Sanatate

Sănătate Trei fructe exotice cu beneficii uimitoare pentru sănătate

05 Apr, 2015 00:00 3831
Rodica MITU

Avocado, mango şi papaya se numără printre fructele exotice cu cele mai importante beneficii pentru sănătate.

Un fruct sănătos şi hrănitor, avocado este o importantă sursă de vitamine, antioxidanţi, proteine şi minerale. Acest fruct contribuie la prevenirea bolilor cardiovasculare şi a hipertensiunii. Totodată, accelerează metabolismul, creşte densitatea osoasă şi ajută sistemul osos al copiilor să se dezvolte normal. Avocado conţine şi acid oleic, ce are capacitatea de a reduce riscul apariţiei bolilor de inimă. În plus, consumat frecvent, avocado protejează inima şi previne bolile cardiovasculare.

Mango, ,,fructul fericirii” sau ,,hrană zeilor”, cum mai este denumit, conţine proteine, vitaminele A, B, C şi E, calciu, fosfor, fier, potasiu, magneziu, cupru, aminoacizi, fibre, carotenoizi, compuşi polifenolici şi enzime. Datorită proprietăţilor sale, mango încetineşte procesul de îmbătrânire, acţionează benefic asupra sistemului nervos central şi stimulează digestia. Acest fruct exotic asigură şi sănătatea pielii, contribuie la eliminarea coşurilor şi a petelor de pe faţă.

Papaya, supranumit ,,fructul îngerilor”, este un foarte bun energizant. Are efecte anticancerigene, antiîmbătrânire, antiinflamatorii, analgezice şi detoxifiante. Acest fruct reprezintă un aliment ideal în regimurile de slăbire. De asemenea, papaya stimulează imunitatea şi activitatea ficatului, previne instalarea diabetului şi a aterosclerozei. Tot el accelerează cicatrizarea plăgilor, contribuie la îmbunătăţirea vederii şi previne arsurile solare.

Ti-a placut articolul?

Urmareste-ne pe Google News
Urmareste-ne pe Grupul de Whatsapp

Adauga un comentariu

Nume:

Email:

Comentariu*:

Am citit si sunt de acord cu regulile de postare

Acest formular colectează numele, e-mailul şi conținutul mesajului, astfel încât să putem urmări comentariile tale pe site. Nu vom folosi datele tale în alt scop. Pentru mai multe informaţii, consultă politica noastră de confidenţialitate, unde vei primi mai multe privind informaţii despre cum și de ce stocăm datele tale.