Retete de post
Va propun astazi o reteta de batoane energizante cu fulgi de ovaz, simpla si delicioasa, ideala pentru cei care doresc o reteta de post sau pentru cei care vor retete de prajituri, este pur si simplu un dulce sanatos, potrivit chiar si pentru sportivi in suplimentarea dietei lor specifice.
Deasemenea, avand in compozitie doar ingrediente vegetale, o recomand cu caldura si celor ce urmeaza o dieta vegana.
Pentru o compozitie compacta este foarte foarte important sa amestecam perfect banana cu restul ingredientelor. Ca sa obtineti acest lucru, framantati cu mana ingredientele si apoi presati-le foarte bine in tava.
Ingrediente
250 gr fulgi de ovaz
185 gr pulpa de banana ( coapta foarte bine )
50 gr stafide
100 gr ciocolata amara
3 linguri lapte de cocos/soia /migdale
2 plicuri zahar vanilat
un varf de cutit cu sare
Rețeta completă pe lauraadamache.ro
Lauraadamache.ro Batoane energizante cu fulgi de ovăz
29 Nov, 2013 11:20
10168
Va propun astazi o reteta de batoane energizante cu fulgi de ovaz, simpla si delicioasa, ideala pentru cei care doresc o reteta de post sau pentru cei care vor retete de prajituri, este pur si simplu un dulce sanatos, potrivit chiar si pentru sportivi in suplimentarea dietei lor specifice.Deasemenea, avand in compozitie doar ingrediente vegetale, o recomand cu caldura si celor ce urmeaza o dieta vegana.
Pentru o compozitie compacta este foarte foarte important sa amestecam perfect banana cu restul ingredientelor. Ca sa obtineti acest lucru, framantati cu mana ingredientele si apoi presati-le foarte bine in tava.
Ingrediente
250 gr fulgi de ovaz
185 gr pulpa de banana ( coapta foarte bine )
50 gr stafide
100 gr ciocolata amara
3 linguri lapte de cocos/soia /migdale
2 plicuri zahar vanilat
un varf de cutit cu sare
Rețeta completă pe lauraadamache.ro
Ti-a placut articolul?
Adauga un comentariu
Nume:
Email:
Comentariu*:
14 Aug, 2017 23:59
Ok.Dar daca se pune in tava,nu se coace?E desert rece?