Sanatate

Cât de sănătoasă este de fapt salata verde!


Preţul avantajos, dar şi numeroasele feluri în care poate fi consumată, fac din salată unul dintre cele mai populare alimente, potrivit antena3.ro.
 
Aceasta este potrivită nu doar pentru salate, ci şi pentru ciorbe sau smoothie-uri, scrie eva.ro.
 
Între beneficii pentru sănătate oferite de consumul de salată verde amintim următoarele:
 
– Conţine săruri minerale (de iod, magneziu, fosfor, cupru, zinc), dar şi multe vitamine (A, B, C, D şi E). Toate acestea dau organismului rezistenţă la infecţii;

– Datorită conţinutului ridicat de clorofilă, salata verde are rol antianemic;

– Conţine aminoacizi şi mucilagii care au un rol important în normalizarea digestiei şi a tranzitului intestinal, fiind un real ajutor, pentru persoanele care suferă de constipaţie;

– Este un sedativ excelent, iar dacă este consumată seara ajută la relaxarea organismului şi îmbunătăţeşte somnul;

– Este foarte săracă în calorii, fiind recomandată în curele de slăbire.
 
 

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Cumpără mereu ridichi cu frunze. Iată de ce este bine pentru sănătate

01 Apr 2020 1509

Salata verde, legumă cu efecte miraculoase

21 Dec 2019 527

lauraadamache.ro Ciorba de salata verde (cu afumatura)

06 Dec 2018 914

lauraadamache.roSalata de orez cu ton, rosii si fasole verde

12 Jul 2018 963

lauraadamache.ro Sandvis cu ton, rosii si maioneza

02 Jul 2018 918

lauraadamache.ro Salata de primavara cu ton

30 Apr 2018 1010

lauraadamache.ro Piept de pui la cuptor cu naut si rosii

24 Oct 2017 1113

Salată de vară cu sos de brânză (rețetă video)

11 Jul 2017 1748

Salată de fasole verde cu usturoi şi seminţe de pin (reţetă video)

08 Jun 2017 1728

Bruschette cu pesto de fasole verde şi macrou

21 May 2017 1989

Motive pentru care ar trebui să consumi salată

05 May 2017 1078

Salata verde conține multe vitamine și aduce numeroase beneficii organismului

29 Mar 2017 3222

Reţetă video. Salata de fasole verde cu usturoi si seminte de pin

21 Mar 2017 2933

Reţeta video Salata cu pere, struguri, nuci si branza

31 Oct 2016 2275

Salată cu piept de pui, măsline şi roşii

18 Sep 2016 2926