Sanatate

De ce trebuie să consumi zilnic o lingură de orez fiert

Pe lângă faptul că este o sursă rapidă de energie, orezul te ajută să îți menții greutatea și chiar să previi și să tratezi anumite afecțiuni. Descoperă cinci motive pentru care ar trebui să consumi zilnic o lingură de boabe de orez:
 
Este o sursă importantă de energie
Acest aliment reprezintă o sursă puternică de carbohidrați cu eliberare treptată, acționând ca un combustibil pentru organism. Aceste substanțe esențiale asigură rezerva zilnică de energie și o mențin pe durata întregii zile, spre deosebire de moleculele de zahăr cu efect temporar.
 
Este bogat în vitamine
Orezul este bogat în vitamine, ceea ce îl transformă într-un aliment pe care trebuie să îl incluzi categoric în dieta ta. Acest aliment conține nicină, vitamina D, calciu, fibre, fier, tiamină și ribloflavină. Datorită conținutului ridicat de fibre, care ajută la tractul digestiv, orezul îți oferă mai repede senzația de sațietate.
 
Te scapă de kilogramele în plus
Dacă te întrebai cum mănâncă asiaticii orezul fără să se îngrașe, explicația este cât se poate de simplă: consumă orez slab în grăsimi și lasă timp digerării mâncării. Dacă nu mănânci în grabă și îi dai timp mâncării să se digere, vei simți mai repede senzația de sațietate.
 
Previne cancerul
Orezul integral, cum este cel brun, este bogat în fibre insolubile, ce îți protejează organismul de multe tipuri de cancer. El acționează ca un scut împotriva formării celulelor canceroase la nivelul colonului, gâtului, glandei tiroide, pancreasului, stomacului, ficatului și sânilor.
 
Te scapă de durerile lombare și cervicale
În acest caz, secretul constă în combinarea boabelor de orez cu zeama de lămâie. În combinație cu lămâia, orezul se va digera în intestin ci nu în stomac, acționând asemenea unui burete. Intestinele și vasele de sânge vor fi curățate, ajutând la normalizarea organismului.
 

 
 

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Declaraţie de avere - Luiza Braga-Burcescu, consilier asistent la Casa de Asigurări de Sănătate Constanţa (document)

19 Jan 2019 76

O să avem epidemie de gripă? Constanţa este pe locul II la nivel naţional ca număr de cazuri confirmate

19 Jan 2019 68

Consumul de fistic încetinește procesul de îmbătrânire și înlătură respirația urât mirositoare

18 Jan 2019 110

Declaraţie de avere - Ion Aştefan, consilier la Casa de Asigurări de Sănătate Constanţa (document)

18 Jan 2019 285

Declaraţie de avere - Asan Sevghin, consilier superior la Casa de Asigurări de Sănătate Constanţa (document)

17 Jan 2019 469

Ce măsuri sunt luate în unităţile spitaliceşti din Constanţa în caz de confirmare a unui pacient cu gripă

16 Jan 2019 138

Declaraţie de avere - Lămâiţa Antochi, angajată la Casa de Asigurări de Sănătate Constanţa (document)

16 Jan 2019 453

Medicii de familie din Constanţa se plâng că nu au fost plătiţi. Ce spune Casa de Asigurări de Sănătate

16 Jan 2019 481

Număr crescut de viroze. Măsuri preventive la Spitalul Judeţean Constanţa

15 Jan 2019 359

Ministerul Sănătăţii lansează campania de promovare a vaccinării „Copilăria, cel mai frumos cadou”

15 Jan 2019 189

Consumând zilnic roșii putem preveni atacul de cord și atacul cerebral

15 Jan 2019 111

Declaraţie de avere - Gabriela Angelescu, consilier superior la Casa de Asigurări de Sănătate Constanţa (document)

15 Jan 2019 413

Care sunt beneficiile magiunului de prune

14 Jan 2019 253

O nouă instituţie va fi înfiinţată în subordinea Ministerului Sănătăţii. Ce va face Agenţia Naţională de Informatizare a Sănătăţii (document)

14 Jan 2019 370

Declaraţie de avere - Georgeta Andrei, consilier superior la Casa de Asigurări de Sănătate Constanţa (document)

14 Jan 2019 476