Sanatate

De ce trebuie să consumi zilnic o lingură de orez fiert

Pe lângă faptul că este o sursă rapidă de energie, orezul te ajută să îți menții greutatea și chiar să previi și să tratezi anumite afecțiuni. Descoperă cinci motive pentru care ar trebui să consumi zilnic o lingură de boabe de orez:
 
Este o sursă importantă de energie
Acest aliment reprezintă o sursă puternică de carbohidrați cu eliberare treptată, acționând ca un combustibil pentru organism. Aceste substanțe esențiale asigură rezerva zilnică de energie și o mențin pe durata întregii zile, spre deosebire de moleculele de zahăr cu efect temporar.
 
Este bogat în vitamine
Orezul este bogat în vitamine, ceea ce îl transformă într-un aliment pe care trebuie să îl incluzi categoric în dieta ta. Acest aliment conține nicină, vitamina D, calciu, fibre, fier, tiamină și ribloflavină. Datorită conținutului ridicat de fibre, care ajută la tractul digestiv, orezul îți oferă mai repede senzația de sațietate.
 
Te scapă de kilogramele în plus
Dacă te întrebai cum mănâncă asiaticii orezul fără să se îngrașe, explicația este cât se poate de simplă: consumă orez slab în grăsimi și lasă timp digerării mâncării. Dacă nu mănânci în grabă și îi dai timp mâncării să se digere, vei simți mai repede senzația de sațietate.
 
Previne cancerul
Orezul integral, cum este cel brun, este bogat în fibre insolubile, ce îți protejează organismul de multe tipuri de cancer. El acționează ca un scut împotriva formării celulelor canceroase la nivelul colonului, gâtului, glandei tiroide, pancreasului, stomacului, ficatului și sânilor.
 
Te scapă de durerile lombare și cervicale
În acest caz, secretul constă în combinarea boabelor de orez cu zeama de lămâie. În combinație cu lămâia, orezul se va digera în intestin ci nu în stomac, acționând asemenea unui burete. Intestinele și vasele de sânge vor fi curățate, ajutând la normalizarea organismului.
 

 
 

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Consilierii au aprobat bugetul judeţului şi pe cele ale instituţiilor subordonate Horia Ţuţuianu a anunţat că 2019 va fi un an al investiţiilor în sănătate

20 Apr 2019 707

DSP și DSVSA Constanța anunță controale drastice înainte de Paște și 1 mai

17 Apr 2019 486

Zilierii sunt buni de plată! Dacă vor să fie asiguraţi, trebuie să scoată bani din buzunar

15 Apr 2019 411

Editorial Cum ne obligă sistemul sanitar să ne îmbolnăvim programat. Ce variante avem în caz de boală

15 Apr 2019 724

Liderul spiritual tibetan, Dalai Lama, internat în spital din cauza unor probleme de sănătate. În ce stare este acesta

10 Apr 2019 412

Lista vaccinurilor fără contribuții trimestriale de la direcțiile de specialitate, aprobată de Ministerul Sănătății (document)

10 Apr 2019 202

Uleiul de cătină este potrivit pentru toate tipurile de ten, având un puternic efect antirid

09 Apr 2019 242

Direcţia de Sănătate Publică Constanţa a fost chemată în instanţă. Iată motivul!

04 Apr 2019 539

Anchetă epidemiologică după ce o elevă a Liceului Pedagogic s-a îmbolnăvit de TBC. Zeci de copii au intrat în contact cu tânăra

29 Mar 2019 500

Declaraţie de avere - Silviana Roxana Zărnescu, consilier la Casa Județeană de Asigurări de Sănătate Constanța (document)

20 Mar 2019 1193

Declaraţie de avere - Agora Zană, referent la Casa Judeţeană de Asigurări de Sănătate Constanţa (document)

19 Mar 2019 1329

Declaraţie de avere - Mihaela Vrînceanu, director executiv adjunct la Casa de Asigurări de Sănătate Constanţa (document)

18 Mar 2019 1443

Caisele previn apariția bolilor la nivelul sistemului digestiv și chiar apariția cancerului de colon

18 Mar 2019 328

Morcovul, ideal în rețetele de post. Ce beneficii are

16 Mar 2019 340

Declaraţie de avere - Gheorghe Untea, consilier la Casa de Asigurări de Sănătate (document)

16 Mar 2019 612