Sanatate

Despre prunele uscate. Află de ce este bine să le consumi!



Prunele uscate reprezintă o sursă excelentă de vitamine (A, B, C) şi minerale (calciu, magneziu, potasiu, seleniu şi fier). Ele furnizează organismului o doză bună de fibre şi nutrienţi ce potolesc foamea şi asigură senzaţia de saţietate pentru o perioadă lungă de timp.  
 
Datorită antioxidanţilor care se regăsesc în pulpa lipicioasă, aceste fructe uscate scad drastic riscul de cancer. Tot datorită antioxidanţilor, prunele uscate încetinesc îmbătrânirea pielii, contribuie la sporirea producţiei de colagen, substanţă responsabilă pentru menţinerea elasticităţii pielii.
 
Tot ele întăresc sistemul imunitar şi combat anemia. Pe lângă faptul că sunt nişte fructe gustoase, prunele uscate te ajută să îţi menţii corpul şi mintea sănătoase.
 
 
Sursa foto: ZIUA de Constanţa

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Prunele uscate sunt bogate în nutrienți

29 Jul 2017 479

De ce trebuie să introduci prune uscate în alimentaţia ta

27 Nov 2016 693

Sănătate Prunele au puternice calităţi energizante

15 Aug 2016 582

SănătatePrunele uscate, beneficii remarcabile asupra sănătăţii

08 Feb 2016 944

voceaconstantei.ro Aşure

13 Sep 2015 1287

Sănătate Cum putem întări organismul slăbit

13 Aug 2015 876

Sănătate Fructele care pot fi consumate tot timpul anului

30 Jul 2015 677

Alimentele care conţin potasiu au un rol foarte important în creşterea copiilor

27 May 2015 1342

ecuisine.ro Piept de curcan umplut

24 Apr 2015 2421

ecuisine.ro Placinta cu carne si legume

18 Apr 2015 1005

Ecuisine.ro Rulada de porc cu spanac și prune uscate

08 Apr 2015 1078

Sănătate Prunele uscate, ideale în perioada postului

31 Mar 2015 768

Superstiţiile din ziua de AjunCe nu trebuie să faci înainte de ziua nașterii Domnului

24 Dec 2014 1227

Beneficiile consumului de prune uscate

30 Nov 2014 1070

e-retete.ro Rulada de curcan cu prune uscate si bacon

20 Jun 2014 1422

Ecuisine.ro Măr copt cu fructe deshidratate

30 Apr 2014 1411

Bomboane de prune uscate

03 Apr 2013 1240

Piept de rata cu prune uscate

25 Dec 2012 2060

Vinul saptamanii SAGRANTINO UGOLINO 2006

02 Nov 2012 1263

Găluşte cu prune

20 Jul 2011 1555

Pui la cuptor umplut cu prune afumate

07 Apr 2011 1087

Prajitura sfaramicioasa cu prune uscate (galerie foto)

12 May 2010 2328