Descopera.ro 5 mituri despre somn despre care ar trebui să afli adevărul

Mulţi oameni nu înţeleg importanţa unui somn odihnitor pentru minte şi corp. De cele mai multe ori, preferăm să ne reducem porţia de somn pentru a face alte lucruri în acel interval de timp, considerând că vom recupera cu altă ocazie orele de odihnă. În realitate, lucrurile nu sunt chiar atât de simple.

În ultimul timp au fost realizat tot mai multe studii în acest domeniu şi multe dintre ele au venit să „demoleze” o serie de mituri urbane legate de somn care ne pot pune sănătatea în pericol. Despre aceste mituri vorbeşte expertul James B. Maas, autor al cărţii „Sleep for Success!”.

Articolul integral pe descopera.ro