Sanatate

Sănătate Fructele care pot fi consumate tot timpul anului

Prunele fac parte din categoria fructelor ce pot fi consumate tot timpul anului, proaspete, uscate sau congelate. Ele conţin fier, calciu, potasiu, seleniu, fibre, vitaminele A, B, K şi C, fitonutrienţi, precum şi antioxidanţi, care protejează celulele organismului de acţiunea nocivă a radicalilor liberi, ce stau la originea bolilor cardiovasculare şi neurodegenerative.
 
Consumul de prune combate anemia şi astenia, revigorează organismul şi echilibrează sistemul nervos. Prunele stabilizează digestia, reduc hiperaciditatea gastrică, ajută la normalizarea nivelului de zahăr din sânge, fiind recomandate persoanelor bolnave de diabet. Ele au proprietăţi laxative, ajutând persoanele care suferă de constipaţie cronică. Aceste fructe, totodată, stabilizează şi curăţă sistemul digestiv, scad semnificativ riscul apariţiei cancerului de colon şi al hemoroizilor. Prunele au mari proprietăţi energizante, în special datorită conţinutului natural de zaharuri. Ele pot alunga oboseala şi senzaţia de stres. De asemenea, ajută la refacerea şi la creşterea oaselor.

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Prunele uscate contribuie la buna funcţionare a inimii. Iată de ce este bine să le consumi!

18 Oct 2018 263

Consumul de prune are un efect garantat în cura de slăbire

17 Sep 2018 387

Prunele uscate pot fi un medicament de nădejde în caz de nevoie.

27 Jul 2018 157

Coaja prunelor conține unul dintre cei mai puternici antioxidanți din natură

27 Jun 2018 398

Prunele uscate ajută la scăderea riscului apariției cancerului de colon și a hemoroizilor

09 Mar 2018 237

Prunele sunt o sursă importantă de vitamina C. Fiecare fruct conține 7% din aportul recomandat zilnic unei persoane

07 Mar 2018 357

Prunele uscate sunt cunoscute pentru abilitatea lor de a preveni constipația

22 Jan 2018 546

Unitatea Militară 02022 Constanţa îşi reface stocurile de alimente. Ce va achiziţiona de circa un milion de lei

02 Jan 2018 941

Prunele sunt o sursă importantă de vitamina C

14 Dec 2017 409

Prunele uscate scad riscul apariției cancerului de colon și a hemoroizilor

24 Aug 2017 510

Granbis SRL va furniza compot de fructe pentru unităţile militare din Forţele Navale (document)

24 Aug 2017 1083

Prunele au o acțiune antitumorală intensă

17 Aug 2017 555

Tartă rustică cu mure și piersici (rețetă video)

12 Aug 2017 1945

Prunele uscate sunt bogate în nutrienți

29 Jul 2017 767

Găluște cu caise (rețetă video)

23 Jun 2017 3026

Despre prunele uscate. Află de ce este bine să le consumi!

09 Apr 2017 1242

De ce trebuie să introduci prune uscate în alimentaţia ta

27 Nov 2016 944

Una din cinci conserve conține soluție pentru dezghețarea drumurilor

14 Sep 2016 1212

Rețeta video Negresa cu nuci si gem

29 Aug 2016 5204

Sănătate Prunele au puternice calităţi energizante

15 Aug 2016 766

Sănătate Alimente recomandate femeilor

14 Mar 2016 1053

ecuisine.ro Fructe inabusite de la Jamie Oliver

17 Feb 2016 1113

SănătatePrunele uscate, beneficii remarcabile asupra sănătăţii

08 Feb 2016 1253

Sănătate Prunele, fructele toamnei, şi beneficiile lor pentru organism

17 Sep 2015 1090

voceaconstantei.ro Aşure

13 Sep 2015 1883

Ţigări printre… prune

10 Sep 2015 848

Sănătate Cum putem întări organismul slăbit

13 Aug 2015 1242

e-retete.ro Prajitură cu zmeură

29 Jul 2015 3381

Sănătate Un fruct bun pentru anemie şi oboseală

10 Jul 2015 1224

Chișinău-Jurnal.md Rusia anulează restricţiile la exportul de fructe din Republica Moldova

14 Jun 2015 878

Alimentele care conţin potasiu au un rol foarte important în creşterea copiilor

27 May 2015 1803

Banc Bulă vede pe eticheta...

09 May 2015 689

ecuisine.ro Piept de curcan umplut

24 Apr 2015 3844

ecuisine.ro Placinta cu carne si legume

18 Apr 2015 1489

Ecuisine.ro Rulada de porc cu spanac și prune uscate

08 Apr 2015 1420

Sănătate Prunele uscate, ideale în perioada postului

31 Mar 2015 1013

Superstiţiile din ziua de AjunCe nu trebuie să faci înainte de ziua nașterii Domnului

24 Dec 2014 1488

Beneficiile consumului de prune uscate

30 Nov 2014 1292

Despre prezenţa potasiului în organism

11 Nov 2014 837

Prunele - beneficii uimitoare pentru organism

03 Sep 2014 1403

Lauraadamache.ro Galuste cu prune

27 Jul 2014 2670

e-retete.ro Rulada de curcan cu prune uscate si bacon

20 Jun 2014 1788

Prunele - proprietăţi şi beneficii

08 Jun 2014 1457

Ecuisine.ro Măr copt cu fructe deshidratate

30 Apr 2014 1651

Ecuisine.ro Brioșe cu prune

01 Oct 2013 1551

Galuşte cu prune

18 Sep 2013 4375

Cocktail rece de fructe de padure cu topping de bezea

26 Jul 2013 1238

Cheesecake cu prune

24 Jul 2013 1506

Prune caramelizate cu iaurt grecesc

17 Jul 2013 989

Bomboane de prune uscate

03 Apr 2013 1626