24 Sep, 2021 12:06
1974
Psihologul mai spune că alegerea variantei de mișcare este una dintre beneficiile sănătății mentaleLibertatea de mișcare e una din posibilitățile de a ne detașa de ceea ce este stresant, tensionant, presant pentru noi într-o zi obișnuită.
Libertatea de mișcare ne permite să ne detașăm de ceea ce este eveniment negativ, petrecut într-o zi din viața noastră., spune Fănica Darie.
A face mișcare este a ieși din zona de comnfortAlegerea variantei de mișcare este una dintre beneficiile sănătății mentale. A-mi permite să fac anumite sporturi, chiar extreme, cum ar fi parașutism, sau cum ar fi scufundarea, este o formă de a ne autodepăși pe noi înșine, de a ne depăși limitele proprii, atât fizice, cât și mentale.
A ne debarasa de drumul binecunoscut, de o cărare bine bătută, înseamnă să avem curaj. Curajul înseamnă să mă autodepășesc pe mine și să-mi depășesc propriile limite.
Asta înseamnă mișcare. Creierul nostru este un mușchi, care trebuie permanent atrenat, un alt fel de antrenament, și anume acela bazat pe depășirea limitelor proprii. Partea de sport extrem aduce foarte multă adrenalină, care și ea aduce la rândul său, o mare doză mare de serotonină, care ne face să ne simțim că suntem mai vii, mai puternici. , spune psihologul Fănica Darie.
Data de 24 septembrie este ziua în care CFR Călători sărbătorește “Ziua Libertății de Mișcare” (ZLM), prin organizarea unui concurs de fotografie.Rutina, însă ne aduce comoditate, comnfort. Ne-am născut să fim comfortabili și dorim să fim cpmfortabili. A face mișcare este a ieși din zona de comnfort. Și atunci când ieșim din zona de cofort înseamnă că avem curaj și asta înseamnă evoluție personală, și, de ce nu, o evoluție pentru întreaga comunitate., mai spune psihologul.
Ti-a placut articolul?
Adauga un comentariu
Nume:
Email:
Comentariu*: