Îţi place să te plimbi cu bicicleta? Vei avea o inimă mai puternică!

Mersul cu bicicleta se numără printre cele mai simple moduri de a include exercițiul fizic în viaţa ta. Un studiu publicat în Olanda arăta că bicicliştii prezintă o speranță de viață mai mare cu şase luni față de cei care utilizează alte mijloace de transport. Atunci când mergi repede pe bicicletă inima începe să-ți bată mai repede, astfel sângele circulă mai repede și organismul se oxigenează mai bine.
 
În altă ordine de idei, cercetătorii de la Universitatea din Illinois au demonstrat că o creștere cu 5% a activităților de fitness cardio-respiratorii, venită prin adăugarea de ședințe de ciclism, a dus la o creștere de 15% a rezultatelor obținute la testele de inteligență. Conform unui alt studiu, parcurgerea pe bicicletă a 30 km pe săptămână reduce riscul apariției bolilor de inimă cu 50%.
 
Sursa foto: ZIUA de Constanţa