Sanatate

Prunele sunt o sursă importantă de vitamina C

Prunele sunt printre cele mai importante surse naturale de vitamine și de minerale, ele ajutând organismul în tratarea diverselor afecțiuni și în prevenirea unor boli grave, conform Agerpres.ro
 
Fructele cărnoase, de culoare albastru închis sau gălbui sunt consumate în stare proaspătă, dar își găsesc multiple întrebuințări și în industria alimentară, ele fiind folosite pentru conserve, gemuri sau sucuri. Fructele care nu au ajuns la maturitate deplină sunt uneori întrebuințate în combinație cu murăturile.
 
Prunele sunt o sursă importantă de vitamina C, fiecare fruct conținând 7% din aportul recomandat zilnic unei persoane.
 
Vitamina C este un antioxidant care apără celulele de o posibilă degradare.
 
Mecanismul prin care prunele combat anemia și previn reapariția acesteia nu este legat de conținutul ridicat de fier al acestor fructe, ci de acțiunea vitaminei C, care intervine în absorbția fierului la nivelul organelor digestive, jucând astfel un rol indirect în prevenirea și tratarea anemiei feriprive.

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Care sunt beneficiile magiunului de prune

14 Jan 2019 322

Prunele uscate contribuie la buna funcţionare a inimii. Iată de ce este bine să le consumi!

18 Oct 2018 360

Consumul de prune are un efect garantat în cura de slăbire

17 Sep 2018 444

Prunele uscate pot fi un medicament de nădejde în caz de nevoie.

27 Jul 2018 182

Coaja prunelor conține unul dintre cei mai puternici antioxidanți din natură

27 Jun 2018 430

Prunele uscate ajută la scăderea riscului apariției cancerului de colon și a hemoroizilor

09 Mar 2018 283

Prunele sunt o sursă importantă de vitamina C. Fiecare fruct conține 7% din aportul recomandat zilnic unei persoane

07 Mar 2018 410

Prunele uscate sunt cunoscute pentru abilitatea lor de a preveni constipația

22 Jan 2018 583

Unitatea Militară 02022 Constanţa îşi reface stocurile de alimente. Ce va achiziţiona de circa un milion de lei

02 Jan 2018 1085

Prunele uscate scad riscul apariției cancerului de colon și a hemoroizilor

24 Aug 2017 608

Granbis SRL va furniza compot de fructe pentru unităţile militare din Forţele Navale (document)

24 Aug 2017 1132

Prunele au o acțiune antitumorală intensă

17 Aug 2017 598

Tartă rustică cu mure și piersici (rețetă video)

12 Aug 2017 2046

Prunele uscate sunt bogate în nutrienți

29 Jul 2017 812

Găluște cu caise (rețetă video)

23 Jun 2017 3096