Sanatate

Efectele nebănuite ale consumului de pere asupra organismului


Perele sunt extrem de sănătoase, având un conținut ridicat de fibre, vitamine, precum și antioxidanți de preț care protejează organismul, întărind sistemul imunitar, scrie antena3.ro.


Pe lângă gustul lor deosebit, ai o sumedenie de alte motive pentru a consuma pere, printre care și proprietățile medicinale pe care aceste fructe le dețin.


Beneficiile perelor: 

 
  1. Îmbunătățesc digestia – fructul cărnos și bogat în fibre are un impact pozitiv asupra digestiei. O singură pară consumată oferă 18% din necesarul zilnic de fibre al organismului. Fiind vorba în mare parte despre fibre insolubile, tranzitul intestinal este accelerat. Totodată, perele stimulează și secreția de sucuri digestive și combat atât diareea cât și constipația.

  1. Sunt sărace în calorii – perele fac parte din grupul fructelor cu cele mai puține calorii, o pară de dimenisuni medii având 100 de calorii, adică în jur de 5% din aportul caloric zilnic. Fiind bogate în fibre, perele oferă senzația de sațietate, ceea ce înseamnă că sunt recomandate în curele de slabire.

  1. Au proprietăți antioxidante – la fel ca majoritatea fructelor, și perele dețin proprietăți antioxidante de preț, ceea ce înseamnă că luptă împotriva efectelor radicalilor liberi din organism, scrie doc.ro.


Sursa foto: Arhiva ZIUA de Constanța
 

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Editorial Hocus-pocus, coronavirus „digitized scholarum”! Vezi Legea educației, art. 70 (2011)

02 Apr 2020 1201

Județul Tulcea. Operațiune de salvare a unui animal căzut într-o groapă (galerie foto)

02 Mar 2020 829

Constănţeanul supărat „Panoului de la şantierul de pe strada Sulmona nr. 30 îi lipseşte adresa!” (galerie foto)

21 Feb 2020 1600

Ce beneficii are para, fructul recomandat în caz de diabet

28 Jan 2020 300

Peste 34.000 de pachete cu ţigări, ascunse în pereții dubli ai unei autoutilitare, descoperite de polițiștii de frontieră pe raza județului Constanța (galerie foto)

18 Jan 2020 1214

Șase adăposturi publice de protecție civilă din Constanța vor fi reabilitate (galerie foto)

09 Jan 2020 698

Spitalul Clinic Județean Constanța se modernizează. Ce firmă se va ocupa de igienizarea și înlocuirea termopanelor (document)

01 Jan 2020 2467

Revista presei locale

24 Dec 2019 882

UPDATE Incendiu pe strada Alexandru Ion din Constanța. Un bărbat decedat (galerie foto+video)

02 Dec 2019 2886

Benefiiciile consumlui de pere. Aceste fructe sunt recomandate şi în diabet

31 Oct 2019 656

Consiliul Concurenței analizează tranzacția prin care compania Leier ROM SRL preia Siceram SA

30 Oct 2019 620

Fără scandal nu se întâmplă nimic! Secţia exterioară de psihiatrie de la Palazu Mare va beneficia de lucrări de igienizare şi reabilitare

08 Oct 2019 1275

Constănţeanul supărat „Secţia de Psihiatrie a Spitalului Judeţean Constanţa arată ca un loc unde s-ar putea turna filme horror“ (galerie foto)

21 Sep 2019 4322

Perele ajută sistemul imunitar datorită conținutului bogat de antioxidanți

14 Sep 2019 157

Palatul de Justiţie din Constanţa va intra în reparaţii. Ce lucrări vor fi efectuate

11 Sep 2019 873