Astăzi, dormiţi mai mult? Este Ziua mondială a somnului

Ziua Mondială a Somnului este marcată, anual, în ziua de vineri a celei de-a doua săptămâni întregi a lunii martie. Prin urmare, anul acesta, este sărbătorită astăzi şi are scopul de a atrage atenția asupra impactului pe care tulburările de somn le au atât asupra individului, cât și asupra societății.
 
Tema din 2016 este „Somnul bun este un vis ce poate fi atins''. Un somn bun este definit de trei factori: durată, care trebuie să îi permită persoanei să se odihnească suficient în timpul somnului și să fie alert a doua zi; continuitate, adică somn neîntrerupt; profunzime, altfel încât să înlesnească refacerea fizică și psihică.
 
Manifestările de anul trecut dedicate Zilei Mondiale a Somnului s-au desfăşurat în nu mai puțin de 75 de țări.