#ConstanțaEsteBine Ziua 91 – 31.03.2022. Astăzi sărbătoresc revizia lunii martie

Suntem în ultima zi a lunii martie.

Și la finalul primului trimestru al anului 2022.

Timpul își continuă scurgerea și calendarele noastre umane contabilizează matematic un flux neîntrerupt, făcându-l puțin mai accesibil limitatelor noastre minți umane.

Am sărbătorim zilnic, timp de 91 de zile, diferite circumstanțe și situații, pentru că am descoperit împreună că avem atât de multe de sărbătorit, celebrat și onorat.

Să ne reamintim ce am sărbătorim în cele 30 de zile ale lunii martie 2022:

1 – Mărțișoarele 16 - Slăbiciunile
2 – Peștii 17 - Soarele
3 – Biorezonanța 18 – Luna plină în Fecioară
4 – Frecvențele 19 - Liniștea
5 – Odihna 20 - Coerența
6 – Binele din rău 21 - Splina
7 – Complimentele 22 - Exagerarea
8 – Feminitatea 23 - Vântul
9 – Simțul practic 24 - Pilates
10 – Recunoștința 25 – Copilul interior
11 – Echilibrul 26 – Jocuri și jucării
12 – Parteneriatele 27 - Mestecenii
13 – Frica umană principală 28 - Ceasul
14 – Descrierea 29 - Acordajul
15 – Cherimoya 30 - Minidozele
31 – Revizia lunii

Astăzi sărbătorim „revizia” lunii martie, pentru că astfel ne amintim să facem revizie în mai multe domenii ale vieții noastre:

Revizia mentală, pentru a constata ce cuvinte folosim repetat, în dialogul interior și cum ne comportăm cu noi înșine (cu copilul interior), în momentele de stres sau la eșecuri.

Dacă descoperim că ne spunem: ”ce proastă ai fost, ce a fost în capul tău, cum ai putut face asta, n-ai deloc voință, nu ești în stare de nimic bla bla bla” înseamnă că rulăm încă programul soft preluat de la părinți și bunici.

Facem revizia și înlocuim cu repetiția avantajoasă a altor texte: ”ai descoperit încă o dată ce nu îți face bine, ce n-ar trebui să faci, ai repetat cu eleganță cum este să accepți demn un refuz, un eșec sau o stare de rău”, ”cât timp ești în viață, poți schimba scenariul” etc etc

Revizia emoțională constă în acceptarea emoțiilor așa cum vin, în valuri și mici furtuni, trecerea prin ele, observarea reacțiilor corpului și găsirea de ancore puternice pentru ieșirea rapidă către un port de siguranță. Vorbesc în termeni de navigație, pentru că realmente emoțiile sunt ca apele furtunoase ale mărilor, care acum ne amenință cu înecul, acum sunt limpezi și line, îmbiindu-ne la explorare.

V-am propus de multe ori ancore corporale, precum exerciții de mișcare (de câte ori este putere fizică) sau ședințe de spa (băi cu apă și sare, aromaterapie, băi alternative calde/reci). Folosirea apei ca ancoră de ieșire din emoții intense este nu doar logică, dar și avantajoasă. Apa se vindecă tot cu apă. În loc de lacrimi, băi cu apă și sare/săruri aromatice. Mult mai avantajos.

Revizia socială și profesională presupune observarea continuă a relațiilor cu ceilalți și zonele în care ne încărcăm cu energie de înaltă calitate (în traducere liberă – bucurie, mulțumire, satisfacție, echilibru, armonie, liniște) și cele în care ne aflăm în energie de joasă calitate (iritare, nemulțumire, agitație, neliniște, invidie, nesiguranță etc). Ne propunem să minimizăm timpul petrecut în zonele de joasă energie și să maximizăm încărcarea cu energie de înaltă calitate. Învățăm tehnici de comunicare non-violentă sau limbaj de amortizare, EFT sau alte tehnici de echilibrare rapidă a dialogului mental provocator de emoții intense și exersăm de fiecare dată când avem ocazia, până ne perfecționăm detașarea emoțională și prezența observatorului.

Revizia este utilă mereu pentru a observa ce mai am de lucru, ce mai am de ajustat, ce mai am de îmbunătățit și în ce direcție să îmi îndrept focalizarea pe viitor.
În temele lunii martie am descoperit că am sărbătorit prea puține entități concrete (plante, animale, minerale, oameni) și m-am centrat mai mult pe stări abstracte. Multe dintre ele nu au fost practice, am văzut din impactul accesărilor, așa că vom schimba direcția de lucru în aprilie și voi naviga în domenii mult mai clare, concrete și practice.

Sunt bune reviziile periodice.

Mă bucur să continuăm drumul împreună.

Să avem cu toții o zi de final de lună martie cât mai interesantă și luminatoare.

Cu iubire, tuturor,

Sursa foto-text: Facebook/ Zyanna Orinda