe parcursul zilei faceţi duşuri călduţe, fără a vă şterge de apă;
6. Beţi zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.
7. Nu consumaţi alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;
8. Evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice;
9. Consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă;
10. O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă;
11. Evitaţi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc).
12. Aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;
13. Păstraţi contactul permanent cu vecinii, rudele, cunoştinţele care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesându-vă de starea lor de sănătate.
14. Cum putem să limităm creșterea temperaturii în locuințe:
-închideți ferestrele expuse la soare, trageți jaluzelele și/sau draperiile;
-țineți ferestrele închise pe toată perioada.

„Direcția Generală Gestionare Servicii Publice din cadrul Primăriei Constanța va asigura: funcționarea permanentă a cișmelelor publice cu apă potabilă, funcționarea fântânilor arteziene existente, în special în timpul zilei, pentru menținerea umidității aerului, stropirea cu apă a bulevardelor și străzilor principale, în special în locurile aglomerate pentru menținerea umidității aerului, stropirea spațiilor verzi din parcuri pentru menținerea umidității aerului, precum și asigurarea serviciilor publice de salvare acvatică-salvamar și posturi de prim ajutor.
În sprijinul constănțenilor intervin și farmaciile din municipiu. Oamenii se pot răcori și hidrata în incinta acestora și beneficiază gratuit de măsurarea tensiunii arteriale“ - au mai precizat reprezentanții Primăriei Constanța.


Puteți semnala permanent orice problemă la următoarele numere de telefon:

Dispecerat Primăria Municipiului Constanța – 0241/550055;

Dispecerat Direcţia Generală Poliția Locală – 0241/484205 și 0341/922;

Dispecerat Biroul Apărare Civilă, Sănătate și Securitate în Muncă și Situații de Urgență – 0737552271.

Reamintim că meteorologii au emis pentru județul Constanța un cod galben de caniculă. 

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Efectele Codului Galben la Tulcea. Unde au intervenit pompierii și de ce (GALERIE FOTO)

18 Sep 2022 488

Furtună de nisip pe plaja din Mamaia! Imagini de la malul mării (GALERIE FOTO+VIDEO)

18 Sep 2022 1188

Furia vântului continuă la Constanța! Copac în pericol să cadă pe strada Papadopol (GALERIE FOTO+VIDEO)

18 Sep 2022 967

Imagini de la fața locului Acoperișul unui balcon, smuls de vânt la Constanța! (GALERIE FOTO+VIDEO)

18 Sep 2022 4768

Porturile din Constanța închise din cauza vântului puternic!

18 Sep 2022 450

Vremea rea pune stăpânire pe țară! Pentru ce perioadă este avertizarea meteorologilor

18 Sep 2022 822

Vântul a făcut ravagii la Constanța! Mai multe mașini au fost sever avariate (GALERIE FOTO + VIDEO)

18 Sep 2022 4893

Alertă meteo! Avertizări cod portocaliu şi cod galben de ploi. Vizate şi judeţele Constanţa şi Tulcea

17 Sep 2022 2062

Cod galben de inundaţii pe 8 râuri, vineri și sâmbătă. Care sunt zonele vizate

16 Sep 2022 488

Cod galben de ploi și vijelii, în aproape toată țara. Pentru ce perioadă este avertizarea meteorologilor

16 Sep 2022 1062

INHGA Cod portocaliu și Cod galben de inundații pe mai multe râuri din țară

15 Sep 2022 542

Județele Constanța și Tulcea, sub cod galben de vânt. Când expiră atenționarea meteo

15 Sep 2022 1383

Alertă meteo! Mai multe județe din țară, sub cod portocaliu și cod galben de ploi

15 Sep 2022 791

INHGA Cod galben de inundații pentru râuri din 13 judeţe. Când expiră atenționarea hidrologilor

11 Sep 2022 1538

Cod galben de instabilitate atmosferică temporar accentuată în mai multe județe

11 Sep 2022 737