Ziua deconectării. Cum să te deconectezi de la ritmul cotidian şi să te redescoperi

În fiecare an, în prima zi de vineri din luna martie, este sărbătorită Ziua deconectării.


Plimbările în natură sunt perfecte pentru a te energiza şi pentru a lua o pauză binemeritată de la ritmul cotidian.


„Când nu poți să te odihnești în interiorul tău, este inutil să cauți odihnă în alt loc.” –François de la Rochefoucauld


Dar nu este important doar să vă deconectați de la muncă, ci și de la bombardamentul tehnologic pe care le experimentăm uneori în viața noastră de zi cu zi. 


Stările negative te pot pune în dificultatea de a nu te putea bucura de timpul liber şi îţi vor afecta productivitatea, fie că munceşti de acasă sau de la birou. Uită de acestea prin introducerea în rutina ta a sesiunilor de yoga sau meditaţie. Acestea pot părea mai complicate la început, însă după o vreme vei putea observa o îmbunătăţire a stării tale de spirit.


Puțini oameni sunt conștienți de importanța de a avea timp liber. Dacă nu practici arta relaxării, slujba ta va deveni prea stresantă. Munca poate ajunge să devină o dependență. Și, ca orice dependență, va avea consecințe negative. De aceea, este important  să știți cum să vă deconectați.


Sursa foto: Pexels