Sanatate

Vă plac roşiile? Iată beneficiile de top ale consumului de roşii



Roşiile au efecte extraordinare asupra organismului, fiind o sursă grozavă de vitaminele A şi C. Pe lângă cantitatea considerabilă de calciu şi magneziu, roşiile mai conţin şi o doză importantă de vitamina K, toate esenţiale pentru un sistem osos puternic şi sănătos.
 
Cantitatea mare de licopen este ceea ce le face cu adevărat speciale, această întărind sistemul imunitar şi ajutând organismul să lupte împotriva infecţiilor de tot tipul. Licopenul din roşii dispune şi de beneficii cardiovasculare. Cercetătorii au descoperit că femeile care au consumat de şapte-zece ori pe săptămână alimente bogate în licopen, cum sunt roşiile, au prezentat un risc al îmbolnăvirii de boli de inimă cu 29% mai scăzut comparativ cu femeile care au consumat mai puţin de 1,5 porţii de roşii în fiecare săptămână. De asemenea, licopenul conţinut de roşii încetineşte procesul de îmbătrânire a pielii.
 
În altă ordine de idei, consumul de roşii îmbunătăţeşte vederea şi diminuează efectele nocive ale fumatului asupra organismului. Deoarece furnizează cantităţi semnificative de vitamina A, roşiile sunt responsabile şi pentru menţinerea sănătăţii părului. 
 
Sursa foto: ZIUA de Constanţa 

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Vitamina A din roșii poate îmbunătăți acuratețea vederii

18 Oct 2017 178

Sandvis cu cascaval si dovlecei

18 Oct 2017 206

Ansamblul Alexandrov - Marele Cor al Armatei Roşii, pe scena Casei de Cultură din Constanţa

16 Oct 2017 223

Piept de pui la cuptor cu naut si rosii

01 Oct 2017 559

Roșiile ajută pielea să își mențină aspectul estetic

22 Sep 2017 346

Shakshouka cu rosii si ardei

08 Sep 2017 831

Roșiile sunt eficiente în reducerea tensiunii arteriale mari

28 Aug 2017 338

Rușii se întorc la Constanța. Ansamblul Alexandrov, pe scena Casei de Cultură a Sindicatelor

23 Aug 2017 1153

Pui cu vinete, roşii şi mozzarella la cuptor (reţetă video)

09 Aug 2017 1164

Cine furnizează legume proaspete unităţilor militare din Forţele Navale (document)

05 Aug 2017 1040

Pizza cu vinete (rețetă video)

28 Jul 2017 1042

Gazpacho - supă rece de roșii (rețetă video)

24 Jul 2017 1137

Tartă cu brânză feta, roșii, măsline și bacon

10 Jul 2017 1168

Roşiile, remedii pentru tenul gras şi acneic

06 Jul 2017 452

De ce este bine să consumăm roşii

04 Jul 2017 627

Melanzane al forno (vinete la cuptor)

29 Jun 2017 899

Ouă în sos de roșii (rețetă video)

27 Jun 2017 1305

Roşiile sunt o sursă importantă de Vitamina C

22 Jun 2017 1957

Consumaţi roşii multe, mai ales pe timp de vară. Fac minuni pentru piele

31 May 2017 707

Bruschette cu pesto de fasole verde şi macrou

21 May 2017 1272

Merele sunt o excelentă sursă de multivitamine

15 May 2017 531

Idei de prânz Supă cremă de legume şi ceafă de porc la cuptor

12 May 2017 1186

Păstrăv cu bacon (reţeta video)

05 May 2017 1022

​De ce este bine să consumaţi roşii? Fac minuni pentru sănătate

04 May 2017 562

Varză nouă calită, cu afumatură

02 May 2017 2602

Ouă în sos de roşii (reţetă video)

27 Apr 2017 3317

Paştele blajinilor cu cozonaci, ouă roşii, fripturi şi grătare sfârâind în Cimitirul eroilor români şi francezi din Constanţa (fotoreportaj)

24 Apr 2017 4990

Consumaţi ridichi. Fac minuni pentru sănătate

19 Apr 2017 596

Merele au beneficii incontestabile pentru sănătate

10 Apr 2017 460

Reţete post. Salată de linte şi roşii (video)

26 Mar 2017 1028

Tocanita de ciuperci

23 Mar 2017 1207

Salata Panzanella (salata de rosii si paine)

22 Mar 2017 1037

Fibrele şi potasiul din struguri ajută la sănătatea inimii

17 Mar 2017 609

Video. Reţetă de post - mâncare de spanac

16 Mar 2017 1474

Mancare de cartofi cu masline si orez (de post)

15 Mar 2017 1193

Consumați sfeclă roșie! Contribuie la detoxifierea organismului

09 Mar 2017 690

Supa picanta de rosii si naut (video)

04 Mar 2017 832

Mancare de ardei copti (video)

28 Feb 2017 1234

Ioan Andone nu mai este antrenor la FC Dinamo București

14 Feb 2017 664

Agrointel.ro Cercetătorii au descoperit de ce roșiile nu mai au gust!

29 Jan 2017 1223

Sprijin financiar pentru producătorii de tomate

27 Jan 2017 1179

Președintele sirian Bashar al-Assad îi transmite condoleanţe lui Vladimir Putin, în urma accidentului aviatic din Rusia

25 Dec 2016 1103

Banc Vine Gheo in permisie din armata si mandru se duce la...

24 Dec 2016 794

Cum scapi de aluniţele roşii

30 Nov 2016 953

Mancare italiana de fasole

13 Nov 2016 1768

Tarta cu ton si rosii cherry

30 Oct 2016 1242

Reţetă video Ardei umpluti cu branza si rosii

17 Oct 2016 1249

Ruşii „ocupă” Casa de Cultură din Constanţa!

08 Oct 2016 1818

Rețeta video Lasagna cu vinete

23 Aug 2016 1190

Sănătate Roşiile contribuie la menţinerea sănătăţii oaselor

10 Aug 2016 649