Zmeura, inamicul bolilor cronice şi degenerative

Zmeura, renumită pentru gustul dulce-acrişor, parfumul şi proprietăţile hrănitoare, are numeroase beneficii asupra organismului uman. În compoziţia zmeurei se găsesc vitaminele B, B2, C, E şi K, antioxidanţi, fitonutrienţi, fibre şi substanţe minerale, cum ar fi manganul, magneziul, cuprul, potasiul, calciul, zincul şi fosforul. Zmeura mai conţine şi foarte mulţi antioxidanţi, ce au efect anticancerigen şi protector împotriva bolilor cronice şi degenerative, precum diabetul zaharat, hipertensiunea şi ateroscleroza.
Consumul de zmeură ajută la eliminarea depozitelor de grăsime, reglează metabolismul ţesutului adipos, scade şi echilibrează glicemia şi previne îmbătrânirea retinei. De asemenea, zmeura contribuie la tratarea şi prevenirea constipaţiei, reface flora intestinală, tratează candidozele digestive şi genitale, dar şi afecţiunile reumatice.
Ceaiul de zmeură este recomandat în tratarea unor boli, precum diabetul, ulcerul, gastrita, răceala, afecţiunile pulmonare, cistita, tulburările menstruale. Antioxidanţii din zmeură încetinesc procesul de îmbătrânire, stimulează producerea de colagen, împiedică apariţia ridurilor şi a coşurilor şi previn infecţiile.
Totodată, zmeura previne apariţia atacului miocardic, ajută la producerea globulelor roşii, ţine la distanţă anemia şi depresia. Pentru diminuarea ridurilor, tonifierea pielii şi închiderea porilor, zmeura este folosită sub forma unor măşti.