Sanatate

Prunele sunt o sursă importantă de vitamina C

Prunele sunt printre cele mai importante surse naturale de vitamine și de minerale, ele ajutând organismul în tratarea diverselor afecțiuni și în prevenirea unor boli grave, conform Agerpres.ro
 
Fructele cărnoase, de culoare albastru închis sau gălbui sunt consumate în stare proaspătă, dar își găsesc multiple întrebuințări și în industria alimentară, ele fiind folosite pentru conserve, gemuri sau sucuri. Fructele care nu au ajuns la maturitate deplină sunt uneori întrebuințate în combinație cu murăturile.
 
Prunele sunt o sursă importantă de vitamina C, fiecare fruct conținând 7% din aportul recomandat zilnic unei persoane.
 
Vitamina C este un antioxidant care apără celulele de o posibilă degradare.
 
Mecanismul prin care prunele combat anemia și previn reapariția acesteia nu este legat de conținutul ridicat de fier al acestor fructe, ci de acțiunea vitaminei C, care intervine în absorbția fierului la nivelul organelor digestive, jucând astfel un rol indirect în prevenirea și tratarea anemiei feriprive.

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Prunele uscate contribuie la buna funcţionare a inimii. Iată de ce este bine să le consumi!

18 Oct 2018 279

Consumul de prune are un efect garantat în cura de slăbire

17 Sep 2018 393

Prunele uscate pot fi un medicament de nădejde în caz de nevoie.

27 Jul 2018 158

Coaja prunelor conține unul dintre cei mai puternici antioxidanți din natură

27 Jun 2018 400

Prunele uscate ajută la scăderea riscului apariției cancerului de colon și a hemoroizilor

09 Mar 2018 241

Prunele sunt o sursă importantă de vitamina C. Fiecare fruct conține 7% din aportul recomandat zilnic unei persoane

07 Mar 2018 364

Prunele uscate sunt cunoscute pentru abilitatea lor de a preveni constipația

22 Jan 2018 546

Unitatea Militară 02022 Constanţa îşi reface stocurile de alimente. Ce va achiziţiona de circa un milion de lei

02 Jan 2018 951

Prunele uscate scad riscul apariției cancerului de colon și a hemoroizilor

24 Aug 2017 519

Granbis SRL va furniza compot de fructe pentru unităţile militare din Forţele Navale (document)

24 Aug 2017 1085

Prunele au o acțiune antitumorală intensă

17 Aug 2017 557

Tartă rustică cu mure și piersici (rețetă video)

12 Aug 2017 1953

Prunele uscate sunt bogate în nutrienți

29 Jul 2017 771

Găluște cu caise (rețetă video)

23 Jun 2017 3031

Despre prunele uscate. Află de ce este bine să le consumi!

09 Apr 2017 1246

De ce trebuie să introduci prune uscate în alimentaţia ta

27 Nov 2016 946

Una din cinci conserve conține soluție pentru dezghețarea drumurilor

14 Sep 2016 1215

Rețeta video Negresa cu nuci si gem

29 Aug 2016 5233

Sănătate Prunele au puternice calităţi energizante

15 Aug 2016 770

Sănătate Alimente recomandate femeilor

14 Mar 2016 1057

ecuisine.ro Fructe inabusite de la Jamie Oliver

17 Feb 2016 1118

SănătatePrunele uscate, beneficii remarcabile asupra sănătăţii

08 Feb 2016 1253

Sănătate Prunele, fructele toamnei, şi beneficiile lor pentru organism

17 Sep 2015 1091

voceaconstantei.ro Aşure

13 Sep 2015 1896

Ţigări printre… prune

10 Sep 2015 849

Sănătate Cum putem întări organismul slăbit

13 Aug 2015 1252

Sănătate Fructele care pot fi consumate tot timpul anului

30 Jul 2015 882

e-retete.ro Prajitură cu zmeură

29 Jul 2015 3393

Sănătate Un fruct bun pentru anemie şi oboseală

10 Jul 2015 1226

Chișinău-Jurnal.md Rusia anulează restricţiile la exportul de fructe din Republica Moldova

14 Jun 2015 881

Alimentele care conţin potasiu au un rol foarte important în creşterea copiilor

27 May 2015 1804

Banc Bulă vede pe eticheta...

09 May 2015 691

ecuisine.ro Piept de curcan umplut

24 Apr 2015 3855

ecuisine.ro Placinta cu carne si legume

18 Apr 2015 1491

Ecuisine.ro Rulada de porc cu spanac și prune uscate

08 Apr 2015 1422

Sănătate Prunele uscate, ideale în perioada postului

31 Mar 2015 1016

Superstiţiile din ziua de AjunCe nu trebuie să faci înainte de ziua nașterii Domnului

24 Dec 2014 1490

Beneficiile consumului de prune uscate

30 Nov 2014 1296

Despre prezenţa potasiului în organism

11 Nov 2014 838

Prunele - beneficii uimitoare pentru organism

03 Sep 2014 1403

Lauraadamache.ro Galuste cu prune

27 Jul 2014 2673

e-retete.ro Rulada de curcan cu prune uscate si bacon

20 Jun 2014 1793

Prunele - proprietăţi şi beneficii

08 Jun 2014 1458

Ecuisine.ro Măr copt cu fructe deshidratate

30 Apr 2014 1655

Ecuisine.ro Brioșe cu prune

01 Oct 2013 1554

Galuşte cu prune

18 Sep 2013 4385

Cocktail rece de fructe de padure cu topping de bezea

26 Jul 2013 1240

Cheesecake cu prune

24 Jul 2013 1510

Prune caramelizate cu iaurt grecesc

17 Jul 2013 993

Bomboane de prune uscate

03 Apr 2013 1630