Sanatate
Vitamina K, rol important în coagularea sângelui
22 Jun, 2014 20:10
2853
Rodica MITU
Vitamina K este formată din două componente naturale, şi anume vitamina K1, fitochinona, care favorizează procesul de regenerare al ţesuturilor, şi vitamina K2, farnochinona, şi un produs de sinteză, vitamina K3. Această vitamină este extrem de importantă, deoarece are un rol esenţial în coagularea sângelui. Totodată, vitamina K acţionează preventiv asupra hemoragiilor interne şi contribuie la mineralizarea oaselor şi la prevenirea osteoporozei.
Simptomele lipsei de vitamina K din organism se referă la slaba coagulare a sângelui, hemoragii, sângerarea gingiilor, sânge în urină, anemii şi oase fragile. Salata verde, broccoli, spanacul, gălbenuşul de ou, avocado, sparanghelul, seminţele de dovleac, morcovii, mazărea, iaurtul, uleiul de soia, algele marine reprezintă surse importante de vitamina K.
Adauga un comentariu
Nume:
Email:
Comentariu*: