Despre importanţa magneziului

Magneziul este un macroelement mineral esenţial organismului, datorită funcţiilor îndeplinite şi prin procentul relativ ridicat pe care îl reprezintă în structurile corpului. Organismul adult conţine 20-30 de grame de magneziu, peste 50% din acesta fiind în oase, sub formă de fosfat de magneziu şi carbonat de magneziu.
Magneziul are proprietăţi relaxante, euforizante, anticoagulante şi tranchilizante. Acest mineral reglează echilibrul nervos, contribuie la producerea şi transportul energiei necesare diverselor procese fiziologice, protejează organismul de frig, traumatisme şi intervenţii chirurgicale.
În cadrul ţesutului osos, magneziul, în combinaţie cu calciul şi fosforul, realizează structura de rezistenţă a scheletului şi dinţilor şi asigură o bună asimilare a vitaminei D. Magneziul previne instalarea accidentelor coronariene, cum ar fi infarctul miocardic, stimulează creşterea numărului de leucocite şi sinteza de imunoglobuline.
De asemenea, împiedică acumularea de calciu şi sodiu în pereţii vasculari, combate hipertensiunea arterială, scade nivelul colesterolului şi favorizează somnul. La nivelul sistemului neuroendocrin, o mare parte din hormonii elaboraţi de organism îşi desfăşoară activitatea specifică numai în prezenţa magneziului, în special insulina şi hormonii paratiroidieni. Carenţa de magneziu determină senzaţia de nod în gât, ameţeli, dureri faringiene şi răguşeală.