Sanatate
Sănătate De ce este vitamina D importantă pentru copii şi persoanele în vârstă
11 Apr, 2016 00:00
1780
Vitamina D, supranumită vitamina soarelui, poate juca un rol important în prevenirea infecţiilor respiratorii, contribuind astfel la producerea de antibiotice ce acţionează în mod natural. Această vitamină este necesară pentru buna protecţie a celulelor, dar şi pentru buna funcţionare a comunicării între neuroni. În cazul vârstnicilor, o doză zilnică de vitamina D ajută la prevenirea fracturilor şi împiedică fragilizarea oaselor. Această vitamină este foarte importantă şi pentru copii, deoarece contribuie la dezvoltarea armonioasă a sistemului osos.
E demonstrat ştiinţific că la persoanele obeze nivelul de vitamina D este unul extrem de scăzut. Grăsimea ţine pe loc vitamina, căreia nu îi permite să ajungă în orgasnim şi să-şi facă treaba. Carenţa vitaminei D duce la îmbătrânire prematură, osteoporoză, arteroscleroză, deficit imunitar şi chiar la atrofierea organelor. Se consideră că o expunere de zece-15 minute, de două ori pe săptămână, a feţei, spatelui, braţelor sau picioarelor permite sinteza unei cantităţi adecvate de vitamina D.
E demonstrat ştiinţific că la persoanele obeze nivelul de vitamina D este unul extrem de scăzut. Grăsimea ţine pe loc vitamina, căreia nu îi permite să ajungă în orgasnim şi să-şi facă treaba. Carenţa vitaminei D duce la îmbătrânire prematură, osteoporoză, arteroscleroză, deficit imunitar şi chiar la atrofierea organelor. Se consideră că o expunere de zece-15 minute, de două ori pe săptămână, a feţei, spatelui, braţelor sau picioarelor permite sinteza unei cantităţi adecvate de vitamina D.
Ti-a placut articolul?
Articole asemanatoare
Nutritionista Mihaela Bilic Care sunt cele mai bune surse de magneziu, un mineral indispensabil funcționării optime a organismului
09 May 2022 3717
Nutriționistul Mihaela Bilic Drobul, preparatul tradițional de Paște, dietetic și bogat în vitamine, fier, zinc și seleniu
22 Apr 2022 1669
De ce dăm vina pe mâncare atunci când ne îmbolnăvim......în loc să ne întrebăm cât și cum am dormit?!
10 Feb 2022 2657
#ConstanțaEste Bine 365 zile de sărbătoare în 2022. Ziua 39 - 8.02.2022. Astăzi sărbătoresc norii
08 Feb 2022 1623
Este Ziua Pepenelui verde, fructul minune al verii Cum poți pregăti o salată de pepene și rodie. Iată rețeta
03 Aug 2021 2045
Adauga un comentariu
Nume:
Email:
Comentariu*: