Semințele care protejează inima

Semințele de dovleac și cele de floarea – soarelui protejează inima. Iată în ce fel!
1.    Semințele de dovleac reglează nivelul colesterolului
Acizii grași esențiali fac parte din componența semințelor de dovleac. Aceștia sunt recunoscuți pentru efectele benefice de reglare a colesterolului.
Totodată conțin substanțe ce reduc stările de anxietate
2.    Semințele de floarea – soarelui ideale pentru inimă
La fel de bogate în acizi grași, semințele de floarea – soarelui sunt benefice pentru inimă. De asemenea, sunt recunoscute pentru că au în componență o substanță denumită „folat” care stimulează sistemul imunitar. În plus, vitamina E are un puteric rol antioxidant pentru organism.