Bananele, energie pentru sănătate

Proprietăţile bananelor au fost menţionate, pentru prima dată, în secolul VII î.Hr., în textele budiste. Bananele, consumate ca atare sau în combinaţie cu diverse sortimente, protejează sistemul nervos şi ajută la creşterea capacităţilor intelectuale, dar şi a atenţiei. Consumul unei banane pe zi ajută la neutralizarea acidului gastric.

Bananele, fructe tonice şi energizante, conţin triptofan, care stimulează serotonina, hormonul stării de bine. Din acest motiv, ele sunt recomandate persoanelor cu stări depresive şi cu un tonus muscular scăzut. De asemenea, bananele sunt benefice şi pentru persoanele mai în vârstă, deoarece proprietăţile lor protejează de decalcificare. Datorită cantităţii de sodiu şi potasiu, bananele reprezintă şi un bun diuretic. Deoarece au un conţinut ridicat de zaharuri, bananele nu sunt recomandate persoanelor care suferă de diabet sau ţin cure de slăbire.