Sanatate

Despre prunele uscate. Află de ce este bine să le consumi!



Prunele uscate reprezintă o sursă excelentă de vitamine (A, B, C) şi minerale (calciu, magneziu, potasiu, seleniu şi fier). Ele furnizează organismului o doză bună de fibre şi nutrienţi ce potolesc foamea şi asigură senzaţia de saţietate pentru o perioadă lungă de timp.  
 
Datorită antioxidanţilor care se regăsesc în pulpa lipicioasă, aceste fructe uscate scad drastic riscul de cancer. Tot datorită antioxidanţilor, prunele uscate încetinesc îmbătrânirea pielii, contribuie la sporirea producţiei de colagen, substanţă responsabilă pentru menţinerea elasticităţii pielii.
 
Tot ele întăresc sistemul imunitar şi combat anemia. Pe lângă faptul că sunt nişte fructe gustoase, prunele uscate te ajută să îţi menţii corpul şi mintea sănătoase.
 
 
Sursa foto: ZIUA de Constanţa

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

De ce trebuie să introduci prune uscate în alimentaţia ta

27 Nov 2016 587

Sănătate Prunele au puternice calităţi energizante

15 Aug 2016 487

SănătatePrunele uscate, beneficii remarcabile asupra sănătăţii

08 Feb 2016 803

voceaconstantei.ro Aşure

13 Sep 2015 1089

Sănătate Cum putem întări organismul slăbit

13 Aug 2015 742

Sănătate Fructele care pot fi consumate tot timpul anului

30 Jul 2015 590

Alimentele care conţin potasiu au un rol foarte important în creşterea copiilor

27 May 2015 1145

ecuisine.ro Piept de curcan umplut

24 Apr 2015 2226

ecuisine.ro Placinta cu carne si legume

18 Apr 2015 876

Ecuisine.ro Rulada de porc cu spanac și prune uscate

08 Apr 2015 923

Sănătate Prunele uscate, ideale în perioada postului

31 Mar 2015 660

Superstiţiile din ziua de AjunCe nu trebuie să faci înainte de ziua nașterii Domnului

24 Dec 2014 1121

Beneficiile consumului de prune uscate

30 Nov 2014 930

e-retete.ro Rulada de curcan cu prune uscate si bacon

20 Jun 2014 1253

Ecuisine.ro Măr copt cu fructe deshidratate

30 Apr 2014 1299

Bomboane de prune uscate

03 Apr 2013 1109

Piept de rata cu prune uscate

25 Dec 2012 1928

Vinul saptamanii SAGRANTINO UGOLINO 2006

02 Nov 2012 1170

Găluşte cu prune

20 Jul 2011 1431

Pui la cuptor umplut cu prune afumate

07 Apr 2011 1005

Prajitura sfaramicioasa cu prune uscate (galerie foto)

12 May 2010 2143