Sanatate

Vă plac roşiile? Iată beneficiile de top ale consumului de roşii



Roşiile au efecte extraordinare asupra organismului, fiind o sursă grozavă de vitaminele A şi C. Pe lângă cantitatea considerabilă de calciu şi magneziu, roşiile mai conţin şi o doză importantă de vitamina K, toate esenţiale pentru un sistem osos puternic şi sănătos.
 
Cantitatea mare de licopen este ceea ce le face cu adevărat speciale, această întărind sistemul imunitar şi ajutând organismul să lupte împotriva infecţiilor de tot tipul. Licopenul din roşii dispune şi de beneficii cardiovasculare. Cercetătorii au descoperit că femeile care au consumat de şapte-zece ori pe săptămână alimente bogate în licopen, cum sunt roşiile, au prezentat un risc al îmbolnăvirii de boli de inimă cu 29% mai scăzut comparativ cu femeile care au consumat mai puţin de 1,5 porţii de roşii în fiecare săptămână. De asemenea, licopenul conţinut de roşii încetineşte procesul de îmbătrânire a pielii.
 
În altă ordine de idei, consumul de roşii îmbunătăţeşte vederea şi diminuează efectele nocive ale fumatului asupra organismului. Deoarece furnizează cantităţi semnificative de vitamina A, roşiile sunt responsabile şi pentru menţinerea sănătăţii părului. 
 
Sursa foto: ZIUA de Constanţa 

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Pui cu vinete, roşii şi mozzarella la cuptor (reţetă video)

09 Aug 2017 959

Cine furnizează legume proaspete unităţilor militare din Forţele Navale (document)

05 Aug 2017 877

Pizza cu vinete (rețetă video)

28 Jul 2017 946

Gazpacho - supă rece de roșii (rețetă video)

24 Jul 2017 1008

Tartă cu brânză feta, roșii, măsline și bacon

10 Jul 2017 1072

Roşiile, remedii pentru tenul gras şi acneic

06 Jul 2017 392

De ce este bine să consumăm roşii

04 Jul 2017 550

Melanzane al forno (vinete la cuptor)

29 Jun 2017 789

Ouă în sos de roșii (rețetă video)

27 Jun 2017 1194

Roşiile sunt o sursă importantă de Vitamina C

22 Jun 2017 1905

Consumaţi roşii multe, mai ales pe timp de vară. Fac minuni pentru piele

31 May 2017 605

Bruschette cu pesto de fasole verde şi macrou

21 May 2017 1176

Merele sunt o excelentă sursă de multivitamine

15 May 2017 459

Idei de prânz Supă cremă de legume şi ceafă de porc la cuptor

12 May 2017 1095

Păstrăv cu bacon (reţeta video)

05 May 2017 877

​De ce este bine să consumaţi roşii? Fac minuni pentru sănătate

04 May 2017 507

Varză nouă calită, cu afumatură

02 May 2017 2505

Ouă în sos de roşii (reţetă video)

27 Apr 2017 3201

Paştele blajinilor cu cozonaci, ouă roşii, fripturi şi grătare sfârâind în Cimitirul eroilor români şi francezi din Constanţa (fotoreportaj)

24 Apr 2017 4892

Consumaţi ridichi. Fac minuni pentru sănătate

19 Apr 2017 544

Merele au beneficii incontestabile pentru sănătate

10 Apr 2017 389

Reţete post. Salată de linte şi roşii (video)

26 Mar 2017 932

Tocanita de ciuperci

23 Mar 2017 1118

Salata Panzanella (salata de rosii si paine)

22 Mar 2017 957

Fibrele şi potasiul din struguri ajută la sănătatea inimii

17 Mar 2017 519

Video. Reţetă de post - mâncare de spanac

16 Mar 2017 1352

Mancare de cartofi cu masline si orez (de post)

15 Mar 2017 1087

Consumați sfeclă roșie! Contribuie la detoxifierea organismului

09 Mar 2017 620

Supa picanta de rosii si naut (video)

04 Mar 2017 776

Mancare de ardei copti (video)

28 Feb 2017 1133

Ioan Andone nu mai este antrenor la FC Dinamo București

14 Feb 2017 565

Agrointel.ro Cercetătorii au descoperit de ce roșiile nu mai au gust!

29 Jan 2017 1138

Sprijin financiar pentru producătorii de tomate

27 Jan 2017 1129

Președintele sirian Bashar al-Assad îi transmite condoleanţe lui Vladimir Putin, în urma accidentului aviatic din Rusia

25 Dec 2016 1015

Banc Vine Gheo in permisie din armata si mandru se duce la...

24 Dec 2016 741

Cum scapi de aluniţele roşii

30 Nov 2016 893

Mancare italiana de fasole

13 Nov 2016 1671

Tarta cu ton si rosii cherry

30 Oct 2016 1136

Reţetă video Ardei umpluti cu branza si rosii

17 Oct 2016 1167

Ruşii „ocupă” Casa de Cultură din Constanţa!

08 Oct 2016 1726

Rețeta video Lasagna cu vinete

23 Aug 2016 1116

Sănătate Roşiile contribuie la menţinerea sănătăţii oaselor

10 Aug 2016 607

Poftă bună cu Gina BradeaPaste rapide cu roşii şi dovlecei

27 Jul 2016 1358

Sănătate De ce sunt roşiile importante pentru o viaţă sănătoasă

05 Jul 2016 927

LauraAdamache.roTort Pizza

23 May 2016 1490

Voceaconstantei.ro Aripioare crocante la cuptor

23 May 2016 1303

ecuisine.ro Mancare de roșii picante cu ouă

21 May 2016 1168

„Veniți de luați lumină” Învierea Domnului, cea mai veche sărbătoare a creștinătății

01 May 2016 1542

Vrei să te măriți cât mai repede? Secretul stă în sărbătoarea Pascală

30 Apr 2016 799

Editorial Lumina Învierii să ne aducă iubire, speranţă, pace, linişte şi echilibru!

29 Apr 2016 1565