Sanatate
Fierul din cereale este folosit pentru a transporta oxigenul în sânge şi pentru a combate anemiile. În timp ce magneziul întăreşte oasele şi eliberează energie în muşchi, seleniul protejează celulele şi ajută la buna funcţionare a sistemului imunitar. Consumul de cereale reduce riscul apariţiei bolilor de inimă, favorizează controlul greutăţii corporale, contribuie la reducerea constipaţiei şi ajută la prevenirea hipertensiunii arteriale.
Sănătate De ce să consumăm cereale
20 Apr, 2015 00:00
870
Cerealele reprezintă o sursă importantă de minerale şi nutrienţi, precum fibre, antioxidanţi şi acizi graşi esenţiali. Datorită conţinutului bogat în fibre, cerealele oferă senzaţia de saţietate. Ele sunt importante pentru buna funcţionare a sistemului gastrointestinal. Vitaminele din complexul B ajută organismul să elibereze energia din proteine, grăsimi şi carbohidraţi, asigurând astfel sănătatea sistemului nervos.
Fierul din cereale este folosit pentru a transporta oxigenul în sânge şi pentru a combate anemiile. În timp ce magneziul întăreşte oasele şi eliberează energie în muşchi, seleniul protejează celulele şi ajută la buna funcţionare a sistemului imunitar. Consumul de cereale reduce riscul apariţiei bolilor de inimă, favorizează controlul greutăţii corporale, contribuie la reducerea constipaţiei şi ajută la prevenirea hipertensiunii arteriale.
Ti-a placut articolul?
Articole asemanatoare
Adauga un comentariu
Nume:
Email:
Comentariu*: