#ConstanțaEsteBine 14 ianuarie 2024. Valul 1 - partea a 2-a - ziua 3. Suntem în plină iarnă, cu energia lunii în creștere



Valul 1 – partea a 2-a – ziua 3
14 ianuarie 2024

Suntem în plină iarnă, cu energia lunii în creștere.
Când ieși în exterior, dimineața și seara mai ales, mucoasele respiratorii se irită spontan.
Nu este de mirare că strănuturile, tusea și secrețiile din nas sunt normalul acestei perioade.
Sau că mucusul iese din orice orificiu al capului (prin ochi, prin urechi, prin gât sau gingii – pe oriunde găsește o cale de evacuare).

Din această zi începe real energie de reținere și retenție a corpului.
Atenție la orice mâncăm cu sare sau cu prea multe mirodenii, pentru că organismul va reține mai mult ca de obicei și apă, dar și minerale/substanțe.
Și atenție la pofta de mâncare, mai ales la pofta de dulciuri, va fi mai intensă ca de obicei.

Fructele, mai ales citricele, vor fi eficiente în această perioadă.
Acum vor intra bine apa cu lămâie, consumată înainte de masă, apă caldă sau apă la temperatura camerei, depinde de preferință, dar și un fresh de portocale sau fresh de grefe. Să testăm împreună și să nu lăsăm cuvintele să ne influențeze. Să ascultăm ce ne spune corpul


Pentru că putem să profităm eficient de această perioadă, continuăm cu administrarea de Vitamina D3 ca și supliment, împreună cu Omega 3.

Există multe produse comerciale de vitamina D3, sau combinația D3+K2 pe piață. Lucrez de ceva timp și sunt mulțumită de produsele de la Secom, atât variantele pentru adulți, cât și cele pentru copii (sunt preferatele mele). Dar am folosit și produsele de la Better You (sub formă de spray-uri), dar sunt bune și variantele Vitaking (pentru copii), Detrical baby sau vitamina D3 (firmele Alinan sau Jamieson, varianta copii, in special). Am enumerat câteva cu care am lucrat și sunt mulțumită de efecte. Sunt sigură că sunt multe altele eficiente și vă invit să vă faceți propriile explorări și evaluări.

Există ”surse naturale” de vitamina D și dacă le reamintim, pentru că sigur le cunoașteți, putem să ne folosim de ele în perioada asta de ”val de energie a lunii în creștere” pentru a le re-aduce în realitatea corpului fizic.
Principala ”sursă” de vitamina D este expunerea la soare. Măcar 15-20 min pe zi, fața și mânile iarna, contează enorm. Să profităm de zilele cu soare, să stăm în aer liber și să lăsăm corpul să-și producă atât de utila vitamină D.

Precursori de vitamina D, pentru susținerea corpului, se găsesc în produsele de pește și fructe de mare (în special macrou, somon, sardine, ton) – putem să le folosim chiar și sub formă de conserve, le combinăm cu legume și ne facem o masă bună pentru perioada iernii.
Ouăle conțin și ele cantități importante de vit D în gălbenuș, recomand în special ouăle de prepeliță (cu mai mult gălbenuș și mai puțin albuș), de 1-2 ori pe săptămână, fierte sau omletă, pe lângă o salată de crudități de sezon (rădăcinoase).
Sunt și multe fructe care pot ajuta la aducerea în corp de minerale și precursori de vitamina D, mai ales cele de culoare portocalie – mandarine, clementine, portocale, kaki, papaia, nectarine și caise (chiar și cele uscate), pepene galben (sau portocaliu, cum este cantalup-ul), dovleac (copt, fiert) și multe altele.
Citricele sunt vedeta acestei perioade, pentru că ajută și la retenția naturală ce se întâmplă acum, sunt și în sezon, în țările de origine (calitatea lor este bună) și vin ca susținere de precursori de vitamina D, lângă suplimentele pe care le luăm.

Știm ce avem de făcut în aceste zile benefice pentru tonifiere, vitaminizare și mineralizare.
Mâine vom discuta puțin și despre Omega 3 și sursele disponibile.
La Școala Sănătate 5D https://www.sanatate5d.ro/ folosim toate aceste informații să învățăm cum se combină cu altele, într-un puzzle cu sens și eficient pentru propria sănătate.

Să avem astăzi o zi de iarnă cât mai eficientă și bună.
Și cu organismul susținut și tonifiat.
Multă sănătate tuturor,
Cu iubire


Articol și foto preluate de pe Facebook/Zyanna Orinda.

Ti-a placut articolul?




Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

#ConstanțaEsteBine Valul 4 de energie - partea a doua - ziua 11. 19 aprilie 2024. Mercur retrograd, luna creștere, variații termice masive

19 Apr 2024 287

#ConstanțaEsteBine Valul 4 de energie - partea a doua - ziua 5. 13 aprilie 2024. Cea mai intens energetică zi a tranzitului lui Mercur retrograd

13 Apr 2024 550

Președintele PNL, Nicolae Ciucă „Sunt sigur că, pe 9 iunie, echipa liberală din Constanța va ieși învingătoare“

12 Apr 2024 653

#ConstanțaEsteBine Valul 4 de energie - partea a doua - ziua 4. 12 aprilie 2024. Luna este în creștere, și planeta Mercur este încă în tranzit retrograd

12 Apr 2024 451

#ConstanțaEsteBine Valul 4 de energie - partea a doua - ziua 2. 10 aprilie 2024. Zi de miercuri, mijloc de săptămână și mijloc de tranzit de Mercur retrograd

10 Apr 2024 418

#ConstanțaEsteBine Valul 4 de energie – partea a doua – ziua 1 9 aprilie 2024 A trecut eclipsa de soare

09 Apr 2024 423

#ConstanțaEsteBine Valul 4 de energie – partea întâi – ziua 14 8 aprilie 2024 Luna nouă în Berbec

08 Apr 2024 435

Primarul Constanței, Vergil Chițac, mesaj de Ziua Mondială a Sănătății (GALERIE FOTO)

07 Apr 2024 460

#ConstanțaEsteBine Valul 4 de energie - partea întâi - ziua 13. 7.04.2024. Suntem la o zi înainte de un mare și intens eveniment astral

07 Apr 2024 504

Primarul Vergil Chițac - „Îmi doresc să pot finaliza proiectele începute în Constanța“ (VIDEO)

06 Apr 2024 779

#ConstanțaEsteBine Valul 4 de energie - partea întâi - ziua 11. 5.04.2024. Luna în scădere merge înainte

05 Apr 2024 446

#ConstanțaEsteBine Valul 4 de energie – partea întâi – ziua 8. 2 aprilie 2024. Mijlocul portalului eclipselor și în plin tranzit de Mercur retrograd

02 Apr 2024 519

#ConstanțaEsteBine Valul 4 de energie – partea întâi – ziua 7 1 aprilie 2024 Ziua păcălelilor

01 Apr 2024 442

#ConstanțaEsteBine Valul 4 de energie - partea întâi - ziua 5. 30 martie 2024. Week-end provocator, dar potențial foarte folositor

30 Mar 2024 452

#ConstanțaEsteBine Valul 4 de energie - partea întâi - ziua 4. 29 martie 2024. Zilele de primăvară au energia intensă a adolescenților

29 Mar 2024 444