Sanatate

Vă plac roşiile? Iată beneficiile de top ale consumului de roşii



Roşiile au efecte extraordinare asupra organismului, fiind o sursă grozavă de vitaminele A şi C. Pe lângă cantitatea considerabilă de calciu şi magneziu, roşiile mai conţin şi o doză importantă de vitamina K, toate esenţiale pentru un sistem osos puternic şi sănătos.
 
Cantitatea mare de licopen este ceea ce le face cu adevărat speciale, această întărind sistemul imunitar şi ajutând organismul să lupte împotriva infecţiilor de tot tipul. Licopenul din roşii dispune şi de beneficii cardiovasculare. Cercetătorii au descoperit că femeile care au consumat de şapte-zece ori pe săptămână alimente bogate în licopen, cum sunt roşiile, au prezentat un risc al îmbolnăvirii de boli de inimă cu 29% mai scăzut comparativ cu femeile care au consumat mai puţin de 1,5 porţii de roşii în fiecare săptămână. De asemenea, licopenul conţinut de roşii încetineşte procesul de îmbătrânire a pielii.
 
În altă ordine de idei, consumul de roşii îmbunătăţeşte vederea şi diminuează efectele nocive ale fumatului asupra organismului. Deoarece furnizează cantităţi semnificative de vitamina A, roşiile sunt responsabile şi pentru menţinerea sănătăţii părului. 
 
Sursa foto: ZIUA de Constanţa 

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Roşiile sunt o sursă importantă de Vitamina C

22 Jun 2017 394

Consumaţi roşii multe, mai ales pe timp de vară. Fac minuni pentru piele

31 May 2017 480

Bruschette cu pesto de fasole verde şi macrou

21 May 2017 1037

Merele sunt o excelentă sursă de multivitamine

15 May 2017 357

Idei de prânz Supă cremă de legume şi ceafă de porc la cuptor

12 May 2017 995

Păstrăv cu bacon (reţeta video)

05 May 2017 742

​De ce este bine să consumaţi roşii? Fac minuni pentru sănătate

04 May 2017 404

Varză nouă calită, cu afumatură

02 May 2017 2374

Ouă în sos de roşii (reţetă video)

27 Apr 2017 3080

Paştele blajinilor cu cozonaci, ouă roşii, fripturi şi grătare sfârâind în Cimitirul eroilor români şi francezi din Constanţa (fotoreportaj)

24 Apr 2017 4802

Consumaţi ridichi. Fac minuni pentru sănătate

19 Apr 2017 465

Merele au beneficii incontestabile pentru sănătate

10 Apr 2017 315

Reţete post. Salată de linte şi roşii (video)

26 Mar 2017 826

Tocanita de ciuperci

23 Mar 2017 1024

Salata Panzanella (salata de rosii si paine)

22 Mar 2017 847

Fibrele şi potasiul din struguri ajută la sănătatea inimii

17 Mar 2017 426

Video. Reţetă de post - mâncare de spanac

16 Mar 2017 1258

Mancare de cartofi cu masline si orez (de post)

15 Mar 2017 972

Consumați sfeclă roșie! Contribuie la detoxifierea organismului

09 Mar 2017 530

Supa picanta de rosii si naut (video)

04 Mar 2017 671

Mancare de ardei copti (video)

28 Feb 2017 1013

Ioan Andone nu mai este antrenor la FC Dinamo București

14 Feb 2017 470

Agrointel.ro Cercetătorii au descoperit de ce roșiile nu mai au gust!

29 Jan 2017 1035

Sprijin financiar pentru producătorii de tomate

27 Jan 2017 1047

Președintele sirian Bashar al-Assad îi transmite condoleanţe lui Vladimir Putin, în urma accidentului aviatic din Rusia

25 Dec 2016 936

Banc Vine Gheo in permisie din armata si mandru se duce la...

24 Dec 2016 635

Cum scapi de aluniţele roşii

30 Nov 2016 808

Mancare italiana de fasole

13 Nov 2016 1602

Tarta cu ton si rosii cherry

30 Oct 2016 1026

Reţetă video Ardei umpluti cu branza si rosii

17 Oct 2016 1063

Ruşii „ocupă” Casa de Cultură din Constanţa!

08 Oct 2016 1607

Rețeta video Lasagna cu vinete

23 Aug 2016 1057

Sănătate Roşiile contribuie la menţinerea sănătăţii oaselor

10 Aug 2016 524

Poftă bună cu Gina BradeaPaste rapide cu roşii şi dovlecei

27 Jul 2016 1251

Sănătate De ce sunt roşiile importante pentru o viaţă sănătoasă

05 Jul 2016 865

LauraAdamache.roTort Pizza

23 May 2016 1418

Voceaconstantei.ro Aripioare crocante la cuptor

23 May 2016 1215

ecuisine.ro Mancare de roșii picante cu ouă

21 May 2016 1108

„Veniți de luați lumină” Învierea Domnului, cea mai veche sărbătoare a creștinătății

01 May 2016 1448

Vrei să te măriți cât mai repede? Secretul stă în sărbătoarea Pascală

30 Apr 2016 746

Editorial Lumina Învierii să ne aducă iubire, speranţă, pace, linişte şi echilibru!

29 Apr 2016 1475

Fenomen rar întâlnit. Marea Neagră s-a făcut...roșie la Mangalia. Când s-a mai întâmplat

22 Apr 2016 4555

Poţi face „minuni” la tine acasă. Dacă pui patru felii de roşii într-un ghiveci cu pământ… (video)

31 Mar 2016 1127

Zeci de tone de roşii ce erau contaminate cu pesticide au fost retrase de pe piaţă

25 Feb 2016 1243

ecuisine.ro Penne cu pui, busuioc si sos de rosii

13 Feb 2016 1288

LauraAdamache.ro Tort Pizza

10 Feb 2016 826

ecuisine.ro Friptura de ton cu sos de ardei copti si rosii

08 Feb 2016 757

Sanse duble de castig la jocul de loterie pasiva “Loteria sarbatorilor de pasti” !

03 Feb 2016 1026

Un investitor din capitală creează noi locuri de muncă în comuna Seimeni. Iată ce vrea să facă

10 Jan 2016 981

Un gol marcat şi trei cartonaşe roşii în meciul ACS Berceni - FC Farul

31 Oct 2015 782