Sanatate

Sănătate Fructele care pot fi consumate tot timpul anului

Prunele fac parte din categoria fructelor ce pot fi consumate tot timpul anului, proaspete, uscate sau congelate. Ele conţin fier, calciu, potasiu, seleniu, fibre, vitaminele A, B, K şi C, fitonutrienţi, precum şi antioxidanţi, care protejează celulele organismului de acţiunea nocivă a radicalilor liberi, ce stau la originea bolilor cardiovasculare şi neurodegenerative.
 
Consumul de prune combate anemia şi astenia, revigorează organismul şi echilibrează sistemul nervos. Prunele stabilizează digestia, reduc hiperaciditatea gastrică, ajută la normalizarea nivelului de zahăr din sânge, fiind recomandate persoanelor bolnave de diabet. Ele au proprietăţi laxative, ajutând persoanele care suferă de constipaţie cronică. Aceste fructe, totodată, stabilizează şi curăţă sistemul digestiv, scad semnificativ riscul apariţiei cancerului de colon şi al hemoroizilor. Prunele au mari proprietăţi energizante, în special datorită conţinutului natural de zaharuri. Ele pot alunga oboseala şi senzaţia de stres. De asemenea, ajută la refacerea şi la creşterea oaselor.

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Care sunt beneficiile magiunului de prune

14 Jan 2019 473

Prunele uscate contribuie la buna funcţionare a inimii. Iată de ce este bine să le consumi!

18 Oct 2018 418

Consumul de prune are un efect garantat în cura de slăbire

17 Sep 2018 515

Prunele uscate pot fi un medicament de nădejde în caz de nevoie.

27 Jul 2018 218

Coaja prunelor conține unul dintre cei mai puternici antioxidanți din natură

27 Jun 2018 475

Prunele uscate ajută la scăderea riscului apariției cancerului de colon și a hemoroizilor

09 Mar 2018 321

Prunele sunt o sursă importantă de vitamina C. Fiecare fruct conține 7% din aportul recomandat zilnic unei persoane

07 Mar 2018 486

Prunele uscate sunt cunoscute pentru abilitatea lor de a preveni constipația

22 Jan 2018 636

Unitatea Militară 02022 Constanţa îşi reface stocurile de alimente. Ce va achiziţiona de circa un milion de lei

02 Jan 2018 1193

Prunele sunt o sursă importantă de vitamina C

14 Dec 2017 518

Prunele uscate scad riscul apariției cancerului de colon și a hemoroizilor

24 Aug 2017 705

Granbis SRL va furniza compot de fructe pentru unităţile militare din Forţele Navale (document)

24 Aug 2017 1204

Prunele au o acțiune antitumorală intensă

17 Aug 2017 634

Tartă rustică cu mure și piersici (rețetă video)

12 Aug 2017 2141

Prunele uscate sunt bogate în nutrienți

29 Jul 2017 872