Sanatate

Prunele sunt o sursă importantă de vitamina C

Prunele sunt printre cele mai importante surse naturale de vitamine și de minerale, ele ajutând organismul în tratarea diverselor afecțiuni și în prevenirea unor boli grave, conform Agerpres.ro
 
Fructele cărnoase, de culoare albastru închis sau gălbui sunt consumate în stare proaspătă, dar își găsesc multiple întrebuințări și în industria alimentară, ele fiind folosite pentru conserve, gemuri sau sucuri. Fructele care nu au ajuns la maturitate deplină sunt uneori întrebuințate în combinație cu murăturile.
 
Prunele sunt o sursă importantă de vitamina C, fiecare fruct conținând 7% din aportul recomandat zilnic unei persoane.
 
Vitamina C este un antioxidant care apără celulele de o posibilă degradare.
 
Mecanismul prin care prunele combat anemia și previn reapariția acesteia nu este legat de conținutul ridicat de fier al acestor fructe, ci de acțiunea vitaminei C, care intervine în absorbția fierului la nivelul organelor digestive, jucând astfel un rol indirect în prevenirea și tratarea anemiei feriprive.

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Consumul de prune are un efect garantat în cura de slăbire

17 Sep 2018 246

Prunele uscate pot fi un medicament de nădejde în caz de nevoie.

27 Jul 2018 124

Coaja prunelor conține unul dintre cei mai puternici antioxidanți din natură

27 Jun 2018 359

Prunele uscate ajută la scăderea riscului apariției cancerului de colon și a hemoroizilor

09 Mar 2018 216

Prunele sunt o sursă importantă de vitamina C. Fiecare fruct conține 7% din aportul recomandat zilnic unei persoane

07 Mar 2018 310

Prunele uscate sunt cunoscute pentru abilitatea lor de a preveni constipația

22 Jan 2018 495

Unitatea Militară 02022 Constanţa îşi reface stocurile de alimente. Ce va achiziţiona de circa un milion de lei

02 Jan 2018 859

Prunele uscate scad riscul apariției cancerului de colon și a hemoroizilor

24 Aug 2017 470

Granbis SRL va furniza compot de fructe pentru unităţile militare din Forţele Navale (document)

24 Aug 2017 1021

Prunele au o acțiune antitumorală intensă

17 Aug 2017 533

Tartă rustică cu mure și piersici (rețetă video)

12 Aug 2017 1858

Prunele uscate sunt bogate în nutrienți

29 Jul 2017 729

Găluște cu caise (rețetă video)

23 Jun 2017 2981

Despre prunele uscate. Află de ce este bine să le consumi!

09 Apr 2017 1208

De ce trebuie să introduci prune uscate în alimentaţia ta

27 Nov 2016 902

Una din cinci conserve conține soluție pentru dezghețarea drumurilor

14 Sep 2016 1172

Rețeta video Negresa cu nuci si gem

29 Aug 2016 4857

Sănătate Prunele au puternice calităţi energizante

15 Aug 2016 746

Sănătate Alimente recomandate femeilor

14 Mar 2016 1011

ecuisine.ro Fructe inabusite de la Jamie Oliver

17 Feb 2016 1082

SănătatePrunele uscate, beneficii remarcabile asupra sănătăţii

08 Feb 2016 1212

Sănătate Prunele, fructele toamnei, şi beneficiile lor pentru organism

17 Sep 2015 1061

voceaconstantei.ro Aşure

13 Sep 2015 1796

Ţigări printre… prune

10 Sep 2015 826

Sănătate Cum putem întări organismul slăbit

13 Aug 2015 1207

Sănătate Fructele care pot fi consumate tot timpul anului

30 Jul 2015 859

e-retete.ro Prajitură cu zmeură

29 Jul 2015 3278

Sănătate Un fruct bun pentru anemie şi oboseală

10 Jul 2015 1182

Chișinău-Jurnal.md Rusia anulează restricţiile la exportul de fructe din Republica Moldova

14 Jun 2015 857

Alimentele care conţin potasiu au un rol foarte important în creşterea copiilor

27 May 2015 1765

Banc Bulă vede pe eticheta...

09 May 2015 647

ecuisine.ro Piept de curcan umplut

24 Apr 2015 3740

ecuisine.ro Placinta cu carne si legume

18 Apr 2015 1432

Ecuisine.ro Rulada de porc cu spanac și prune uscate

08 Apr 2015 1393

Sănătate Prunele uscate, ideale în perioada postului

31 Mar 2015 976

Superstiţiile din ziua de AjunCe nu trebuie să faci înainte de ziua nașterii Domnului

24 Dec 2014 1467

Beneficiile consumului de prune uscate

30 Nov 2014 1280

Despre prezenţa potasiului în organism

11 Nov 2014 828

Prunele - beneficii uimitoare pentru organism

03 Sep 2014 1390

Lauraadamache.ro Galuste cu prune

27 Jul 2014 2606

e-retete.ro Rulada de curcan cu prune uscate si bacon

20 Jun 2014 1742

Prunele - proprietăţi şi beneficii

08 Jun 2014 1441

Ecuisine.ro Măr copt cu fructe deshidratate

30 Apr 2014 1626

Ecuisine.ro Brioșe cu prune

01 Oct 2013 1528

Galuşte cu prune

18 Sep 2013 4285

Cocktail rece de fructe de padure cu topping de bezea

26 Jul 2013 1206

Cheesecake cu prune

24 Jul 2013 1471

Prune caramelizate cu iaurt grecesc

17 Jul 2013 979

Bomboane de prune uscate

03 Apr 2013 1578

DOMAINE DU VIEUX LAZARET 2006

25 Mar 2013 3431